Yahoo奇摩 網頁搜尋

登入

  1. 相關搜尋:

搜尋結果

  1. 頭條新聞

    檢視全部

  2. tw.news.yahoo.com › 吃多也不怕胖-7種低熱量高蛋白吃多也不怕胖！7種低熱量高蛋白食物 - Yahoo奇摩新聞

    2015年10月22日 · 下面列出幾樣高蛋白質且低熱量的食物，以及食用時應注意的地方，供大家參考：1）瘦牛肉／滷牛腱區區4片就有7克蛋白質，我通常一次吃8片，可以 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 補充蛋白質-吃-黑豆-瓜子-跟吃一.哪些食物富含蛋白質？認識植物性食物的蛋白質含量！ - Yahoo ...

    2021年10月29日 · 飲食中蛋白質含量較豐富的主要為動物性食物，如家禽、家畜、魚貝海鮮，及其副產物如蛋和奶類；植物性食物中蛋白質含量較多的則是黃豆及相關 ...

  4. tw.news.yahoo.com › 蛋白質3大ng食物-五花肉-香腸別「蛋白質3大NG食物」五花肉、香腸別常吃！營養師：吃錯反增內臟 ...

    2024年1月24日 · 高敏敏營養師在臉書高敏敏 營養師 發文分享，正常成人每日蛋白質攝取量約等於體重(kg)X0.8就會是蛋白質的克數，一般人的一個手掌的大小大約就有 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 吃飽也能瘦！營養師高蛋白吃飽也能瘦！營養師高蛋白飲食菜單大公開 - Yahoo奇摩新聞

    2022年10月13日 · 含有較低脂肪、好吸收的雞蛋、牛奶、雞肉、豆腐等這些常見的蛋白質食物，為我們一般所說的「優質蛋白質」。 【高蛋白食物排行榜，可能跟你想的不一樣】 營養師這邊也幫大家根據每100公克的蛋白質含量高低整理了常見蛋白質排行榜，給想進行高蛋白飲食但是擔心吃太多油脂的人參考！ 台灣鯛魚片（微波） 24.9g. 土雞里肌肉 24.8g. 紅肉鮭魚切片 24.3g. 肉雞里肌肉 23.7g....

  6. tw.news.yahoo.com › 蛋白質每日攝取量這樣算-專家蛋白質每日攝取量這樣算！專家揭3大NG食物 吃錯恐增內臟脂肪 - ...

    2024年1月22日 · 蛋白質每日攝取量這樣算！ 專家揭3大NG食物 吃錯恐增內臟脂肪. TVBS新聞. 2024年1月22日. 圖/TVBS. 吃到對的蛋白質，不但可以增肌，也能維持細胞的健康，不過營養師 高敏敏 就表示，若吃到錯的蛋白質，反而會增加身體的內臟脂肪。 同時高敏敏也建議，正常成人每日的蛋白質攝取量約3至8份，而成人一個手掌大小的食物，大約就有3至5份，蛋白質含量為21至35公克。...

  7. tw.news.yahoo.com › 蛋白質吃過量-徒增脂肪-1天要蛋白質吃過量=徒增脂肪！1天要攝取多少蛋白質才夠？ 營養師解答 ...

    2023年3月15日 · 不吃蛋奶類的素食者 可透過3款食物攝取蛋白質 羅季怡指出，多數食物中都含有蛋白質，除了肉類、蛋奶類之外，蔬菜、水果中其實也都含有蛋白質 ...

  8. tw.news.yahoo.com › 不吃蛋奶類-素食者如何補充不吃蛋奶類，素食者如何補充蛋白質？ 營養師大推「3類食物」：吃 ...

    2023年12月26日 · 不吃蛋奶類的素食者 可透過3款食物攝取蛋白質 羅季怡指出，多數食物中都含有蛋白質，除了肉類、蛋奶類之外，蔬菜、水果中其實也都含有蛋白質 ...

  1. 相關搜尋

    高蛋白質食物有哪些高蛋白質食物
  2. 其他人也搜尋了