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《我獨自生活》朴娜勑4個月從53減至47公斤！減肥時期最常吃隔夜燕麥片、黑麥麵包的食譜大公開
38歲的朴娜勑從KBS的喜劇演員出道，和張度練從《搞笑演唱會》轉戰《喜劇大聯盟》至今都深受韓國觀眾喜愛。近期於韓國綜藝節目《我獨自生活》中因減肥成功(4個月從53公斤減至47公斤)，還替雜誌拍攝畫報引起韓國網友瘋狂討論，直呼娜勑歐膩真的變化超大、側顏有夠美，趕快來看看朴娜勑公開自己的減肥菜單有哪些～
Yahoo時尚美妝編輯群
3 天前
吃出美肌！10大富含膠原蛋白食物，「第２名」還能做成佛跳牆
膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質，主要由甘胺酸、羥離胺酸、羥脯胺酸３種胺基酸所組成，遍布皮膚、血管、肌肉、骨骼、關節等部位，在體內扮演著黏合與支撐的角色，可以使肌膚更加緊緻澎潤。然而隨著年齡增長，
食尚玩家 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
2020年6月8日 · 😂😂. 鱘龍魚 料理. 鱘龍魚在古代可是慈禧的最愛！ 因為牠的肉質細膩、油脂含量低又有豐富的膠原蛋白，又能養顏美容，可是古代帝后們的心頭好～古代的鱘龍魚大多是以清蒸為主，如果煮成湯，也會在湯裡面加入當歸、人參等溫和滋補的中藥材，作能湯能享用到鮮甜的湯頭；清蒸則可以吃到魚肉的鮮甜～ 鱘龍魚怎麼吃？ 圖： 我是魚肉示意圖. 現在的鱘龍魚大多都是人工養殖，常見的料理有御膳鱘龍魚湯、清蒸鱘龍魚，如南投谷關就有很多家鱘龍魚料理餐廳～以下來分享幾點鱘龍魚的料理重點： 1. 使用一般的淡水鱘龍魚，在一班大型魚市場就能買到。 2. 準備魚湯、粥品時，可以加入中藥材或是養身食材，除了去腥還能提香。 3.
2023年12月18日 · 在家要怎麼運動呢？ 這裡推薦大家 12+1 款居家健身 App，讓你在家使用簡單的啞鈴、瑜珈.
2015年5月26日 · 含黏液蛋白、果膠的食物，對胃壁有保護作用，可幫助修復胃黏膜、抵抗胃酸，這類食物包括：秋葵、山藥、南瓜；而高麗菜有維生素U及K，可修復潰瘍。
2023年11月22日 · 高雄 健身中心 推薦. ☀ 以下是從高雄60家健身場所，經由網路調查，綜合評估後脫穎而出的5家推薦的優質健身房，提供給大家參考。. *評比方式：服務品質、設備環境、價格等多項指標來評比. 健身工廠-高雄 健身房. 諮詢專線： 07-345-3838. 服務範圍：高雄市 ...
2016年11月9日 · 相信大家都有發現，近年來健身話題熱門，健身房一家接著一家開，這麼多的健身房該挑選哪一間呢？ 快看下面介紹的5大重點，相信看完後，你就可以 找到最適合自己的健身房 ，希望大家能夠在運動中找到樂趣，並且擁有健康的身體 《 地點 》 選擇 ...
2021年12月17日 · 想去健身房運動的朋友們，一定要看這篇，本篇要跟大家介紹選擇健身房的5大重點，以及介紹台北幾家優質的健身中心給各位參考，希望大家都可以找到適合自己運動的健身房喔！ 台北 健身中心 推薦. ☀ 以下是從台北65家健身場所，經由網路調查，綜合評估後脫穎而出的優質健身房推薦，提供給大家參考。 *評比方式：服務品質、設備環境、價格等多項指標來評比. Surmount-台北 健身房. 諮詢專線： 02-2831-1891. 服務範圍： 新北市全區、台北市、板橋、新莊、中和、三重、新店、土城、永和、汐止、蘆洲、樹林、淡水、三峽、林口、五股、鶯歌、泰山、瑞芳、八里、深坑、三芝、萬里、金山、貢寮、石門、雙溪、石碇、坪林、烏來、平溪、大安、內湖、士林、文山、北投、中山、信義、松山、萬華、中正、大同、南港.
2016年5月19日 · 1. 沙丁魚. 富含了豐富的蛋白質，對於長頭髮來說是最必要的營養素！ 它能使髮絲纖維強韌，也因為魚肉裡含有維他命D與ω-3脂肪酸，也能使頭皮更健康哦！ 2. 鮭魚與上述的沙丁魚同理，都富含豐富的蛋白質！ 下次買魚吃的時候可以率先考慮這兩種哦～。 3. 雞肉. 除了雞肉以外，其實家禽類都非常適合想要讓頭髮快點長長的人吃。 不管是雞、鴨、鵝，通通都富含蛋白質與鋅、鐵、維他命B12，還能預防掉髮！ 4. 當身體缺鐵的時候，就很有可能掉髮...，相信這應該不是你想要的吧？ 蛋中擁有豐富的蛋白質與鐵，可以鞏固髮質、預防掉髮危機。 5.
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