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2021年6月1日 · 今天就跟大家分享一些在 iPhone / iPad 上都可以下載的健身Apps，有高間歇運動、瑜珈也能搭配Apple Watch 的實用小技巧，就能打造居家健身房喔！ 在家除了用電腦、滑手機、玩遊戲、追劇、看電影，應該也很多人想念在外流汗運動的感覺。
2023年7月23日 · 大暑習俗 1：吃鳳梨. 在夏季時節盛產鳳梨田度相當高，還含有大量維他命C與膳食纖維，在大暑多吃鳳梨能夠幫助消化和抗發炎。 大暑習俗 2：吃半年圓. 大暑民俗節慶也稱「半年節」，通常都有吃「半年圓」習俗，所謂半年圓是利用糯米磨粉加紅麵搓成，煮成甜湯來喝，能夠先拜神祭祖後再全家人一起食用，也象徵團圓與甜蜜意思。 圖片來源： 鮮芋仙. 大暑習俗 3：飲伏茶. 在三伏天裡，喝上一杯清涼解暑的「伏茶」成為了古代人的普遍習俗。 過去，涼亭和街邊常見供應伏茶，讓路過的行人免費享用，這種慈善的舉動讓人們在炎熱的天氣中感受到一絲涼意。 而現代，我們也可以在中藥鋪找到伏茶的配方，通常是使用金銀花、甘草、菊花等中草藥熬製而成，這些成分具有清涼退火、降暑解熱的功效，讓人在大暑節氣期間享受到舒爽的感覺。
2019年5月22日 · 目前來說，我們沒辦法透過手動替「健康」App 導入備份資料，僅只能透過 iCloud 或 iTunes 備份檔回復資料才可以，不過目前導出的健康數據有哪些太大作用呢？這就要由大家來發揮，如果你知道這些健康數據能運用的地方，可以透過底下留言板告訴瘋先生。
- 健康食物追蹤
- 解鎖畫面改進
- 訊息app調整
- 深色模式、螢幕截圖介面改進
從 iOS 15 新功能爆料消息來看，蘋果會計畫在 biOS 15「健康」APP內新增「食物追蹤」功能，可能讓用戶自行手動紀錄每天吃的食物，將會提供營養細節和卡路里追蹤，已確定攝取多少熱量，b以提供想要減肥、健身或控制體脂用戶，可直接用內建健康APP即可實現。 目前比較知名的紀錄卡路里工具為《MyFitnessPal》，可直接輸入食物名稱，會自動顯示和計算卡路里，尚未清楚 Apple 會如何做，預計 Apple 也可能會採用類似方法，建立自家食品資料庫，除了可追蹤卡路里以外，能夠自行紀錄重要營養素，包含脂肪、蛋白質、碳水化合物、糖類、纖維、膽固醇等。 外媒imore網站Oliver Haslam也證實Jewiss消息，從內部知情人士來源確定 Apple 會加入食物追蹤和鎖定螢幕畫面新功能，不...
在 iOS 15 鎖定畫面通知和 iOS 14 也會完全不同，將會迎來大幅度改進，Jewiss 和 imore 都沒有提到太多細節，後者只有提到iOS 15鎖定畫面會更為複雜、功能更豐富。 《彭博社》Mark Gurman 先前曾透露 iOS 15 解鎖畫面新細節，表示Apple計畫替「解鎖畫面」加入新功能，能夠允許用戶根據當前狀態設定不同的通知畫面，例如電話是否發出聲音，解鎖畫面增強功能也會以全新選單的方式呈現，用戶可以透過新選單選擇要開車、工作、睡眠或自訂情境。 全新選單將會出現在 iOS 15 解鎖畫面，也能夠顯示在 iPhone 和 iPad b控制中心內。 另還有一個選項可以根據Email狀態設定自動回信，這功能只有在用戶開車時才可以使用，Apple 也會加入一些更獨特的通知功能，...
iOS 15 「訊息APP」同樣也會迎來更新，至於 Jewiss 並沒有提到太多細節功能，預計有可能會實現類似 iMessage 氣泡。 但是《彭博社》則表示，Apple目標最終目標想讓「訊息」APP成為類似 Facebook 、WhatsApp 社交軟體工具，內部知情人士強調，當前只是在初期發展階段，後續才有可能出現。
另外 iOS 15 也可能會針對深色模式進行各種顏色調整，能夠讓黑色有更多層次變化，同時螢幕截圖介面功能也會一並改進。 隨著 WWDC 2021 全球開發者大會越來越接近，預計在這段期間內，也會看見更多 iOS 15 功能洩密。 1. 蘋果WWDC 2021 發表會將於6月8日舉行，有什麼值得期待？
- 立冬習俗有哪些？1.立冬俗稱補冬要進補。立冬習俗也稱「補冬」，通常古時代人會在補冬（冬日）進補能夠增強身體循環、提升抵抗力，搭多數會在立冬吃薑母鴨或羊肉爐來補氣血，替來年的身體健康提早打底，也有「今年冬令來進補，來年三春能打虎」俗語，現代社會中，現代人較不缺乏營養，立冬時也不宜過度進補。
- 立冬要吃什麼？推薦食譜與藥補兩種方式。元氣中醫師王大元 分享，立冬進補可分成兩種方式，分別是「食補」和「藥補」。食補：可多選用羊肉、牛肉、雞腿、排骨、腰子，加入韭菜、青蔥、薑片、胡椒、麻油、辣椒、蒜頭或洋蔥等辛溫佐料。
- 立冬進補三種技巧：溫補、涼補、平補。立冬進補也要注意不是每個人都適合吃補，要挑選適合自己的體制最為重要，王大元醫師也建議，立冬吃補會分「溫補」、「涼補」和「平補」，根據個人體質不同，挑選適合自己的食補方式。
- 立冬開運食物有哪些？橘子：冬天剛好是橘子產季，也有象徵吉祥圓滿意思。餃子：立冬吃餃子是中國習俗，吃水餃也有保護耳朵不受凍，以及代表秋季交換含義。生蔥：在立冬吃生蔥，能幫助排出體內的寒涼氣，也能降低生病和提升血液循環。
2021年6月7日 · 蘋果計畫在 biOS 15「健康」APP內新增「食物追蹤」功能，讓用戶自行手動紀錄每天吃的食物，將會提供營養細節和卡路里追蹤，已確定攝取多少熱量，b以提供想要減肥、健身或控制體脂用戶，可直接用內建健康APP即可實現。 目前比較知名的紀錄卡路里工具為《MyFitnessPal》，可直接輸入食物名稱，會自動顯示和計算卡路里，尚未清楚 Apple 會如何做，預計 Apple 也可能會採用類似方法，建立自家食品資料庫，除了可追蹤卡路里以外，能夠自行紀錄重要營養素，包含脂肪、蛋白質、碳水化合物、糖類、纖維、膽固醇等。 解鎖畫面全新改進.
2019年5月22日 · 想要記錄自己當天走了幾步，大多用戶都是直接到App Store上搜尋計步APP，但實際上從iPhone 5s以後的機種，在搭配M7協同晶片下，就能夠達到更省電並記錄下動態資料，這也就是說iOS老早就已經內建了這項強大功能，可幫助想瘦身、減肥、控制體重或是在意每天都要走幾步的用戶，能在最省電又免安裝第三方APP情況下達到要求。 至於iPhone內建計步功能其實是依靠裡面的陀螺儀得到數據，假如你有買Apple Watch，就可考慮不需透過iPhone來記錄，依靠Apple Watch記錄將會更準確。 啟用iOS內建計步設定. 請到「設定」>「隱私權」>「運動與健身」內確定「體能追蹤」功能是否有開啟。 此功能開啟後，iOS就會開始啟動感應器記錄步數。 查詢計步記錄.
