吃蛋、吃肉才能補蛋白質嗎?其實吃素也能補充足夠的蛋白質。舉例來說,1顆雞蛋約60克,含有7克的蛋白質,而1湯匙、約25克的黑豆,就能攝取到相同含量的蛋白質。 蛋白質要吃多少?50公斤這分量才夠
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Threads夏季豆腐減肥法爆紅!一表看懂吃哪種最健康? | 遠見雜誌
夏季想減肥,又懶得開火弄熱自己怎麼辦?「吃超商嫩豆腐減肥」最近成為Threads台灣年輕人社群上的熱門話題。為何小資族愛它?怎麼吃最好?為何有些女生會被提醒豆腐與豆漿別吃太多?本文將介紹豆腐的營養成分和吃豆腐減肥的功效,以及優缺點,並拆解品牌產品,一表格簡單讓你懂。
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匯流新聞網 via Yahoo奇摩新聞
天天走路5天照胖2公斤 遊日本小心!減重醫師揭「3大飲食陷阱」
台灣醒報
《當我們又老又胖專題6-6》均衡飲食、補充蛋白 長者飲食抓重點 - 台灣醒報 Awakening News Networks
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每天走2萬步吃2餐!遊日本5天竟胖2公斤 醫揪3大美食陷阱
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
日走2萬步!一天兩餐「5天仍胖2公斤」 醫揭3大飲食陷阱
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