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2 天前 · 注重飲食健康的人士，「蔬果昔」（smoothie）是一日之始的當紅選項，讓腸胃順暢一整天。這種飲品通常以水果、蔬菜、精益蛋白質（lean protein ...
2 天前 · 攝取蔬菜有助於血糖控制，但該選哪一款較好？對此，肥胖專科醫師許芷瑜推薦10款控糖蔬菜，包括苦瓜、羽衣甘藍、蘆筍、地瓜葉、洋蔥、黑木耳 ...
3 天前 · 陳秀玲說，一般人運動後半小時內攝取1份蛋白質有最佳效果，1份蛋白質約是7公克，相當於1顆蛋或1兩肉，成年人一個掌心約2兩肉，所以約是半個 ...
4 天前 · 李婉萍教大家以下5招飲食法，能夠減重又可以改善偏頭痛。 多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜的纖維與鈣質含量高，像菠菜、青江菜、小松菜、小白菜、紅莧菜，這些都是含鈣豐富的蔬菜，但是這些深綠色蔬菜的草酸含量也會比較高，燙過以後，草酸會流失，比較不會影響鈣質吸收，補充足夠鈣質有助改善偏頭痛。...
3 天前 · 一旦水分補充不夠的話，就容易有結石情形。另外，飲食不規律如高油、高鹽、高蛋白 ... 不鹹卻高鈉！ 5款常見飲品 竟是傷腎、尿路結石大地雷 ...
4 天前 · 炎夏穿上短袖衣褲就怕贅肉溢出，加上胃口縮水讓沙拉品項與輕食餐盒買氣增加，超商觀察，去年5月氣溫大於30 C時，沙拉銷售便成長1成，且多是 ...
3 天前 · 超商咖啡優惠來了，全家本月6日的Let'Café「好咖日」推出單品美式、拿鐵買6送6優惠，更加碼自備杯子購買飲品，折扣從5元提高到10元。此外，星 ...
