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2020年7月22日 · 吃魚油. 魚油富含 Omega-3 脂肪酸,即二苯甲酸(EPA)和多沙六烯酸(DHA)。 這些脂肪對整體健康很重要,已被證明能降低心臟病的風險、減少炎症、緩解壓力和焦慮,以及減緩精神衰退。 許多研究更證明,食用魚和魚油補充劑可以改善記憶力,特別是老年人。 一項針對 36 名輕度認知障礙老年人的研究發現,在服用濃縮魚油補充劑 12 個月後短期和工作記憶評分顯著改善;另一項研究顯示,當有輕度記憶喪失症狀的成年人服用富含 DHA 和 EPA 的補充劑時,如魚油,他們可改善情節記憶(Episodic memory),即有關人事時地物的記憶。 3. 冥想在許多方面對你的健康產生積極影響。 它令人放鬆和舒緩、減少壓力和疼痛、降低血壓,甚至改善記憶力。 事實上,冥想已被證明會增加大腦中的灰質。
2023年12月4日 · 經過GO SURVEY實際調查,澳佳寶找到一項行銷「亮點」。調查顯示,消費者在購買魚油考量的關鍵要素,前幾名幾乎與市面上魚油產品的訴求大同小異,也就是有通過品質檢驗、EPA/DHA含量、及Omega-3含量/濃度。
2021年7月15日 · 經過GO SURVEY實際調查,澳佳寶找到一項行銷「亮點」。. 調查顯示,消費者在購買魚油考量的關鍵要素,前幾名幾乎與市面上魚油產品的訴求大同小異,也就是有通過品質檢驗、EPA/DHA含量、及Omega-3含量/濃度。. 不過澳佳寶再往下洞察,發現「有無腥味 ...
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- 薏仁飲、燕麥飲。燕麥屬於高纖、低升糖指數(Glycemic index,即 GI 值)且富含維生素 B 群的全榖雜糧類食物,不但具有飽足感,還能提升新陳代謝、避免脂肪堆積;薏仁則能協助消除水腫。
- 茶葉蛋、糖心蛋、茶碗蒸。茶葉蛋含豐富蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素 A 及葉黃素等營養素,被稱為「理想的營養庫」,也是很好的減肥食材。最大的優點是容易有飽足感,能延緩胃的排空速度,幫助減少熱量攝取,達到控制體重的作用。
- 日式蕎麥涼麵。如果不吃澱粉真的很痛苦,建議選擇蕎麥涼麵食用。與傳統涼麵相比,蕎麥麵為全榖雜糧類,升糖指數低,吃下後不會讓血糖快速升高,且附贈的沾醬也屬偏清爽的和風或鰹魚醬,較不容易導致肥胖。
2017年10月12日 · 10 月起走進義美門市,掃描架上琳琅滿目的餅乾飲料產品時,很容易在貨架上發現占據不到 20 公分見方的空間,擺著四款掛著「義美生醫」名號的保健商品「金瓜籽油」、「魚油」、「鈣 D 加」、「葡萄糖胺」與含有機能性素材-GABA 成分的巧克力。
2016年12月17日 · Socrates 蘇格拉底. The only true wisdom is in knowing you know nothing. 唯一真正的智慧是知道自己一無所知。. I can not teach anybody anything. I can only make them think. 我無法教任何人任何事情,我只能驅使他們思考。. *補充*. wisdom (n.) 智慧.
2019年8月19日 · 加薪怎麼談?. 如何跟老闆提加薪?. 12 個談判技巧,讓你有效說服主管. 「老闆我可以加薪嗎?. 」想加薪的你,是這樣跟老闆開口的嗎?. 你每天辛苦工作,拚了一整年,為部門做出不少貢獻。. 想不到在績效面談時,卻 沒通過加薪的要求...... 先別急著抱怨 ...
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