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    2018年1月7日 · 答案絕對是「當然可以」。 吃魚不但能攝取到Omega-3不飽和脂肪，還有豐富蛋白質、維生素及礦物質，但怎麼吃及吃多少就是個學問。 美國心臟協會建議 每週攝取兩次100公克油脂較多的魚，例如深海魚。 但擔心寄生蟲問題，故建議煮熟再吃；然而，在煎、烤及油炸等高溫料理後，Omega-3 油脂容易變質，所以最好用清蒸的方式。...

  3. www.epochtimes.com › b5/16/7 › 6冰島深海鱈魚肝油 富含Omega-3全家老少皆宜 | omega-3 | 維生素 ...

    2016年7月6日 · 鱈魚肝油富含維生素D，也叫「太陽維生素」，當人體缺少陽光照時（通常是冬天），體內就會缺少維生素D，那麼鱈魚肝油就成了很好的陽光替代品。 此外，鱈魚肝油還富含維生素A、B、C，和Omega-3脂肪酸，對人體有很多的有益功效： 過去，冰島人習慣在用早餐前，喝一杓鱈魚肝油。 （Lysi提供） 一、增強免疫能力....

  4. www.epochtimes.com › b5/24/2 › 21為何有人吃魚油10年無效 他吃90天膽固醇就下降？ | 普瑞堂植物魚 ...

    2024年2月22日 · 大家都知道魚油是個寶，對身體有莫大好處，但是有人吃魚油10年不見效，而有人僅吃90天就產生令人驚喜的效果：膽固醇、血壓都降低，而且折磨他30年的皮膚疼痛消失了。 不同的魚油，為何竟有如此大的區別？ 來自德克薩斯州的格雷格·韋伯已經65歲，他在使用普瑞堂植物魚油後得出結論：這是我使用過的最好的Omega-3，我和妻子已經服用了90天，我們都發生了了不起的變化。...

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  6. www.epochtimes.com › b5/19/6 › 12高脂魚含大量好脂肪，抗炎減重、還能改善視力 | 鮭魚 | Omega-3 ...

    2019年6月12日 · 人氣: 15471. 【字號】 大 中 小. 更新: 2019-06-12 10:38 PM 標籤: 鮭魚, Omega-3脂肪酸, 魚類, 脂肪, 抗炎, 視力. 編者按：高脂肪魚類是Omega-3脂肪酸的絕佳來源。 Omega-3脂肪酸被稱為「健康脂肪」，不僅有助於改善視力、保護大腦，還能抑制身體發炎，幫助減重。 哪些魚含豐富的Omega-3脂肪酸？ 養殖鮭魚和野生鮭魚中的養分有何不同？...

  7. www.epochtimes.com › b5/24/5 › 22吃魚油增中風和心臟病風險？如何吃才健康 | 保健 | 心臟疾病 | ...

    2024年5月22日 · Omega-3脂肪酸對健康很重要。 (Shutterstock) 魚油只對已有心臟疾病的人有幫助. 事實上，新研究發現，在研究開始時就有心臟疾病的人，當他們經常服用魚油時，從心房顫動發展到心臟病發作的風險降低了15%，從心力衰竭發展到死亡的風險降低了9%。...

  8. www.epochtimes.com › b5/18/1 › 26為什麼每天吃足植物魚油 90%病自己就會好？ | omega-3 | 抗癌 | ...

    2018年1月27日 · 1）Omega-3含量高. 普通魚油是從魚的脂肪中提取，有深海魚和普通魚兩種，普通的淡水魚含Omega-3隻有5%，用深海優質魚提取的Omega-3含量也只有20-30%。 植物魚油Omega-3含量在60%以上，遠高於深海魚油。 是從紫蘇子中壓榨的，物理方法生產。 紫蘇子是目前所知世界上Omega-3類α-亞麻酸含量最高的天然植物。 2）無污染、無膽固醇....

  9. www.epochtimes.com › b5/17/3 › 23想不到魚油等8種保健食品 吃太多反有害健康 | ω-3 | 健康 ...

    2017年3月24日 · 目前市面上有很多「超級保健食品」，但你需要記住，多不一定是好。 有些食品適量吃有好處，大量吃則大有害處。 ω-3脂肪酸/魚油、鮪魚、肉桂、肉荳蔻、咖啡、動物肝臟、十字花科蔬菜和巴西堅果等八種健康食品就是如此，可能出乎你的想像。 一、ω-3脂肪酸和魚油. ω-3脂肪酸和魚油授人太多，可能會稀釋血液，或造成維生素A中毒。...

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