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動物性油脂(魚油 除外) 、奶油 牛/豬油、肥肉 椰子油、棕櫚油 氫化植物油脂 (瑪其林、烤酥油、雪白油) 苦茶油、橄欖油 芥花油、花生油 酪梨、腰果 榛果、芝麻 紅花籽油、葵花油 黃豆油、玉米油 南瓜子 深海魚類油脂(如鯡 魚 、鯖魚 、鮭魚、鮪魚) 認識脂肪家族
可分別由情緒、思考、態度、動作、講話、行為及身體狀態來看。. 躁症的症狀包括：. 1.情緒：自覺高興、興奮、輕鬆、愉快、常常沒有原因便樂不可支. 偶爾會很暴躁、發脾氣。. 2.思考：自以為有超人的能力、偉大的計劃、財富、地位，自誇為明星或上帝。. 3 ...
轉骨與成長. 臨床上許多家長為了讓孩子長得高、長得壯，長得像大樹一樣，經常提出或要求為其設計處方或藥膳以幫助孩子成長。. 飲用牛奶是不夠的，所以讓小孩從食物中攝取均衡的營養素，又能運用適合其體質的藥膳，來幫助小孩子對營養的吸收利用，更能 ...
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現任： 本院肝膽腸胃科特約醫師 財團法人好心肝基金會董事兼醫療事業發展執行長-----學歷： 中山醫學院醫學系 國立台灣大學醫療機構管理研究所碩士 美國南加州大學內科部肝臟中心客座研究員
選好油. 單元不飽和脂肪酸: 橄欖油、苦油、芥花油、油麻菜籽油. 多元不飽和脂肪酸: 大豆沙拉油、紅花籽油、葵花油 . × 飽和脂肪酸: 動物油(牛油、豬油等)、椰子油、棕櫚油、 氫化油 . 減少高膽固醇食物. 原則四、減少鹽分攝取. 避免食用加工食品: 火腿、香腸、醬菜類...等。 減少調味料: 鹽、味精.
抗發炎相關:魚油. 增加全穀類、根據近年來的研究報告,歸納出一些預防方向:蔬菜、水果與乾豆類、 每週攝取魚肉取代部分豬肉、減少飽和脂肪酸與反式脂肪酸、適量飲用紅酒、適量補充維生素B 群與維生素E、 均衡飲食、充足熱量。 < 菜單示範> 示範者:陳碧金師傅 菜名:和風鮭魚漬物.
減重門診服務. 內 容. ※本科室減重門診時間為：週一、週二上午及週三、週五下午. ※費用：每次諮詢及掛號費用共計322元。. ※減重門診課程規劃：. 以一對一方式進行，課程規畫七大主題，依民眾個別情況循序進行，每主題進行1~2週，再與專屬營養師排定 ...
