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2022年2月2日 · 1.早餐後服用，最能發揮效果，幫助代謝效果最佳。 2.維生素B群為水溶性維生素，不可與咖啡、茶等含咖啡因食物共用，會加速代謝，效果大打折扣，應間隔1小時以上。
2023年8月4日 · 醫師建議，若真的受不了想喝，每周不可超過兩杯，從限制飲用次數、份量來慢慢調整飲食、熱量攝取，也能達到穩定體態的效果。 3/喝飲料不空腹 facebook
2024年4月12日 · 1.提升保養效果：取1~2滴導入精華直接調和於平時慣用的精華液、乳液或乳霜中，護膚效果更加乘。 2.增強後續吸收滲透：先單獨使用導入精華，再接著塗擦精華液、乳液或乳霜，增進後續護膚程序的滲透力，將養分直送肌膚底層。
2021年12月5日 · 1. 去除體內多餘的水分。 2. 幫助消除疲勞、倦怠感。 3. 改善腸胃機能、調節運作。 4. 改善胃脹氣、嗝氣、胸悶、胃痛、腹部脹氣。 5. 有效預防消化器官的潰瘍。 食用高麗菜要注意這件事. 高麗菜富含鉀、維生素C、維生素K等等。 其中名為「維生素U」的成分，能修復腸胃受損，有對抗胃潰瘍的作用。 因為以上這些成分皆是水溶性的，所以做成湯的方式來食用最能有效吸收。...
2024年4月6日 · 1.大分子果酸「葡萄糖酸」：作用在淺層，代謝肌膚表層的老廢角質，使肌膚光滑、減少顆粒感。 2.小分子果酸「乳酸」＋「甘醇酸」：分子比較小可以比大分子更深入肌膚，特點是有很好的吸水能力，可以抓住水分，油水平衡，溫和對抗粉刺痘痘。 3.水楊酸：脂溶性成份，可以滲透進深層肌膚，代謝老廢角質，把老的東西往表層推，同時也讓毛孔看起來沒這麼明顯。
2021年11月22日 · 但如果「只吃」這些食物，透過極端飲食法來達到減重效果，很可能導致營養不良、精神衰弱、復胖機會增加。 均衡飲食、少吃加工食品、運動鍛鍊、控制總熱量才是比較健康的 瘦身 方式。
2022年9月20日 · 「 酪梨 」被譽為超級食物，吃酪梨好處多，富含維生素 A、C、E、B 群及鉀和鎂等營養素，堪稱蔬果汁王準無誤。 但你可別以為瘋狂暴風式猛吃，就沒問題，若你想藉由酪梨減肥，那可要注意，吃太多肥而容易發胖！ 而有些人更是不能吃酪梨，輕則皮膚紅癢；重則腹瀉、胃痛，想吃酪梨養生的你可要筆記做好！ 這些人不能吃. 圖／儂儂提供 Source：Pexels@ Vanessa Loring. 1/3...
