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  5. mypaper.pchome.com.tw › jewaypan01 › post鱈魚肝油4大功效，液態好吸收，還能預防失智、降低壞膽固醇？ - ...

    • 鱈魚肝油是什麼？
    • 鱈魚肝油的功效有哪些？從3大營養成分看懂鱈魚肝油好處
    • 脂肪來源不同
    • 鱈魚肝油比較好吸收嗎？

    鱈魚肝油通常是通過提煉鱈魚肝臟中的脂肪來製作的。它富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，特別是EPA和DHA，這些脂肪酸在人體中具有重要的生理作用，包括促進心血管健康、改善腦功能和抗炎。鱈魚肝油還含有維生素D，這是一種維生素，對於骨骼健康和免疫系統都有益。然而，因為鱈魚肝油含有高量的脂肪，因此在使用時需要注意控制量。

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    鱈魚肝油的功效1：循環順暢、健康維持（Omega-3）

    Omega-3是人體所需的必需脂肪酸，其中的主要成分是DHA和EPA。DHA對于保持腦部健康和促進思維活躍有顯著的影響；而EPA主要有助於改善血液循環、促進新陳代謝和調整體質。 鱈魚肝油中富含的Omega-3還有以下的功效 降低血壓： Omega-3脂肪酸可以降低血管壓力，預防心血管疾病。 抗炎作用： Omega-3脂肪酸可以抑制身體對發炎的反應，減少炎症對心血管健康的影響。 保護血管： Omega-3脂肪酸可以保護血管壁，預防動脈粥狀物的形成，進而預防心血管疾病。 改善血液循環： Omega-3脂肪酸可以改善血液循環，預防血栓的形成。

    鱈魚肝油的功效2：幫助鈣質吸收（維生素D）

    鱈魚肝油中含有的維生素D，是人體骨骼中不可或缺的營養素，幫助鈣質吸收，預防骨骼發育不完全，具備以下的功效： 骨骼健康：維生素D有助於吸收鈣和磷，以維持骨骼的強健。 免疫系統健康：維生素D能夠幫助促進免疫系統的功能，以保護身體免受疾病威脅。 血糖控制：維生素D可能有助於平衡血糖，以幫助預防糖尿病。 抗憂：維生素D可以幫助改善情緒，以幫助預防憂鬱。 心血管健康：維生素D可以幫助降低高血壓和心血管疾病的風險。

    鱈魚肝油的功效3：維持視覺健康（維生素A）

    鱈魚肝油中富含維生素A，能幫助視覺、免疫系統、皮膚的健康。缺少維生素A會容易有夜盲症。 1. 視覺健康：維生素A有助於保持眼睛健康，以保證正常的視力。 2. 免疫系統健康：維生素A能夠幫助促進免疫系統的功能，以保護身體免受疾病威脅。 3. 皮膚健康：維生素A可以促進皮膚健康，幫助預防皮膚幹燥和發炎。 4. 抗氧化：維生素A具有抗氧化功效，可以保護身體免受自由基造成的損害。 5. 生殖健康：維生素A有助於保持生殖系統的健康，以保證生育能力。

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    鱈魚肝油是用蒸氣法提煉鱈魚肝臟中的脂肪，真空萃取後取得；魚油是萃取自熬煮小型魚隻後獲得的脂肪，若魚身上有重金屬殘留，可能會一併被萃取進去。 2. 製成型態不同 鱈魚肝油為提煉鱈魚的肝臟脂肪後，萃取出的，呈現液體狀態好吸收，無多餘加工；魚油則是將萃取後的液體再製作成軟膠囊狀。

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    鱈魚肝油為液體狀，以湯匙就口，好吞嚥；魚油為軟膠囊，吞嚥上對部份長輩、討厭異物感的人來說，會無法食用。 國人要食用鱈魚肝油，營養專家推薦睦樂鱈魚肝油 【延伸閱讀】 吃鱈魚肝油防失智？營養師分享秘訣 挪威深海鱈魚肝油，最佳Omega-3來源

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  6. mypaper.pchome.com.tw › misauuj4 › post【北歐天然】小愛Q 魚肝油膠囊食品(天然草莓口味) - PChome ...

    商品名稱：北歐天然-小愛Q魚肝油膠囊食品 （DHA Junior） 成分：天然深海魚肝油濃縮物（每四顆含EPA 82 mg、DHA 125 mg、天然維生素A 85-300 IU、D1-4 IU）、天然維生素E、迷迭香葉萃取物、天然草莓香料、明膠、甘油、水、天然草莓香料（軟膠囊）。

  7. mypaper.pchome.com.tw › tpp93fb71t › post【Mollers沐樂思】深海鱈魚肝油-原味(適用於1個月大以上嬰兒) - ...

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  8. mypaper.pchome.com.tw › ctwuok › post「魚肝油」當「魚油」吃 用途大不同 - PChome Online 個人新聞台

    2016年11月21日 · 林孟瑜表示，魚油主要是從魚的脂肪組織中萃取出來，而魚肝油則是由魚的肝臟中萃取出來魚油含有ω-3 多元不飽和脂肪酸系列中對人體有益的DHA（22碳6烯酸）及EPA（20碳5烯酸）脂肪酸，魚肝油則含有維生素A及維生素D。

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