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2024年5月24日 · 情緒起伏. 中醫認為肝主管情緒，「肝」主疏泄，與全身氣血運行息息相關，「怒則傷肝」情緒如果常常起伏過大，就很容易影響到肝疏泄，例如當肝氣過亢就會令人煩躁易怒，而且容易失眠多夢，所以肝功能一旦出現受舂=造成情志問題。 煙酒習慣. 酒精及煙草中的化學物質都需要靠肝臟去分解毒素來排出體外，當中酒精會先經胃以及腸道被吸收，然後會進入血液到達肝臟。 肝臟裡一種酵素會將其氧化並分解成乙醛、然後再轉為乙酸，最後轉為二氧化碳、水再排出體外。 而肝臟要分解酒精所需時間很漫長，一般要十二至廿四小時左右。 常見肝臟疾病您要知. 脂肪肝是指肝臟裡有過量的脂肪堆積，一旦肝臟的脂肪量達5-10%就會形成脂肪肝，而太多脂肪在肝臟積聚的話會使肝臟的排毒功能有所減損，使毒素滯留在體內影響身體健康。
5 天前 · 防脂肪肝3大行為要避免 台式小食｜營養師列10大邪惡小食鹽酥雞肉圓上榜！1款易致脂肪肝 醋好處｜排毒防便秘呷醋3大功效 減脂肪肝風險 延長食物保存期？肝癌｜4旬漢腹痛高燒確診肝癌脂肪肝嚴重！疑愛喝1健康飲品累事 脂肪肝｜6旬婦1年減掉10公斤脂肪肝
- 避免酗酒。控制飲酒量、戒酒更佳。
- 減少高油食物。減少油炸物、加工肉品攝取量，瘦肉取代肥肉滷肉等。相關文章：脂肪肝飲食｜多攝蛋白質吃彩色蔬菜 營養師教3大營養逆轉脂肪肝👇👇👇+2。
- 控制醣類攝取量。過多醣份會轉化成三酸甘油酯儲存在體內。應減少食用精製澱粉，用全穀雜糧類（糙米飯、全麥麵等）取代白飯、白麵條、白吐司。並以無糖茶取代含糖飲料、控制甜食攝取量。
- 控制水果攝取量。過多果糖會堆積在肝臟，造成脂肪肝，每日水果建議量為2~4份，1份1個拳頭大小。
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護肝保健品真的有效嗎?
2020年10月1日 · 相較於人造牛油、動物性牛油、酥油等等，橄欖油是更健康、更適合烹飪用的油，它有助於降低肝酵素，並且讓您維持健康標準的體重。 相關文章： 【脂肪肝】肥胖服過量止痛藥13類人屬高危 持續受損會致肝硬化
2022年9月6日 · Omega-3與Omega-9是對人體很好的不飽和脂肪酸，其中，Omega-9可從苦茶油、牛油果油、橄欖油、玄米油等油類攝取，這些油的油酸較高，有助預防心血管疾病，而常見的Omega-3包含EPA和DHA，透過吃魚或魚油即可攝取，能幫助抗癌，素食者則可從紫蘇
2022年11月15日 · 1. 正服用抗凝血劑者. 魚油可抑制血小板凝結，因此正服用抗凝血劑如阿士匹靈的人士，便不應同時食魚油；否則有機會令體內出血，甚至出血性腦中風。 2. 胃病者. 魚油有機會令人出現胃酸倒流、胃灼熱、消化不良和打嗝，因此患有胃病人士要慎吃。 3.
2019年12月6日 · 《本草綱目》中記載，羅勒屬性辛溫，可促進血液循環、活血益氣、散瘀止痛等，它所含的丁香酚，獨特的香味有助改善消化及促進食慾，但一次性不宜吃過多羅勒，免損元氣。 按圖了解羅勒在中醫學上的功效︰. 中醫學、營養學及印度傳統醫學系統阿育吠陀療法中，均同意羅勒可有助抗炎及抗菌。 （iStock） 營養學上看羅勒. 關於羅勒對身體好處的的研究，一般皆運用大劑量的羅勒做測試，如果以1湯匙（約2克）切碎的新鮮羅勒葉觀察，除了維他命K較豐富以外，其他維他命和礦物質的數量均屬輕微。 不過，這並不代表羅勒的營養價值低，只是日常食用中，可考慮多添加分量來攝取羅勒中的營養。 每100克的羅勒其實富含維他命 A、K及C，另有礦物質包括鎂、鐵、鉀和鈣。 按圖了解羅勒有益健康的4大好處︰.
