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2024年5月5日 · 有生育計劃的女性，能掌握好黃金時間，調養備孕體質。 【居家婦科健康養護三妙招】 第一招：玫瑰花茶補氣也補血 玫瑰花草茶有助於補氣補血。(pexels)
2015年12月28日 · 伴隨女性半輩子的「月經」，象徵女性「婦科力」，iStyle為妳整理出12個婦科診間最常問的生理期相關問題，專業婦產科醫師詳解！ 月經，陪伴著女人度過生命中最精華的階段，反映著女性的健康、生育能力，由於體質、生活方式不同，每個女人的經期狀態皆不相同，iStyle為妳採訪到婦產科醫師林虹宏，大家最想問的月經問題一次獲得專業詳解！ Q 關於月經量，多、少怎麼定義？ A 一般來說，一次月經週期為3～7天，前三天約為每2～3小時換一次衛生棉的量；如果每個週期出血 超過80c.c.就算太多，經血滴滴答答來超過七天不停也不正常。 此外，受到賀爾蒙影響，年紀越大經血量會越少，但只要有來三天就算正常。 Q 怎樣算是「月經失調」？
2017年4月20日 · Step 1：呈站姿，緊握彼此的手。 （也可揪老公一起！ Step 2：深蹲，髖關節和膝關節呈四方形，膝蓋對齊腳尖，懷孕者請做到這一個步驟即可。
2018年5月3日 · 2018/05/03 11:11. 文／記者田培耘 圖／方志友Beatrice Fang Facebook、Instagram. 方志友謹記第一胎的慘痛瘦身經驗，第二胎絕不重蹈覆轍！ 年輕嫩媽方志友已擁有可愛女兒，去年（2017）生下兒子後身形依然少女，但她並不是屬於懷孕也不會胖的天生麗質，有鑒於第一胎的慘痛瘦身經驗，第二胎秉持養胎不養肉的飲食原則，才成功hold住體重瘦回產前身材！ 第一胎瘦身經驗. 原本不愛運動，方志友因為第一胎胖太多的關係，產後除了嚴格控制飲食，還請專業教練嚴格訓練，認命動起來。 但她曾受訪時分享，有沒有運動真的差很多，包括精神、體力都因運動變得好很多，尤其可以感受到身體新陳代謝的改變，目前盡量每週2~3次報到健身房。
2016年2月22日 · 從孕期開始持續透過個人粉絲團分享懷孕歷程的徐若瑄，充滿正能量的打氣文字是許多年輕媽媽的心靈救贖，而在產後半年內已瘦下14公斤的她，分享她的產後甩肉技巧。 充滿正能量的徐若瑄，與兒子李V寶的照片總是帶給女人們幸福喜悅。 1 從懷孕時就「聰明吃」！ 只吃胖寶寶的好食材. 整個孕期都充滿挑戰的徐若瑄，深知產後瘦身不易，在孕期間只吃低糖分、低脂、高蛋白質的食材，養胎不養肉！ 準媽媽快筆記！ 最美孕婦徐若瑄的養胎食補. 即使進入人生下個階段「媽媽」，也別忘了偶爾回到「老婆」的身分與老公甜蜜約會。 2 別心急！ 讓身體準備後再瘦. 許多媽媽產後第一件事就是站上體重機「面對現實」，然而，生產後的身體需要時間修復，先好好坐月子、照顧產後傷口才正確。
2018年4月2日 · 2018/04/02 19:52. 文／記者田培耘 圖／擷取自林可彤Facebook. 產後半年的林可彤，藉著勤勞運動與「聰明忌口」，幾乎瘦回完全體態！ 去年升格當媽媽後的林可彤，依然超有毅力，經常在FB上跟粉絲分享產後運動，目前產後半年，身材已經恢復大半，除了積極運動，「吃」也是非常重要的一環！ 這次接受iStyle專訪，分享她三餐、外食吃法，營養健康又能瘦！ 【點相簿】好嫉妒！ 完全看不出林可彤產後6個月！ 幾乎恢復產前好身材. VIEW ALL. 瀏覽圖片. 瘦身飲食要會「挑」 林可彤之前曾分享，瘦身七分靠飲食，三分靠運動，不管再怎麼努力運動，吃還是減肥成功與否的決定性關鍵。
6 天前 · 文／記者余崇慧 圖／翻攝自instagram. （翻攝自instagram）. 周子瑜昨（1）在個人社群分享一系列精品業配照，手上拎的是最新GUCCI包款，搭配一身隨興性感的白色裙裝隱約秀出蠻腰，粉絲超開心看到偶像有精品加持，子瑜驚人的帶貨力也再次被起底。. 韓國夯團TWICE ...
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