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在【醫食同源】的理論上，養生茶品依體質使用，適用於一般體質，能帶給您健康的身體，這也是中醫預防醫學的貢獻，有需要的朋友可以依照下列您出現的個人症狀，平常準備一些中藥材，當需要時，在家或公司，就可以迅速泡一杯，相信能減緩您的症狀，也提高一些生活品質。 1.【花旗枸棗茶】補氣補虛. 材 料：花旗蔘（人蔘）6公克、枸杞10公克、紅棗5枚、水1000 ml 。 作 法：材料放入保溫壺中，加500西西熱開水，沖泡蓋燜20分鐘，當茶飲用（可連續沖泡3次），早、中、晚溫服。 （花旗蔘、枸杞、紅棗可食）。 服用天數：每日1劑，7日為1療程。 滋補功效：補氣、溫補的強壯方。 適 用：氣血虛弱、手腳冰冷、虛冷寒症體質。 服用注意事項：1.一般體質皆可飲用。 2. 燥熱體質者宜減量使用飲用。
右手曲肘，右手掌握住左手腕，以姆指指甲尖掐按於左手穴道上，掐按10秒鐘，休息5秒鐘。. （3）（反覆進行時間）：左、右手各按壓5分鐘，每日早、晚各1次。. 婦女更年期保健茶飲. 1.【薰衣玫瑰舒眠茶】. 材 料：薰衣草3公克、玫瑰花3公克、檸檬2片、水500 ...
443【十六味流氣飲】 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院. 文章回覆 (0) 443【十六味流氣飲】. 十七、癰瘍劑. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 功效：益氣養血，清熱解毒。. Dr.Yang複方科學中藥. 十六味流氣飲. (1) 出典：.
肥胖的人因為血脂肪濃度增加，中性脂肪、膽固醇上升，高密度脂蛋白膽固醇降低等新陳代謝異常，易導致心臟病、高血壓、高血脂、糖尿病、呼吸功能障礙、肝硬化、膽結石、骨關節炎等致病因素。 〔肥胖症〕是指過多的熱量在體內轉變為脂肪，脂肪組織貯存於體內，體重也超過標準值。 臨床上以測量體重來衡量肥胖的程度：一、身體質量指數 (BMI)＝體重公斤÷（身高公尺×身高公尺）。 BMI正常值＝20～24；若BMI＞27則屬肥胖。 二、女性理想體重＝（身高公分－70）×0.6；男性理想體重＝（身高公分－80）×0.7。 若超過理想體重20％則屬肥胖。 中醫肥胖病因. 中醫認為肥胖、發福，主要由於痰與濕蓄積而成。 古人言〝脾胃俱旺則能食而肥〞，正常人如腸胃機能好，則多吃少動則會胖。
口臭茶飲. 一 .【桑麥茶飲】---口臭肺熱茶飲. 材料：桑白皮 12公克、麥門冬12公克、水600C.C. 作法：材料入鍋中加 600C.C.水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，去渣取汁當茶飲，早、晚溫服。 服用天數：每日 1帖，7日為1療程。 滋補功效：清肺利水、生津健脾。
依自己的體質（氣虛型、陽虛型、血虛型、陰虛型），選擇適當的補氣藥、溫陽藥、補血藥、滋陰藥，或者是適合自己的寒性、涼性、溫熱性、清淡甘平性食物，來強壯身體，增強抵抗力，改善體質的一種食補或藥補的方法。 體質分四型. (一) 氣虛型 ：為臟腑機能減退所表現的症狀，如頭暈目眩，疲倦乏力，氣短懶言，易出汗，怕冷，易感冒，食慾不振，飯後腹脹或便溏，舌質淡，脈虛無力。 1.補氣藥： (1)人參：甘微苦微溫，入肺心脾三經，能大補元氣，補肺益脾，生津養心， 安神定志，有抗疲勞，提高免疫力，強心抗過敏作用。 (2)黨參：甘平，入肺脾二經，能補脾益肺，生津養血功效，有增加抵抗力， 提高免疫力作用，補氣作用低於人參，但價格便宜，食療用之可取代人參。
中醫按摩、茶飲，揮別失眠的夢魘 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區 楊麗姝醫師 人一生當中，約有三分之一的時間是在睡覺；而睡覺，不僅僅只是可以消除疲勞，同時也兼具修復身體與整理大腦的生理機能，每日晚上11點以前睡覺，每天有7小時以上的睡眠，就會精神飽滿，快樂幸福。
