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2021年1月11日 · 農曆年前，許多人都忙著尾牙聚餐，體重不知不覺上升了好幾公斤，而最近相當流行用「168斷食法」減肥，實證顯示這的確有效。 營養師黃君聖表示，斷食聽起來有點可怕，但其實每個人每天都在斷食，只要沒有吃東西就叫斷食，所以當睡覺時就是在斷 ...
2023年11月6日 · 節目訪問現任世界中醫藥學會聯合會植物精油療法專業委員會副會長、全真中醫診所總院長褚柏菁中醫師，介紹 其大作「中醫斷食168」，將中醫十二經絡養生，與間歇性斷食的排濕搭配，對養生效果更加倍。 節目主持人. 黎慧芝. 相關留言. 來賓：全真中醫診所總院長 褚柏菁中醫師肥胖、三高、糖尿病、自體免疫疾病，這些現代人常見的疾病，中醫理論認為其實都是濕氣惹的禍。 中醫稱這些脂肪及血糖等代謝物質為「痰」「飲」「水」「濕」，屬於性質黏膩的病理產物，就像水溝如果有泥巴，水流自然就會減慢，慢慢地堆積成淤泥，直到完全堵塞，而水溝的水就會四處氾濫...
節目訪問八正文化總編輯、澐知道瑜伽師仲美藍，談其所舉辦的二十一日斷食營和其他比較短期的斷食有何不同、有什麼特別的意義，以及行程包括高山和花東等空氣清新地區，對身體產生的排毒及體質...
2024年4月22日 · 節目訪問台北享新代診所呂孟凡營養師，談減重期間的外食技巧，以及如何以帶便當的方式達到美味與健康的雙重目的。同時也解答包括每天是否應該吃一個雞蛋？其營養價值如何？以及各種對魚類和乳製品的常識和迷思。
2022年11月10日 · 關於中風後的吞嚥治療有許多不同的方法，其中可以先由運動做起，塗雅雯主任、郭家瑜醫師提供了5種復健運動，可幫助病人加強吞嚥肌肉運動，恢復口咽肌肉的協調。 第一，「孟德森吞嚥手法」，吞嚥時用手將喉部維持上提4秒，減少食物嗆咳，訓練肌力； 第二，「Shaker運動」，躺平後憋氣，將下巴靠近胸部，訓練舌骨上肌； 第三，「CTAR 運動」，將球或其他物品用下巴夾住，壓縮後放開，這項運動有助於活化舌骨上肌群、改善吞嚥功能、降低嗆咳風險； 第四，「Masako運動」，舌頭伸出，上下牙齒固定，使舌頭無法後縮，訓練後咽壁的肌力； 第五，利用溫度刺激，用冰的棉棒刺激咽部，誘發吞嚥反射。 吞嚥困難治療方法多 需評估選擇適合方式.
2020年6月22日 · 坊間斷食營很多，參與的人有的希望減肥，有的希望能夠更健康。各種斷食營的差別何在？斷食對現代人而言，必要性和重要性為何？
2024年4月21日 · 00:00. 訪問來賓：台北享新代診所 呂孟凡營養師 節目訪問台北享新代診所呂孟凡營養師，談減重期間的外食技巧，以及如何以帶便當的方式達到美味與健康的雙重目的。. 同時也解答包括每天是否應該吃一個雞蛋？. 其營養價值如何？. 以及各種對魚類和 ...
