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2023年10月3日 · 健康. 2023-10-03 13:30:06. 亞麻籽功效｜營養師分享超級食物食法 禁忌及副作用是甚麼？ 分享： 亞麻籽被稱為種超級食物，對女性非常有益處。 亞麻籽（英文︰Flaxseeds/Linseeds）常被稱為其中一種超級食物（英文︰Super Food），對身體有很多好處，特別是腸道、心血管疾病、糖尿病、關節炎、癌症等等，更對女性非常有益處。 但是，如果食用份量及方法不正確，可能對身體有害。 所以，Bowtie 邀請了 林頌雅營養師 分享亞麻籽的功效、副作用、食法等資訊，有興趣就不要錯過了。 亞麻籽是甚麼？ 亞麻籽（英文︰Flaxseeds/Linseeds) 是亞麻植物的種子，在全球不同地方都能找到他們。 亞麻植物生產藍色的花以及果實，果實內就是亞麻籽，顏色有黃色到紅棕色。
2021年10月18日 · 中藥醫人. 服用中藥該怎麼忌口？ 中醫拆解五大服中藥忌口原則. 分享： 不少人都知道服用中藥要忌口，因為某些食物、飲品可能會與藥性相反或阻礙藥物吸收，導致藥效降低和毒副反應發生。 故此，掌握一些服藥忌口大原則，避免喝錯、吃錯，將有利發揮藥效，縮短病程。 一、飲品禁忌：茶。 其他飲品建議和中藥相隔1.5小時。 服用中藥切忌茶，尤其是濃茶。 茶葉含有鞣質，濃茶含量更高，與中草藥同服時，可與其結合產生沉澱，這就會影響某些藥物有效成分的吸收，同時對蛋白質等營養物質的吸收也有影響。 因此在服用中草藥時，一般不宜與濃茶同服，尤其是在服滋補藥時，更不宜同服濃茶。 而一切含有茶類的飲品也遵從相同原則，例如奶茶、檸檬茶、綠茶等，均不建議與中藥同服。
2023年9月28日 · 健康. 2023-09-28 16:20:49. 栗子功效/禁忌｜營養豐富補腎益脾胃 可消除疲勞 但4類人要慎食. 分享： 秋冬天是栗子的季節。 秋冬天是栗子的季節，寒冷的時候最適合食一粒熱呼呼的糖炒栗子。 栗子除了可以造成甜品外，亦可以入菜，有補腎益脾胃的功效。 屬堅果類食物. 100克栗子約有242卡路里，由於脂肪少，而澱粉、膳食纖維含量高，而且有鈣、磷、鐵、鉀等營養元素，極受人歡迎；不過栗子屬堅果類食物，熱量偏高。 100克栗子約有242卡路里。 栗子功效 . 栗子屬堅果類食物。 栗子禁忌. 雖然栗子功效多，但不是人人都適合食用，如果本身腸胃不好，常有消化不良，或脾胃虛寒者都不宜食太多，以免阻塞腸胃，難以消化。 另外孕婦、兒童和便秘人士都要注意，避免食太多栗子。
2023年8月21日 · 相信大家都知道高膽固醇水平會提升心臟病相關的風險，而秋葵含有一種叫做黏質 (mucilage) 的濃稠凝膠狀物質，它可以在人體消化過程中與膽固醇結合，隨後經由糞便排出，避免被人體吸收。 根據一項為期8週的研究顯示，將小鼠隨機分為3組，分別給牠們餵食含有1%或2% 秋葵粉的高脂飲食或不含秋葵粉的高脂飲食。 與對照組相比，採用秋葵飲食的小鼠糞便中的膽固醇更多，並且血液中的總膽固醇水平較低。 秋葵另一個對心臟有益處之處就是它的多酚含量。 一項對1,100名人士進行為期4年的研究表明，那些食用富含多酚食物的人士，其血液中的「與心臟病相關炎症標誌物」的水平較低。 健康.
2023年8月9日 · 紅菜頭3大功效. 1. 維持心臟健康. 紅菜頭中含有大量抗氧化物，可以減低體內積聚自由基，而水溶性纖維則有助降低血管中的壞膽固醇，減低患上心 ...
2024年5月2日 · 糖尿病飲食禁忌 糖尿病人需要控制飲食，以控制血糖水平，因此有不少食物都應該減少食用或盡量避免，以下是一些例子： 五穀類：白飯、白麵包 ...
2024年3月25日 · 不少女性不論在月經前或在月經期間都會有經痛、頭痛或疲倦等各種不適，但除了經常提及的紅棗水外，其實針麻不同痛症應該飲用不同飲品來舒緩。 以下就有5款舒緩月經不適的飲品教學，附上食材、做法及最佳飲用時間，讓大家可以在經痛期間飲用最適合的飲品來舒緩不適。 舒緩月經不適｜阿膠養經茶. 如果容易出現經痛情況的話，其實可以在月經前便飲用阿膠、雞眼藤等製成的茶飲，不但有效養血止痛，還可以調理肝腎，對舒緩月經帶來的疼痛不適及疲倦感特別有效。 阿膠養經茶材料：阿膠5g／雞眼藤 5g／當歸 5g／山藥 5g. 阿膠養經茶做法： 1.將雞眼藤、當歸、山藥搗碎，再與阿膠一起用清水煎滾10至15分鐘。 2.阿膠完全溶化後便可去渣取汁飲用。 飲用時間：月經前3日開始飲用. 飲用劑量：每日2劑，經痛減輕即止。
