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    2021年7月9日 · 適合隨餐一起吃、吃完保健食品立刻吃飯或是飯後1小時以內跟吃的，則包括水溶性的營養素，像是B群、葉酸、維生素C、綜合維他命等。 脂溶性營養中，像是維生素A、D、E、K、葉黃素、魚油、藻油、DHA、蝦紅素、磷蝦油、魚肝油、月見草油、Q10、大豆卵磷脂也 ...

  3. istyle.ltn.com.tw › article › 29831春睏纏身容易疲憊？專家曝：春天調理體質正是時候 補充這些營養 ...

    2024年4月5日 · 從西醫的觀點，屈臣氏專業藥師建議可以在春天適時補充鐵質、維生素B群、維生素C等礦物質，有利於保護肝臟、維持肝臟健康。 關鍵2：過敏感冒樣樣來 生活起居成關鍵 適時泡澡活絡氣血以達到去除體內濕氣的效果。

  4. istyle.ltn.com.tw › article › 28286入秋日夜溫差大頻感冒？營養師建議：加入「這項食物」助攻自癒力 ...

    2023年11月8日 · 而屬於脂溶性的蘿蔔硫素，在體內能維持其效益高達72小時，相較於其他水溶性維生素如B群、維生素C，約3、4小時便會被身體代謝，是續航力更高的抗氧化選擇。含維生素A的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、地瓜、菠菜、芥蘭菜等。(PEXELS)

  5. istyle.ltn.com.tw › article › 16103睡眠不足、節食都是落髮兇手！營養師點名「這樣食物」竟然是大陷 ...

    2021年4月20日 · 4.維他命B群：能促進蛋白質合成，幫助頭髮生長和修復，推薦多吃綠色蔬菜、全穀飯、瘦肉、奶類。 5.必須脂肪酸：可幫助頭髮主成分角質形成，建議可多吃堅果類、好的油、酪梨、鮭魚。 6.鋅：體內鋅濃度下降，也容易造成落髮！

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  6. istyle.ltn.com.tw › article › 30200B5萬用霜熱賣10年憑什麼？醫師認證：這些隱藏版用法內行人才知道 ...

    2024年3月25日 · 這款肌膚萬用霜在2022年升級為「B5+全面修復霜」，以三大獨家成分組合讓整體修復力再提升，添加理膚寶水獨家專利複合益生精粹，平衡肌膚微生態、提升屏障防禦力；5%維生素原B5，加速肌膚修復癒合；再加上積雪草苷萃取，舒緩肌膚乾癢、脫屑與泛紅等症狀。 B5萬用霜寶寶稚嫩肌膚也可使用，成為媽媽口耳相傳的「寶寶屁屁膏」。 B5萬用霜今年在台上市滿10週年，創下破220萬支的銷售佳績，也成為台灣醫美市場保濕乳霜NO.1，其功效深受專業皮膚科醫師的認可，能極速修復16種肌膚問題，包括寶寶可使用於 1.尿布疹、2.口水疹 ；成人則可用於 3.乾癢、4.粗糙、5.敏感、6.泛紅、7.局部暗沉、8.痘疤瑕疵、9.醫美術後、10.龜裂脫屑、11.蚊蟲叮咬、12.除毛雷射後。

  7. istyle.ltn.com.tw › article › 30053B5萬用霜真的這麼神奇？用錯踩雷大悶痘 醫師也認證的4大隱藏用法 ...

    2024年3月15日 · 用錯踩雷大悶痘 醫師也認證的4大隱藏用法公開. 2024/03/15 20:00. 文／記者劉雅嫺 圖／翻攝自IG. B5萬用霜真的這麼神奇？. 皮膚科醫師也認證的用法公開。. （翻攝自larocheposay IG，以下同）. 深受保養控激推的「B5萬用霜」理膚寶水B5全面修復霜，在台灣上市10 ...

  8. istyle.ltn.com.tw › article › 72772週瘦成驚人比基尼身材！韓星鄭柔美打造「不發胖」完美體態的關 ...

    2018年2月24日 · 為了徹底執行減肥計畫，鄭柔美在飲食方面減少麵粉和碳水化合物的攝取，並適時補充維他命B群，或多吃富含維他命B1的韭菜、大蒜、蔥等食材，幫助提升代謝；而晚上因活動量較少，則會特別控制糖分的攝取。 (擷取自yum_yum Instagram) Point 2.有氧+無氧運動交叉訓練. 在積極減肥的2週內，鄭柔美還會每天固定做運動2小時：早上拍戲前做一小時的有氧運動、工作結束後做一小時的負重訓練，搭配飲食調整，短時間內塑造出惹火傲人的S曲線。 (擷取自yum_yum Instagram) Point 3.下半身抬腿運動. 針對難瘦的下半身，鄭柔美在《深夜的TV演藝》節目中，公開在家也能做的瘦腿秘方，並表示重複做這個瘦腿運動，不僅能鍛鍊腿部線條，連腰部和臀部都可以一起雕塑到喔！

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