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但，請不要就不吃，不吃是可以在短時間瘦很多，但是瘦到一定的程度便會卡住，而且會將自己的身體搞壞。. 保持良好的體態是一輩子而不是一時的事，所以要養成良好的飲食習慣，而不是一味地求速效減重。. 第五「不」 不要熬夜及睡眠不足. 美國加州大學 ...
減肥症候群. 話說台中的特產，對於一般遊客來說，除了太陽餅和金錢豹之外，醫療院所就屬減肥診所特別多。. 『蔡醫師，又要來麻煩你了…..』某位中部機械廠老闆娘這樣問道。. 這位機械廠的老闆娘，因為應酬太多了，所以身材逐漸發福了，說真的，很多大 ...
節食是錯誤的減重方法. 人會肥胖，是吃太多、攝取過多熱量，因此想減肥的人，會認為只要少吃，就可達到減輕體重的目的。. 所以不知道正確飲食控制方法的人，通常就會採取限制食量、短期內只吃蔬果或只吃單一食物或拒吃澱粉類等節食方法。. 但結果往往 ...
D、每天1種高維生素C水果：一天要吃2種水果，其中一種選擇維生素C含量多的。. 維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒，另外，也幫助膠原蛋白生成，讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。. 維生素C含量稱 ...
很多人都認為吃藥吃太久或太多，藥物效果就會 漸漸失效，要服用更大的劑… 問： 名品農產行名間鄉薑汁何首烏洗髮精830ml名品 ... 唾液腺阻塞咋舌下腺腫大,猶如癩蛤蟆下巴脹氣狀,所以單是舌繫帶緊不像唾液腺阻塞.多吃維他命B群或C或許有幫助,若是 ...
5.豆製品 抗老防黑. 豆漿、豆腐等豆製品，能滋陰生津、補虛及嫩膚美白，並含可抗氧化的大豆異黃酮、維生素E等營養素，幫助抗老、維持肌膚彈性及減少黑色素沉澱。. 小提醒. 吃太多容易變黑的地雷食物. 胡蘿蔔、木瓜、芒果. 顏色偏紅、橘黃的蔬果如胡蘿蔔 ...
3.不吃太鹹。一般忌食辛辣，不飲濃茶、咖啡等刺激性飲料。 4.多吃維他命B群（尤其是PABA、泛酸、生物素與葉酸）及海帶等東西。 5.多吃含銅、鐵、碘、硫、矽、鋅的食物，可減少掉髮的現象。 6. 營養補充方面，促進蛋白質消化的木瓜酵素、營養豐富的 ...
