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b群吃太多會怎樣?
什麼人需要補充b群?
維生素b群意是什麼?
b群會影響肺癌嗎?
2023年5月16日 · 根據《健康2.0》報導,榮新診所營養師李婉萍表示,維生素B群意指含3個以上不同種的維生素B,其中不同的營養素有些能提神有些則是助眠,才會有些人吃完精神會變好,有些人則是變得想睡。 李婉萍指出,想要提神的話可以在早上吃維生素B1,促進體內代謝,反觀想要穩定情緒、睡好覺,則可以在睡前吃B6。 而民眾可以透過產品標示的成分,去分辨營養品的主要作用。...
2021年1月25日 · 記者陳弋/台北報導. 台灣人愛吃保健食品,最有名的就是維他命B群,市面上品牌琳瑯滿目。 由於B群可以增加新陳代謝,而肝臟又是解毒的器官,好像增加新陳代謝就可以協助肝臟解毒,因此很多人每天吃B群求保肝之效。 不過B群並非仙丹,劑量不是愈多愈好,曾有人吃到手麻就醫,檢查才知道是維他命B6中毒。 江坤俊醫師上節目分享B群中毒的案例。 (圖/截圖自YouTube- 醫師好辣 官方頻道)...
2023年4月29日 · 評論. 這篇文章介紹了維生素B群的8種成分及其對身體的重要性,並列舉出了B群的10大功效,讓讀者了解到如何補充以及服用的正確觀念。 文章的內容簡明易懂,對於想要補充B群的人來說,是一份很好的參考資料。 建議讀者在選擇保健食品時,應該根據自己的需要和醫生的建議進行選擇,避免過量攝取B群。 問答. Q1:B群中不包括下列哪一種維生素? A.維生素B2 B.維生素B5...
2024年4月20日 · 新光醫院健康管理部醫療副主任柳朋馳接受《三立新聞網》採訪時表示,除非嚴重偏食、生病,一般人正常飲食下沒有缺乏B群的疑慮,且B群為水溶性又為輔酶,即使攝取超過身體所需的劑量,無助於提升整體健康。 「因為B群容易從飲食中獲得,我平常不會另外補充,除非當天喝了較多會消耗B12的咖啡,我才會補充綜合維他命。...
2020年10月17日 · B群也不是吃愈多愈好,像是B6雖有助身體產生紅血球,但太多會傷害神經系統;B12攝取過量的話,國外研究顯示恐增加骨折風險。 蘇柏名表示,如果你想知道自己的營養是否均衡,不妨請營養師評估平日三餐飲食裡的營養素;或透過定期健康檢查,讓數字說話,在醫師的協助下根據確切數值來補充所需的營養素。 如果你是一個完全不吃蔬果的人,補充B群確實有幫助。 年長者注意!...
2024年4月17日 · 近來網路流傳一篇文章指出,美國一項研究顯示,平常會補充維生素B群的抽菸男性,比起未服用B群的抽菸男性,得到肺癌的比率高出40%,此說法令人相當驚訝。 肺癌權威醫師陳晉興對此回答,這種說法「看看就好」,若要降低肺癌風險,最關鍵、有效的作法仍為戒菸。...
2022年6月11日 · 1. B群品牌:目前市面上有非常多的保健食品品牌,建議可選擇生技藥廠生產製造的品牌,在品質上會更有保障。 以國內杏輝藥廠為例,其推出的保健食品是以製藥的嚴謹標準研發、製造、檢驗把關產品,因此消費者在食用時可以更加安心。 2....