搜尋結果
2020年5月22日 · 要注意的是維生素B群會刺激腸胃蠕動，有些人空腹食用會有反胃感，建議可以在飯後服用。 3、魚油、魚肝油：飯後吃最有效. 魚油、魚肝油成分都是脂溶性的，建議在飯後服用，效果最好。 （圖片來源：Adobe Stock） 魚油 、魚肝油都是一種油脂，魚油是從深海魚類脂肪層萃取出來的油脂，含有豐富的Omega－3，還有DHA、EPA等多元不飽和脂肪酸；魚肝油則是從魚的肝臟中提煉出來的成分，主要是維生素A和D兩種脂溶性維生素。 不管是魚油或是 魚肝油 ，成分都是脂溶性的，建議在飯後服用，效果最好。 4、益生菌：飯後30分鐘服用最好.
- 水腫
- 消化系統問題
- 排尿量增加
很多人以為水腫是喝水過多，身體中的水分太多，其實並不是這樣的。身體出現水腫的現象，可能是因為攝入的鹽含量太高了。身體中的鹽分過多會導致組織內的體液過剩，沒有辦法及時排出，這時身體就會出現水腫的症狀。所以水腫很有可能是因為鹽的攝入太多了。
經常出現噁心、燒心、胃反酸這樣的現象，很有可能是因為吃鹽過多。吃鹽太多會刺激我們的腸胃功能，導致胃酸大量的分泌，對消化系統會造成一定的傷害。經常吃重鹽的食品的人患上胃病的機率明顯增加，保證飲食清淡是非常有必要的。
排尿量明顯增加，不光是因為喝水多，很有可能是因為攝入鹽太多了。當身體中的鹽含量過多的時候，腎臟會不斷地工作來排出鈉元素，讓鹽更容易被代謝出去，所以排尿量會有明顯的增加，這就是鹽吃多了的表現之一。 當我們發現自己身體出現了這4種預警的時候，很有可能就是因為鹽的攝入太多了，一定要減少鹽的攝入量，提倡清淡飲食。雖然鹽是一種生活中的調味品，但是過量食用會對我們的身體造成負擔，攝入過多反而對身體造成不利的影響。 責任編輯:蓮心 短网址:版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
2019年4月23日 · 1、辣椒. 可能很多人無辣不歡，但在吃辣椒的時候必須要控制好用量，因為辣椒素是通過腎臟排泄的，吃辣椒太多會對腎臟有刺激作用，另外腎不好的人常常吃了也會加重腎臟的負擔。 2、高鹽食物. 醃製肉類（香腸、火腿等）屬重口味加工食品，不建議經常食用。 鈉是人體所需的電解質，可以維持水分平衡、穩定血壓，但過量的鈉容易引起高血壓，而高血壓又會影響腎臟健康，不可不慎。 鈉的主要來源是食鹽，因此含鹽量高、吃起來較鹹的食物，比如醃製肉類（香腸、火腿等）、罐頭類（鮪魚、肉醬等）、醬料類（蠔油、豆瓣醬等）等重口味飲食與加工食品都需注意，不建議經常食用。
2023年5月1日 · 蕭捷健說明，當我們吃含有蛋白質的食物，特別是紅肉，會產生較多的酸性代謝物質，這些代謝物質需要由腎臟過濾和排出體外，過量攝入紅肉，會增加腎臟的工作負擔，進而導致腎功能逐漸下降，進而導致慢性腎臟病的發生。
2023年6月28日 · 大腦最愛的十大 食物. 1、花生：延緩大腦衰退. 花生含豐富的卵磷脂、腦磷脂，是神經系統所需要的重要物質，能幫助延緩大腦功能的衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。 經常食用花生能改善血液迴圈、延緩衰老、增強記憶能力等，是名副其實的「長生果」。 2、 魚 肉：預防腦細胞退化. 魚肉俗稱「腦黃金」，富含豐富的DHA，對提高記憶能力、思考能力來說非常重要，還能防止腦細胞退化，延緩大腦衰老，並促進智力的發育。 魚肉的脂肪含量非常低，富含蛋白質和鈣，對人體健康十分有益處。 3、雞蛋：促進大腦發育. 雞蛋是常見的 營養 補充來源，有「完全蛋白質的模式」美稱。 蛋黃含有豐富的卵磷脂、膽固醇、卵黃素、甘油三酯，對神經的發育有重要作用，能促進大腦發育，增加記憶力。 建議每天早晚各吃幾個核桃，對身體很有幫助。
2018年2月23日 · 大家都不喜歡生病，生了病不僅身體難受，還要看醫生、吃藥、治療，也許花了大把的錢也不見得能消災。. 俗語說，是藥三分毒，能不吃藥就盡量不要吃藥，倒不如在日常生活中多吃一些有「食療」功效的食物。. 當然，偶爾吃一次看不出效果，但是長期堅持 ...
2018年11月4日 · 最好的醫療方法是循序漸進，不能用的藥千萬不要輕易用。. （圖片來源：Adobe Stock）. 做事要 循序漸進 ，其實 醫師開藥 也常常是循序漸進，因此有所謂的 一線用藥 和 二線用藥 。. 所謂一線與二線，就是藥由弱到強，副作用也由小到大，一步一步的加上去，一 ...
