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2023年3月27日 · iGood 愛好物. 2023年3月27日. （ 本文章推薦之產品資訊，資訊來源均為廠商販售網站。 並請評估個人身體狀況或諮詢專業醫生建議後再行食用。 常常聽到身邊朋友說，前一天熬夜，隔天補充點 B 群就精神滿滿嗎？ 但覺得自己補充 B 群卻沒有任何幫助嗎？ 補充 B 群究竟有沒有用呢？ 如果你有上述疑惑，那你一定要接著看下去！ 在本篇文章中，我們會帶你了解 B 群的攻效 、 B...
2022年4月19日 · 不少民眾購買B群是想是要消除疲勞，不過B群本來是沒有熱量的，在人體的新陳代謝中，維生素B群是協助代謝營養素的輔酶，當身體缺乏維生素B群時適當補充，可以幫助「更有效率地將營養素轉換成能量」。 所以囉，如果選購B群的的目是想提神，那建議您挑選同時含有B1、B2、B3、B6、B12的綜合維生素B群，劑量較高的配方效益佳。...
2024年5月14日 · B群推薦怎麼挑？ 合成B群、天然B群有差嗎？ 雖然合成B群在化學結構上與天然B群相似，並提供類似營養效益，但多數研究表明，天然B群有較高的生物利用率。 蔡宗真補充，維生素B有8種，作用不盡相同，B1及B2提神效益較好、B6能將色氨酸轉化為血清素，有助舒眠、B5及B12對造血很有幫助，因此B群的組合也很重要。...
其他人也問了
b群是什麼東西?
b群什麼時候吃最好?
為什麼要補充b群?
ex plus b群是什麼?
- 為什麼吃B群尿液會又臭又黃?造成尿液變黃的主因就是維生素B2（又稱核黃素）。B2溶於水後會呈現螢光黃色，因此吃了卻未被吸收的B2就會隨著尿液排出，也就會導致尿液特別的黃。
- 鈣＋鐵一起吃好方便？常見配方竟是雷？現在8成以上的國人普遍缺鈣，女性又需要補鐵，因此市面上就有不少的產品會直接將這兩種營養素加在一起。不過根據研究顯示，同時攝取高劑量的鈣與鐵會有競爭吸收的問題，因此江欣樺營養師建議，「在挑選B群綜合維他命時，要避免挑選成分中同時含有『鈣』與『鐵』的產品，，並且若要額外補充這兩種營養素的保健品，也建議間隔2小時以上食用，以避免有競爭吸收的問題。」
- B群吃越多越好？江欣樺營養師強調，B群並非補充越多越好，國家也有針對B群列出每日建議的攝取量。不過，市面上高劑量的B群也不在少數。江欣樺營養師就表示，他曾看過市售化學B群中菸鹼酸的劑量1錠就高達70毫克，是上限攝取量的2倍，劑量高得嚇人。
2022年7月22日 · 什麼時候吃對我們最有幫助？ 營養師提供以下幾個B群常見的問題給民眾參考： 一、吃B群有什麼好處？ B群全名：維生素B群（Vitamin B Complex），包括維生素B1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）、B12等。...
2022年9月7日 · 維生素B群能夠幫助減壓、抗疲勞、改善焦慮和正常代謝，如果外食族營養不均衡、上班族工作壓力大，B群更要注意攝取足夠的量。 5族群一定要吃夠B群. 程涵宇表示，建議以下5類族群，飲食要特別注意B群要吃夠，甚至可以攝取維生素B群保健食品來補充。 1.懷孕或哺乳的人. 在懷孕期間，對維生素B群，尤其是B12和葉酸的需求會增加。...
2018年12月20日 · 官方網站. 圖片來源. 【第一三共B2B6維他命B錠】提振精神同時養顏美容。 這款B群除了維生素B2、B6、維生素C之外，還加入氨基酸和生藥成分，可以改善皮膚問題，例如：預防粉刺和痘痘、改善皮膚乾燥等問題。 第一三共B2B6維他命B錠是松本清專賣，因為含有薏仁精華，讓忙碌的上班族女性，也可以透過保健食品養顏美容、保養自己，同時還可以消除疲勞喔！ 網 路賣場....
