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2022年4月19日 · 一次告訴你. 廖偉呈 藥師. 2022年4月19日 · 6 分鐘 (閱讀時間) 許多民眾會諮詢選購哪種B群比較好？ 微笑總是先反問：「請問你服用B群的目的是什麼？ 」是的！ 服用目的不同，挑選B群的原則也大不相同，本周微笑想與大家分享B群挑選小撇步。 市面上的B群商品琳瑯滿目，各自主打不同的特色與優點，但明明都是B群，為什麼有這麼多的區別？...
2023年4月21日 · 營養師破解常見B群迷思. 盤點B群的10大功效. 1. 產生能量：協助醣類、蛋白質、脂肪產製能量，幫助細胞正常運作，適當補充B群可以幫助身體更有效的代謝營養素。 2. 促進血液循環及代謝：酒精需要維生素B1、B2、B3幫助促進代謝，加上酒精利尿，容易排掉水溶性營養素，所以常喝酒的人適量補充B群是有必要的。 3....
16 小時前 · 晚上也可以吃！. B群「4大功效」曝光 這類人還能改善睡眠. B群除了改善生理疲勞，還有改善睡眠的功效。. （示意圖／shutterstock達志影像）. 現代人 ...
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b群對身體有什麼好處?
為什麼要補充b群?
b群什麼時候吃最好?
2024年5月4日 · 健康2.0. 2024年5月4日. B群怎麼吃？ 早上吃還是晚上吃B群比較好？ 每個人都可以吃B群？ 網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，邀請藥師 蘇柏名 解答各種維生素B群問題。 B群是什麼？ 蘇柏名指出，B群其實是一群輔酶的總稱，對身體新陳代謝有重要作用，而B1到B12都有獨特功效。 看更多： 吃B群助代謝！ 起床吃還是睡前吃？...
2024年2月1日 · B群是什麼？ 藥師鄭郁陵指出，B群其實包含了維生素B1、B2（核黃素）、B3（菸鹼素）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）及B12共8種維生素。 看更多： 最完整的B群功效、吃法曝光！ B群什麼時候吃？ 這些天然B群食物吃起來. B群有什麼功效？ B群什麼時候吃？ 1.提神、提升腦力....
2023年4月29日 · 三立新聞網. 更新時間： 2023年4月29日. 生活中心／彭淇昀報導. 現代人重視健康，不少人會透過吃保健食品照顧身體，其中維生素B群（Vitamin...
2024年1月1日 · 營養師指出，B群是身體代謝的得力助手，能安定神經、幫助入睡；B群要起床吃，還是睡前吃？ 含B群的食物有哪些？ 以下營養師解說。 維生素B群最佳補充時間？ 營養師陳心驊表示，其實維生素B群是一種可以幫助代謝的輔酶，不是像咖啡因會引起神經興奮的作用，如果依建議攝取量補充，不太會有睡不著的問題，反而對於缺乏B群的族群，補充之後有助於安定神經、幫助入睡。...
