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維生素B群的功效是什麼？B群包含哪些維生素？缺乏B群又會造成什麼影響？誰適合攝取B群？一天又該攝取多少？一般的B群和緩釋型B群又有什麼差別？市面上百百種 B群補給品看得眼花撩亂，又該如何挑選呢？讓營養師來替你解答，最後再附上營養師推薦的12款品牌推薦表！
B群推薦必看攻略！B群功效有哪些？哪2種族群不能吃B群？B群怎麼選？選購B群前，本篇先帶你了解B群種類、B群功效、B群攝取量、B群副作用等知識，並提供基於4大選購原則之下的15大B群推薦品牌，讓你一次挑選不費力！
2019年6月19日 · B群推薦嗎？先認識B群是什麼 維生素B群是什麼？ 維生素B群為一群維生素B的複合物，含有人體必需8種維生素B，有B1、B2、B3（有些會標明為菸鹼酸）、B5、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）、B12。維生素B群是水溶性維生素，容易吸收，也會快速作用代謝並排出體外，是幫助維持最佳健康狀態的重要貢獻者 ...
5 天前 · 包含哪些維生素？. B群 是幫助人體正常運作的重要維生素，包含8種維生素：B1、B2 (核黃素)、B3 (菸鹼素)、B5 (泛酸)、B6、B7 (生物素)、B9 (葉酸)、B12等，這8種維生素通常經常共同存在，也會互相發揮協同作用，因此被稱為B群。. B群功效有哪些？. B群家族裡的每種 ...
2024年1月2日 · 所以還是會建議補充保健食品。而吃維他命B群的好處，哪些族群更需要補充維他命B群，以及10款維他命B群推薦 ，也全都在文章中，一起來看看吧 ...
2024年3月28日 · B群是台灣人必吃的保健食品，就算沒有定期補充的習慣，精神不佳時也會吃個1～2顆，幫助消除疲勞，但你真的知道B群如何挑選嗎？本文整理了B群6大功效 + 7大選購原則，並根據產品標示、官網資訊、ptt與Dacrd等各大論壇評價，挑選了10款B群推薦，幫助你快速找到優質B群產品。
2024年3月13日 · 六、B群什麼時候吃？B群攝取量一次吃多少？ （一）維生素B群推薦什麼時候吃？ 為什麼吃完B群後小便顏色特別黃？由於維生素B群是水溶性維生素，因此不管在飯前或飯後都可以食用[9]，並不會影響到身體的吸收率，不過這也意味著它們不像脂溶性維生素（維生素A、D、E、K）可以在體內儲存，沒有 ...
