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1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › how-vitamin-b-supplement維他命怎樣吃？營養師提醒勿攝取過量！保持頭髮、肌膚及指甲健康 ...

   www.elle.com.hk › beauty_and_health › how-vitamin-b-supplement

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   含有多種生物活性維他命B，其中包括維他命B6、維他命B12、煙酸、生物維他命、5-MTHF等，有助於能量供應、器官功能、認知功能和其他重要代謝過程正常運作，促進葡萄糖、脂肪、酒精的健康新陳代謝。

2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › correct-way-to-eat-vitamin-b維他命b雜！維他命b雜副作用是甚麼？8個VitmainB雜正確食法！ | ...

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   2023年6月19日 · 維他命B群功效-營養素中的維他命B雜，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9（葉酸）及B12。. 無論身體缺乏足夠抑或懾入過多維他命B，也會有不良反應如貧血、疲倦、皮膚粗糙、掉髮甚或抑鬱！. 到底每日建議攝取的維他命B雜份量有幾多？. 如何選擇維他命B雜 ...

3. b12維他命哪裡買 - 購物搜尋結果

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4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › best-supplements-foriherbs必買supplement推介保健食品！15款去暗瘡、放鬆情緒、助眠 ...

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   維他命B雜對於人體實在有太多好處，當中如果缺乏B1、B5、B6、B12都跟情緒及精神問題有關；而B3則跟皮膚有直接關係。 進食維他命B雜補充品，可以幫助減壓對抗負面情緒及有助提升睡眠質素。

5. 其他人也問了

   維他命b吃太多會怎樣?

   • 維他命B對身體的作用主要保持神經系統健康、促進新陳代謝使身體能從食物中獲得能量、製造紅血球、抗體等，還可保持頭髮、肌膚及指甲健康，所以缺乏維他命B就會容易令人記憶力和免疫力下降、容易疲倦。 林思為營養師建議，每種維他命B的成人每日最高攝取量都不同，如維他命B3的每日攝取上限為35毫克，否則會嘔吐、肝臟受損。 而維他命B6的每日攝取上限為60毫克，服食過量會神經受損、手腳發麻；而過量攝取葉酸（每日攝取上限為1毫克）則會導致過敏、腸臟功能紊亂。 所以，若果選擇服用維他命B雜補充劑，應先了解各種維他命B的含量，以免過度攝取。 維B也可透過進食全麥穀物、魚類、肉類、蛋類、家禽、肝臟、各類蔬菜、豆類、酵母和椰菜花等攝取。 以下5款維他命B雜牌子推介，也許能給予你一點幫助。 一種成分你要識！

   維他命怎樣吃？營養師提醒勿攝取過量！保持頭髮、肌膚及指甲健康，5 …

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   什麼是維他命護膚品?

   • 附10款維他命護膚品推介！ 維他命C是一種抗氧化劑，可中和游離基，預防紫外線對皮膚造成的傷害，阻斷黑色素合成及淡化黑色素，發揮美白作用，建議可以多攝取蘊含豐富維他命C的蔬果如橙、金奇異果、番茄、檸檬、西蘭花、苦瓜等天然的抗氧化劑。

   美白丸推薦！9款美白飲及美白丸品牌推介副作用及成分比較淡斑去印！ …

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   什麼是生物活性維他命b?

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   小朋友可以吃維他命d嗎?

   • 除了成人，不少小朋友甚至嬰兒或會服用維他命補充劑，然而營養師林思為並不建議，因為小朋友容易攝取過多營養以致反效果。 而雖然餵哺人奶中的嬰兒或會攝取較少維他命D，但服用補充劑前亦應先咨詢醫生或營養師。 維他命D：

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6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › best-hair-supplements頭髮維他命！甩頭髮維他命推薦男女適用！20款強化頭髮維他命丸 ...

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   想解決頭髮稀疏問題，可以補充防脫髮維他命(supplement)，以下介紹20款防脫髮維他命supplement保健食品推介，包括女士脫髮維他命、男士脫髮維他命等。 FOLLOW US

7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › cica-skincare-products【積雪草功效】敏感肌適合使用！15款積雪草護膚品推薦！具消炎、 ...

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   精華蘊含4種不同透明質酸、維他命B12及煙醯胺等成分，有效為肌膚保濕鎖水及塑造亮白肌膚，質地輕薄且容易滲透至皮膚底層。 9 積雪草護膚品：積雪草塗抹式睡眠面膜 (HK$348/110mL Dr.Jart+)

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8. www.elle.com.hk › beauty_and_health › best-9-skin-whitening美白丸推薦！9款美白飲及美白丸品牌推介副作用及成分比較淡斑去 ...

   www.elle.com.hk › beauty_and_health › best-9-skin-whitening

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   1. 美白丸推薦：Transino WhiteC Clear 美白丸 約$138／120粒. 這款美白丸是日本厚生省認可的第三類醫藥品，含有高濃度抗氧維他命C，獨特研發「L–半胱氨酸」及「抗壞血酸（維他命C）」配方，其中 SuperWhite C+ 含穀胱甘肽及維C之王針葉櫻桃，更是160倍高濃度抗氧維他命C，新添加的維他命B3能提升身體新陳代謝的能力，補充身體一整天所需要的抗氧化能量，從內而外為肌膚提升防護力，組隔紫外線造成的各種老化問題，帶來健康嫩白肌膚。 2. 美白丸推薦：HYTHIOL-C Whitea 白兔牌去斑去痘印美白丸 約$198／120粒.

9. www.elle.com.hk › beauty_and_health › nicotinamide-products【煙酰胺功效】有助改善暗瘡、美白提亮及抗衰老？10款 ...

   www.elle.com.hk › beauty_and_health › nicotinamide-products

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   煙酰胺Nicotinamide其實是維他命B3一種衍生物，過去都用於防治糙皮病、口炎及舌炎等問題。 而在美容方面是公認的抗老化成分，可以減輕及預防衰老過程，以及有助深層為肌膚保濕，所以不少護膚產品都紛紛加入煙酰胺成分。