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1. new.qq.com › rain › a维生素B12的最佳类型：是氰钴胺还是甲钴胺 - 腾讯网簡

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   2023年12月4日 · 氰钴胺和甲鈷胺比一比：要预防并治疗维生素B12缺乏，在多数情况下氰钴胺是更好的选择。. 氰钴胺可作为咀嚼片、舌下含片或液体补充剂单独服用，不建议以复合维生素的形式服用。. 【维生素B12的最佳类型：. 是氰钴胺还是甲钴胺】. 我已经讨论过成人 ...

2. b12維他命 - 購物搜尋結果

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3. new.qq.com › rain › a哪些食物维生素B含量最高？怎样减少烹饪造成的B族维生素损失？ - ... 簡

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   2022年11月15日 · 内脏、肉类、鱼类、蛋奶类、大豆及制品、杂豆类、坚果种子、全谷物、蔬菜和水果中都含有多种B族维生素，不过B12只在前4种动物食品中存在。 虽然不少人的日常食物中含有丰富的B族维生素，但身体却没有获得足够的维生素，烹饪过程造成的B族维生素 ...

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4. new.qq.com › rain › aB族维生素横扫6种病！多届诺贝尔奖都提到了它 - 腾讯网簡

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   2021年10月10日 · 建议每天至少吃50克杂粮（紫米、糙米、黑米、燕麦、荞麦、红豆、绿豆，小米等）， “一半杂粮，一半精细米面”最好。. 蔬菜奶类：补充维生素B2. 根据《中国居民膳食指南》，成人每天应该摄入300克牛奶（约一次性纸杯一杯半）。. 除了补充奶制品 ...

5. new.qq.com › rain › a每天1片的B族维生素我为何不需要？B族不能和哪些食物同食？簡

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   2023年4月2日 · 维生素B12又称为钴胺素，它常常能够增加叶酸的代谢利用，影响核酸和蛋白质的合成，从而促进红细胞的成熟，一旦缺乏维生素B12，就会引起巨幼细胞性贫血，神经系统的损害。

6. new.qq.com › rain › a为什么这10类人更需要补充维生素B？ - 腾讯网簡

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   2022年11月11日 · 充足的B5、B9、B12等B族维生素都有助于预防贫血，保证充足的B族维生素摄入有益无害。 但贫血真正发生时，往往与多种因素有关，最好进行专门的检测然后根据原因有针对性地补充改善。

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7. new.qq.com › rain › a维生素B12这么重要，吃什么能补充？_腾讯新闻簡

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   维生素 B12 参与 DNA 的合成，可以促进体内红细胞的发育和成熟，帮助人体维持正常的造血功能。 同时维生素 B12 可以影响血红素的合成，而血红素也是人体造血不可缺少的物质。 缺乏维生素 B12 会使体内造血过程受阻，导致恶性贫血的发生。 2、维持神经系统正常功能. 维生素 B12 参与神经组织中脂蛋白的合成，可以维护神经髓鞘的代谢与功能。 缺乏维生素 B12 会引起神经功能障碍和脊髓病变，并导致周围神经炎。 儿童缺乏维生素 B12 的早期表现为情绪异常、表情呆滞和反应迟钝。 3、促进叶酸的利用. 维生素 B12 可以促进叶酸在细胞内的转移和贮存。 维生素 B12 缺乏会减少叶酸在细胞内的贮存，影响细胞对叶酸的利用，从而加重恶性贫血和神经系统的损害。 4、保证人体生长发育.

8. new.qq.com › rain › a神经影像：维生素B12缺乏神经综合征丨临床必备 - 腾讯网簡

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   2023年10月30日 · 维生素B12缺乏神经综合征（VBDNS）可表现为亚急性联合变性（SCA）、周围神经病、认知障碍和精神异常，甚至帕金森综合征。. 维生素B12主要以两种辅酶形式参与叶酸、同型半胱氨酸代谢和甲基丙二酸的转化，当维生素B12缺乏时，可导致高同型半胱氨酸血 ...