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  2. www.commonhealth.com.tw › article › 76791整天都想滑？10招幫你擺脫「手機成癮症」 - 康健雜誌

    2018年2月22日 · 2.其次，在手機上裝個開機麻煩的裝置，比如橡皮筋綁住手機，讓打開手機變得很麻煩，不知不覺就會逼問自己：「我在幹麼？ 一定要這個時候看手機嗎？

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 74230抗藍光保護貼、眼鏡有用嗎？實測竟發現... - 康健雜誌

    2017年2月21日 · 瀏覽數 433,380. 抗藍光保護貼、眼鏡有用嗎？. 實測竟發現... 手機、平板、電腦螢幕發出的「藍光」，長時間盯著會對眼睛造成傷害，市面上流行的抗藍光產品，包括抗藍光保護貼或是下載抗藍光app，這些產品真的能「對抗藍光」嗎？. 新竹國泰綜合醫院 ...

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 87392挑後背包有學問！背錯不舒適還會肩頸痠痛好不了 - 康健雜誌

    2022年12月5日 · 2022-12-05. ．文 ／ 施靜茹. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 後背包常給人輕便休閒的感覺，大陸女星鞏俐曾拍照代言精品後背包，吸引影迷注意目光；各大精品品牌也紛紛推出時尚、造型新穎的後背包。 除了流行風潮之外，後背包比起側背包，背起來對肩膀的負擔較小，因此街頭上常見西裝筆挺的商務人士、小資上班族人人一個後背包。 久坐不動、愛滑手機 都會肩膀痛. 後背包之所以盛行，振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵認為，是因為上班族坐在電腦桌前工作時間太長，電腦和肩膀的高度不符，聳肩過久，造成肩膀肌腱受傷；以及無時無刻低著頭滑手機，下巴貼近胸前，沒有好好愛護頸椎，出現肩頸痠痛後應運而生的產品。

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 63204雙酚A危害健康，如何選用塑膠品？ - 康健雜誌

    2008年5月1日 · 雙酚A用於聚碳酸酯（PC）製品，包括奶瓶、塑膠水壺、水杯、罐頭內襯、補牙填充劑、就連手機、iPod都有使用，從1950年代問市後，這種化學物質被廣泛使用的程度，已造成6歲以上的美國人93％尿液中都殘留雙酚A。

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 89236板機指看哪一科？會自己好嗎？症狀、原因和治療一次看 - 康健雜誌

    2024年1月8日 · 2024-01-08. ．文 ／ 陳蔚承. ．諮詢專家 ／ 亞洲大學中醫科主任陳志昇、仁生復健科診所院長陳渝仁. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 板機指是什麼？ 原因為何？ 板機指正式名稱是「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」，主要發生在手指接近手掌的交界處，尤其常見於大拇指、中指和無名指；由於使用手機的時間愈來愈長，食指發生板機指的機率也愈來愈高。 在中醫上，板機指屬於「傷筋、勞損」的疾病，亞洲大學中醫科主任陳志昇表示，手指屈曲的結構包括了屈指肌肌腱及滑車系統，如同一條繩索（肌腱）通過好幾個鐵環（滑車系統），正常繩索應能在鐵環內流暢地滑動。

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 76321抗藍光眼睛該怎麼選才能避免3C產品傷眼？ - 康健雜誌

    2014年6月15日 · 2014-06-15. ．文 ／ 編輯部. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享. 眼睛長期直視3C產品螢幕造成的慢性刺激，使黃斑部發炎、水腫，可能會在黃斑部中央形成隱結，一旦隱結破裂導致出血，將造成中央視力缺損，無法正眼看清楚事物，最後只能斜著眼看東西，形同失明。 另一個藍光傷眼的原因是，藍光的波長較短，容易造成散射，因此眼睛必須更用力聚焦。 長時間下來，睫狀肌緊繃、無法放鬆，眼睛容易疲勞、痠疼，也可能造成假性近視。 不過藍光對人體也不全是壞處。 陳瑩山認為，「不要過度照視，藍光是好光，透過藍光，雙眼所見的世界變得更明亮、鮮艷，也讓人的心情變得愉悅。

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 87833白噪音助睡眠？有何效果、副作用？白噪音app推薦 - 康健雜誌

    2023年3月13日 · 2023-03-13. ．文 ／ 林雨蒨. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 白噪音是什麼？ 白噪音是指在一般人可輕易接受的範圍內，一段頻率不同但強度（功率）保持一致的聲波，例如雨聲、浪濤聲、風扇和空調的嗡嗡聲，以及類似收音機或電視空白頻道的沙沙聲響。 白噪音之所以名為「白」噪音，與光的原理有關。 白光是由各種頻率的單色光混和而成，但人眼卻看不到其中的五顏六色。 同樣的，白噪音也有屏蔽或弱化其他聲音的效用，並因此能安撫神經，讓人鎮定下來。 白噪音功效有哪些？ 改善睡眠： 當房間太過安靜，任何一點細小、不規律的噪音，都會引起大腦的警覺，讓人變得淺眠易醒。

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