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2019年1月1日 · 不過，多吃蘋果總是有益健康的。 與蘋果有關的4個疑問. 談到蘋果，在坊間有很多關於吃法的疑問與傳說，例如蘋果皮究竟有沒有營養？ 吃的時候該不該削皮？ 一般人往往都不會深究，但其實這些問題的答案還是值得大家研究與了解的。 一、蘋果皮比果肉更有營養？ 國際研究指出， 蘋果皮的營養價值比果肉高出2-6倍 ，果皮內富含抗氧化物與生物活性物質，例如酚類物質、黃酮類物質、花青素以及28烷醇等，因此蘋果皮的抗氧化作用比其它水果蔬菜都高，一個普通大小的蘋果的果皮抗氧化能力就相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。 看起來蘋果皮真的很有營養，但問題是每個蘋果的皮都只有一點點，透過吃蘋果皮所吸收的營養素量真的很，不會對健康產生顯著的影響。 二、蘋果皮有打蠟嗎？ 吃蘋果該不該削皮？
2021年5月5日 · 會有這個說法是因為水果中富含 膳食纖維 ，可以增加飽足感，飯前吃可以減少正餐的攝取量，達到體重控制的效果，其實如果可以控制自己進餐的量，吃水果的時間所達到的效果並不會有太大的差異，但是以下三種情況就不適合空腹吃： 血糖控制不佳的糖尿病患者：空腹吃水果容易使血糖快速上升，吃完又接著吃飯容易造成單次攝取過多醣類。 胃不好、胃食道逆流的人：空腹吃含高纖維或較酸澀的水果，容易造成胃不舒服，就盡量避免空腹吃。 水果種類含蛋白質分解酶，建議飯後吃：含蛋白質分解酶的奇異果、鳳梨和木瓜會建議在飯後吃幫助消化。 文/吳宜庭 圖/蘇鈺婷. 延伸閱讀. 蘋果會氧化是因為鐵質高？ 營養師吐槽：這什麼鬼話. 這些水果帶皮吃更營養！ 蘋果皮能抗癌、香蕉皮助穩定血糖. 吃蘋果到底該不該削皮？ 幫你解答有關蘋果的4大疑問.
2024年2月15日 · 適度用眼最重要. Source： Unsplash. 王孟祺醫師強調，抗藍光眼鏡並不適合長期配戴，而是針對有工作需求的人，在工作期間配戴即可。 想要保護雙眼最實際的方法，還是適度用眼、非必要少用 3C 產品，尤其忌諱在黑暗中盯著發亮的手機螢幕，是非常傷害眼睛的一種行為。 因為工作關係經常盯著螢幕的上班族，除了在上班時間配戴抗藍光眼鏡護眼之外，也要注意睡眠充足，額外補充葉黃素，才是保護眼睛的上上策。 文 / Bella 儂儂 圖 / 楊紹楚. 本文由「 Bella儂儂 」授權轉載，原文出自 抗藍光眼鏡真的能保護眼睛嗎？ 眼科醫師分享3個藍光迷思，其實不只3C螢幕有藍光、鏡片並不是越黃越有效？ 延伸閱讀. 用眼過度「3C眼」怎麼救？ 眼科醫師指點2大NG護眼行為，「這個動作」超傷眼球！
2019年3月20日 · 高血壓患者：容易引起血壓不穩. 皮膚上有傷口. 疼痛已經大於8分以上：比如需要送急診的痛，使用之後會更痛. 而罹患惡性腫瘤、心臟異常、懷孕或剛生產完、脊椎骨折或挫傷、肌肉 拉傷 、血壓有異常的人，建議在使用前諮詢醫師，獲得醫師同意後再使用比較好。 應該怎麼選擇低周波治療器？ 林欣慧說，雖然低周波治療器可以自行購買，但畢竟還是「醫療器材」，而且也有些使用上的禁忌，必須要抱持這樣的認識，不要當成可以隨意使用的治療手段。 「我們有『一認、二看、三會用』的醫材安心三步驟， 除了第一步要認識醫療器材，第二步就是要會看許可證字號，第三步則是依照說明書來使用。
2023年7月18日 · 越來越多年輕族群長時間使用戴耳機工作、聽音樂. 兩招自我保護聽力免受損. 但降噪功能設計，當初並非是為了保護耳朵，而是提供愛樂者更好的聽音樂品質，藉由個人聆聽設備也能不受外界的噪音干擾，力博宏強調：「任何耳機都不應該常用，不應該認為降噪耳機就會保護耳朵，即使要使用時時間也不能太長。 」振興醫院過往做過研究，從研究中得到兩個民眾自我保護聽力的方法： 一、 使用耳罩式較佳 ：如果民眾非得要用耳機聽音樂，建議使用「耳罩式」比起「耳塞式」更能保護耳朵，耳塞式容易把聲音都關在耳道裡造成傷害。 二、 使用耳塞式耳機時邊咀嚼 ： 例如可以邊吃口香糖，藉由咀嚼牽動耳道，讓聲音的能量可以從空氣當中流通出去，對耳朵的傷害比較小。
2021年1月5日 · 1.確認家長是認真的. 先想好再說！ 與其一下子給了一堆要求，倒不如從當中挑選幾樣你真正在意的，堅持讓孩子做完。 2.不要用請求或詢問的方式提出. 簡單直接是第一要務，如果這件事是非做不可，下一個清楚的指令就好，例如：「現在把玩具收好」，你不必大呼小叫，但語氣要溫和而肯定。 在臨床經驗中，如果孩子出現抗拒，家長可以給予部分的協助，也避免孩子反抗而一直僵在原地，家長可以先釋出一點善意，等待孩子的回應。 3.不要一下子給太多指令. 大部分的孩子一次只能接受一個到兩個的指令，如果你的要求很複雜，請先把它拆分成幾個步驟。 4.確認你的孩子專心在聽. 你曾經在孩子看電視或打電玩時，在背後跟他說話嗎？ 大多數時候，你會聽到孩子說「喔！ 」、「好！ 」然後繼續玩。
2020年9月20日 · 各有其優缺點，民眾可以依據自己的癌症風險來選擇適當的檢查方式即可。 胸部X光檢查. 在所有的肺癌檢查中，胸部X光是最簡單、最直接的一種檢查。 其可以快速初步判斷是否有明顯肺部異常，例如肺炎、肺結核、肺癌、肺氣腫、肺積水、氣胸等各種肺部病變，這些狀況常常會有典型影像表現，是一種迅速又無痛的檢驗利器，對於臨床病情評估十分重要。 胸部X光檢查有一目了然、做完立刻可以確認，對肺部的問題可以有初步及概括性的臆斷，不用耗時費力等待。 同時，輻射劑量最低、對人體傷害也最低的這些優點。 臺大醫院影像醫學部心肺影像診斷科主任張允中教授譬喻說：X光就像是醫師的聽診器。
