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直到22年前，遇見「美猴王」一角，朱陸豪憑著扎實的田調和雕琢，終創造出難以取代的標誌性作品。 時隔17年，在趨勢教育基金會執行長陳怡蓁邀請下，朱陸豪決定帶著徒弟們，再次步上睽違多年的京劇舞台，重新讓「美猴王」活過來，也為自己的京戲人生 ...
2021年10月16日 · 「我不是很會講話的人。 」她露出有些擔心的笑容，「不過，就看我們能一起走到哪裡吧！ 」放下手機，她像是為自己著好盔甲，等待上場作戰一般。 但隨著談話行進，卻發現她每個深思熟慮下，都藏著直率和幽默。 工整的摩羯座裡，埋有雙子座的跳躍，雖造成些許裂縫，卻也因此讓她滲透出某種獨特。 2018年以「誰先愛上他的」拿下金馬影后，再以「俗女養成記」裡的陳嘉玲，收服全台觀眾。...
- 多動腦
- 均衡飲食
- 維持健康體重
- 預防三高(高血壓、高膽固醇、高血糖)
- 遠離憂鬱
研究顯示，從事可刺激大腦功能的心智活動或創造性活動，都可相對降低罹患失智症之風險近5成。例如：保持好奇心、嘗試接觸新事物、參加課程、學習新知識、閱讀書報雜誌等。【延伸學習：嗅覺變差是失智前兆？專家提供3種芳香療法超有感！強化記憶、紓壓放鬆】
每日進食攝取量可參考：全穀根莖類 2 ~3.5 碗、豆魚肉蛋類 4 ~ 6 份、低脂乳品類 1.5 杯、蔬菜類 3 ~ 4 份、水果類 2 ~ 3.5 份、油脂與堅果種子類：油脂 3 ~ 5 茶匙及堅果種子類 1 份。
肥胖竟然是失智元凶？減少運動量容易造成脂肪上身，特別中年腹部肥胖者，中年時期過重者（BMI介於 25 ~ 30 之間）其阿茲海默症發生的相對風險升高2倍，肥胖者（BMI ≧ 30），相對風險則是上升 3 倍，老年過瘦（BMI ＜ 18）失智風險亦會提高，建議老年人不宜過瘦，維持健康體位（18.5 ≦ BMI ＜ 24）。 根據學術研究指出，「隨著腹部的變大，大腦的記憶中心也會變小。」運動有益身體健康，也能預防延緩失智，將運動結合認知訓練活動，鍛鍊體能及腦力，有趣又能達到運動強度。【延伸閱讀：當心肥胖加速腦部退化，把握「3核心」預防失智症】 ※世界衛生組織建議以身體質量指數（Body_Mass_Index,BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。
高血壓、糖尿病、心臟血管疾病、腦中風都會增加阿茲海默症的風險。研究一顯示，糖尿病會造成記憶或認知的衰退。血壓收縮壓 ≧ 160 mmHg 且未治療者，罹患阿茲海默症的風險為血壓正常者的 5 倍。研究二顯示，控制高血壓可以降低發生阿茲海默症的風險。※建議：高血壓、高血脂、糖尿病患者應及早發現接受治療，控制在正常指標範圍內。
曾罹患憂鬱症者發生阿茲海默症的風險較高，研究顯示其相對風險為沒有憂鬱症病史者約2倍。※建議：建議憂鬱症患者宜定期接受治療，以降低風險。【延伸學習：忘東忘西、記憶力衰退？10分鐘教你辨別憂鬱症跟失智症】 （資料來源：「失智症衛教及資源手冊」(國民健康署官網)）
2022年11月19日 · 10歲的女孩在浴室發現了一個秘密，原來自己擁有異於同齡人的低沈嗓音，而這個發現，隨著一曲「恰似你的溫柔」嵌在兩三代人的心頭上，一句「是誰在敲打我窗」與電影「無間道」一起成為經典。 蔡琴抱著吉他出道，逐漸成為舞台上的巨星，低沈醇厚的嗓音撩撥著聽者，攪動起溫潤美好的舊日氛圍，唱了一輩子，因為接到林懷民的一通電話，年少時對民歌和雲門舞集的熱情，將在2022年底交會。...
2021年10月30日 · 優人物／易智言 《廢棄之城》告別孤寂年少 讓溫暖長留人心. Watch on. 站在剝皮寮裡的北影辦公室，從陽台看出，高低不一的瓦片屋頂比鄰，風一吹來，好似就能將路上那個被捨棄的紅白塑膠袋吹上屋簷邊；也可能一不小心，就拂起正騎著腳踏車、某個 ...
2023年7月17日 · 不再只當影視藍領. 命中註定的導演 王小棣. 採訪、撰文／陳昭妤 攝影／沈昱嘉 照片提供／王小棣. 優人物／王小棣 不再只做影視藍領 命中註定的導演. Watch on. 啪嗒響著，木屐聲忽遠忽近從門外傳來，串門子的叔伯阿姨口音各異，閩南話、四川話相互交 ...
2019年1月7日 · Watch on. 半途出家的木器大師. 三谷龍二被稱為日本的木工大師、「木器開拓者」，在生活工藝、尤其木藝這一塊，有神級的地位。 不過，他最初是當演員的。 「開始是非常偶然的。 我20多歲時演過舞台劇，在舞台劇世界受到挫折，自認沒有才華。 」三谷龍二講著40多年前的事，那時因為演藝之路失敗，跑去旅行，「偶然間走進一間畫材行，買了一把雕刻刀，就覺得可以試試不同的路。...
