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好的品格不是在一周或一个月内形成的，它是逐渐形成的，日复一日。 需要付出持久和耐心的努力才能培养出好的品格。 美是暂时的。
打造适合睡眠的环境. 为了模仿勒布朗的睡眠习惯，要着重创造一个有助于休息的环境。 包括保持卧室凉爽、黑暗和安静。 投资舒适的床垫和枕头。 睡前避免使用蓝光屏幕，并设定一个固定的睡眠时间表。 这些措施可以显著提高睡眠质量，从而促进康复。 2. 低温疗法. 来源：cryo.com. 勒布朗经常在康复过程中使用低温疗法。 这包括在极寒的温度下暴露一段时间。 低温疗法能够减少炎症、肌肉酸痛，并促进更快的康复。 融入低温疗法. 对于那些希望融入低温疗法的人来说，许多体育设施都提供这项服务。 或者，进行冰浴或冷水淋浴也可以提供类似的好处。 尤其是在开始低温疗法之前，若有潜在健康问题，务必咨询医疗专业人士。 对于那些对低温疗法之外的其它康复方法感兴趣的人而言，高压氧疗法是另一个可以考虑的选择。
通过iPhone上的Watch应用程序. 在您的iPhone上，Watch应用程序是您管理Apple Watch的主要工具。 以下是使用此方法取消配对的步骤： 在您的iPhone上打开Watch应用程序。 在底部点击“我的手表”。 在顶部点击手表名称，然后点击手表旁边的信息图标（i）。 点击“取消配对Apple Watch”，然后确认。 如果提示，请输入您的Apple ID密码。 请记住，如果您有GPS + 蜂窝模型，您需要选择保留还是删除蜂窝计划。 直接从Apple Watch上. 有时候，您的iPhone可能无法访问。 在这种情况下，您可以直接从Apple Watch上取消配对。 但请记住，这不会创建您的手表数据的备份。 在您的Apple Watch上打开设置。
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