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2021年4月14日 · 東西拿不穩、密碼想不起來...你是「健忘」還是「失智」？. 醫師教你「3關鍵」判別. 「年輕型失智」症狀除了健忘，還包括情緒和運動協調能力的變化。. 元氣網 撰文者： 黃惠群／聯合報 2021-04-14. 一名30多歲年輕女性提早上班，已連續2天忘記密碼，加上平時 ...
2017年8月3日 · 常有加入Line@truehealth的好友詢問True Health藥師：市面上的壯陽藥物好多種，常見的藥物包括威而剛、樂威壯、犀利士，還有2014年台灣才核准上市的抗早洩藥「必利勁」，這些藥物到底該如何服用，如何選擇呢？ 「陽痿」和「早洩」是男性常見的性功能障礙，不少的男性朋友因為害羞就醫而自行服用 ...
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2021年3月19日 · 蒼藍鴿醫師告訴你：診間沒主動提「這13點」，小心變成「流水式看病」. 就醫看診只有短短五分鐘，蒼藍鴿認為，要掌握到「精準關鍵」才能達到有效溝通。. 良醫讀書會 撰文者： 吳其穎 2021-03-19. 相信「等了半小時，進去診間卻只有五分鐘」是許多人看醫生的 ...
2024年3月13日 · 2024天赦日有7天！. 天赦日怎麼拜？. 怎麼說？. 一文看懂拜拜6大流程及3大禁忌. 想要消厄運、招好運，快把握「天赦日」！. 命理師教你1招天赦日開運法，這3件事是禁忌。. 良醫劃重點 撰文者： 林勻熙 整理 2024-03-13. 天赦日是什麼？. 玉皇大帝特赦日.
2014年12月30日 · 既然要全身性運動才能大量消耗熱量，可想而知，如果單單運動側腰這個小部位，是無法達到減少脂肪效果的！ 成功剷除腰間贅肉的唯一方法，沒有捷徑、無法取巧，就是把「側腰」的運動加入其他體適能動作中，結合全身性運動，強化側腰部位，以達到消耗熱量、減脂、消除腰間肉的目的。
2016年11月15日 · ★陷阱①：短時間內減掉的幾乎都是水分. 一公斤的體脂肪相當於7,000大卡的熱量。 如果你想減掉身上多餘的脂肪，就要少吃7,000大卡的熱量，或是運動消耗掉7,000大卡。 假設一個月要減掉10公斤的體脂肪，換算下來必須消耗7萬大卡，等於每天要靠節食或是運動來消耗2,330大卡。 如果靠節食來減重的話，成年男性每天的平均攝取熱量只有2,200大卡，根本很難做到一個月都不吃不喝。 要是靠運動，體重60公斤的人每天必須慢跑5個小時，這也不太實際了。 但我們還是會聽到有人說，一個月瘦了10公斤；事實上他們瘦掉的通常都是水分，幾乎沒有減掉任何脂肪。 人體的水分含量大約是60～65%，以體重60公斤的人來說，體重大約有36公斤是水分，只要減掉水分就可以大幅減重。
2021年2月22日 · 習慣是一種神經迴路系統，想要改變，就要改變你神經迴路系統流動的方式。 我的學生們常問我一件事：「要怎樣改變？ 改變好難！ 與我上課的學生都知道，課程中身、心、靈的比重各占三分之一，但，無論我們怎麼工作身體、練習身體，到了最終都要回到心、靈的安定。 心是家，靈是你的燈塔、你的守護者、你的母親、你的父親、你內在的高我與神性，所以即便你有沒有父母親，你自己的靈就是你的父母。 然而心沒有回到家之前，都是不平靜的，都是緊繃處於備戰狀態的。 十幾年前的我就是這樣，永遠處於戰鬥狀態。 我猜測別人的下一步動作，計劃如何說出得體語言讓人注意自己，背誦很多書上的經典字句，顯現我的高度與聰慧， 我不相信無條件的愛，隨時都在做最壞的打算，當然，我不會愛自己，也不相信別人會無條件愛我 。
