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  2. www.ydn.com.tw › news › newsInsidePage衛福部全民線上健走競賽 總步數繞臺灣357圈 | 生活 - 衛福部全民 ...

    2023年11月23日 · 國民健康署指出，此次活動規劃4大主題活動，針對不同年齡族群，透過線上App結合戶外健走的方式，一起運動兼尋寶。 今年度參與活動人次高達27萬8,522人次、累積健走距離近71萬公里、總步數高達9.34億步，相當於繞臺灣357圈，共消耗超過4,257萬大卡，或是等同燃燒了165,523個大麥克漢堡的熱量。 活動中，特別設置體重回報機制，讓民眾一邊參與健走活動，一邊追蹤自我健康狀態，並於今（23）日現場抽出「健康體位獎」獎項，包含按摩椅、十二合一藍牙智能體組成計、電動滑板車等16項好禮；讓民眾賺到健康同時，又有機會抽中好禮帶回家。 衛福部. 相關新聞.

  3. www.ydn.com.tw › news › newsInsidePage「智慧領航i健康」數位轉型 健保號召全民齊走挺弱勢 | 青年日報

    2024年5月11日 · 記者郭曉蓓／綜合報導. 全民健康保險即將邁入30年，中央健保署高屏業務組今（11）日在高雄衛武營都會公園舉辦「智慧領航i健康․弱勢協助e起來」全民健保PLUS嘉年華健走活動，由健保署署長石崇良偕同高雄地區醫事團體、醫療院所及慈善團體等貴賓鳴笛起走 ...

  4. www.ydn.com.tw › news › newsInsidePage屏東榮總歡慶週年 民眾健走享好康 | 生活 - 屏東榮總歡慶週年 民 ...

    2023年11月6日 · 記者孫建屏／綜合報導. 屏東榮民總醫院落成啟用滿1週年，自11日起至19日將舉辦攝影比賽、健走園遊會、免費骨質密度檢測，以及4場次巡迴義診和醫療成果展等一系列院慶活動；本週末將以「與屏同樂．健走園遊」率先登場，透過遊戲提升民眾健康知識 ...

  5. www.ydn.com.tw › news › newsInsidePage軍聞 - 國軍基本體能多元訓項 提升戰力 - 青年日報

    2022年12月16日 · 劉處長指出，國軍現行基本體能訓練計有俯地挺身、引體向上、仰臥起坐、3000公尺跑步、5分鐘跳繩、5公里健走及800公尺游走等7項，自明年起，新增壺鈴平舉、平板撐體、仰臥捲腹、20公尺漸進式折返跑等6個項目，藉由增強上肢肌群、腹部核心肌群及心肺耐力，有效強化官兵執行射擊訓練、裝備運載與陣地轉換等戰術動作能力。 另訓練要項新增柔軟度，透過坐姿體前彎及抓背等訓練項目，提升官兵關節活動範圍、協調性，降低運動傷害，增加運動訓練表現。 標準高於參照之平均數據. 劉處長表示，國防部考量戰備演訓任務，分析日常作息所需上肢、腹部核心、心肺耐力、柔軟度等身體能力，擬定多元體能訓測項目。 如步兵在戰場上需要執行射擊及運動聯繫，常要變換動作與位置，需要用到心肺耐力與腹部核心肌群，依據這些戰訓任務所需設計課目。

  6. www.ydn.com.tw › news › newsInsidePage國防大學攜手八德榮家健走 長輩熱情參與 | 軍聞 - 國防大學攜手 ...

    2024年4月11日 · 八德榮家主任酆世俊表示，老化的過程會伴肌肉流失，透過舉辦健走活動，鼓勵長輩培養運動習慣，保持肌耐力，維持好體力，享受幸福熟齡生活；感謝國防大學提供安全舒適的場地，傾力協助，使健走活動圓滿成功。. 國防大學政戰主任余少將指出，健走除 ...

  7. www.ydn.com.tw › news › newsInsidePage軍聞 - 【柳營要聞】鼓勵官兵養成運動習慣 - 青年日報

    2021年11月11日 · 一、各級主官應鼓勵官兵養成運動習慣，灌輸正確運動觀念，並帶動部隊運動風氣。 （一）運動就是保養自己、快樂運動、健美強身，透過運動使自己身體狀況、認知及情緒保持在最佳狀態。養成「運動357」習慣，每次運動30分鐘、每週運動5天、每次運動達最大心跳數70%。

  8. www.ydn.com.tw › news › newsInsidePage國軍基本體能多元訓項 提升戰力 | 軍聞 - 國軍基本體能多元訓項 ...

    2022年12月16日 · 劉處長指出，國軍現行基本體能訓練計有俯地挺身、引體向上、仰臥起坐、3000公尺跑步、5分鐘跳繩、5公里健走及800公尺游走等7項，自明年起，新增壺鈴平舉、平板撐體、仰臥捲腹、20公尺漸進式折返跑等6個項目，藉由增強上肢肌群、腹部核心肌群及心肺耐力，有效強化官兵執行射擊訓練、裝備運載與陣地轉換等戰術動作能力。 另訓練要項新增柔軟度，透過坐姿體前彎及抓背等訓練項目，提升官兵關節活動範圍、協調性，降低運動傷害，增加運動訓練表現。 標準高於參照之平均數據. 劉處長表示，國防部考量戰備演訓任務，分析日常作息所需上肢、腹部核心、心肺耐力、柔軟度等身體能力，擬定多元體能訓測項目。 如步兵在戰場上需要執行射擊及運動聯繫，常要變換動作與位置，需要用到心肺耐力與腹部核心肌群，依據這些戰訓任務所需設計課目。