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2024年1月1日 · 不管是168、1212、186等間歇性斷食，大原則還是「攝取總熱量要低於需要消耗的熱量」。至於有人會直接略過早餐吃午餐，這樣的做法也可以，但前提還是總熱量低於需要消耗的熱量。但王偉認為，「早餐是一整天的熱量需求」，因此建議可以吃早餐和午餐、不吃晚餐，而且早餐也要吃得均衡 ...
2019年7月17日 · 亞洲蹲是指深深蹲下，腳跟著地，這種蹲法就是上蹲廁時臀部盡量下沉，卻又懸在空中，同時用雙腳保持平衡的姿勢。 和深蹲及淺蹲最大的差別就是髖關節與膝關節的對比高度關係，淺蹲時髖關節位置高於膝關節，深蹲時髖關節位置稍低於膝關節，而亞洲蹲時髖關節位置低於膝關節且接近腳踝。 衛生福利部樂生療養院復健科張志祥醫師表示，亞洲蹲的動作要點是雙腳打開與肩同寬，並慢慢下蹲，讓屁股接近後腳跟，保持平衡雙手上舉，必需讓兩隻腳穩穩踩在地上，然後盡可能蹲低，讓臀部碰到腳踝，膝蓋也要向外打開。 對於亞洲人來說，做亞洲蹲可說是輕而易舉，因為亞洲需多地方大多使用蹲式廁所，所以很多亞洲人習慣亞洲蹲，亞洲蹲這樣的蹲姿跟蹲著上廁所的原理是一致的。
2018年9月1日 · 空間位置係指物體間的關係，孩子們在學習空間位置時會先從自身與物體間的關係開始發展與理解，例如:我的前面有一張桌子，隨著孩子年齡逐漸增大才能夠理解物體與物體間的相對關係。空間位置包含物體上下、前後、裡外、左右與之間等細節的判斷能力，這項知覺能力對於理解方向性的語言 ...
2019年5月6日 · 減肥、瘦身讓你心累了嗎？如果有一天可以讓你毫無節制的吃自己喜歡的東西，且不用在意熱量、體重，肯定是一件超幸福的事情！就在這一天，每年的5月6日「國際不節食日」，你終於擁有正當的理由放肆大吃，快邀朋友一起來當個「暫時不瘦身」的快樂吃貨吧！
2020年3月20日 · 微波爐就能做PIZZA. 凱特文化 更新於 2020-03-20. 看留言討論. 作者\蘿瑞娜（Lorina）. 很少有孩子不愛披薩，就算我們家一家老小皆是台客台妹，也是每隔一段時間就要製作一次pizza。. 有時要是來不及製作麵皮，這款麵體鬆軟，又製作快速的披薩就是媽媽的 ...
2019年5月6日 · 讓媽媽打掃浴室更輕鬆的「魔術靈除霉漂潔」，現在全台通路都可以買得到！ 網路也可方便訂購唷→ https://lihi.vip/ujgpM 加入Kao花王微笑心生活，隨時獲得第一手新品或優惠資訊 → https://kaotwsmile-line.com.tw/bcsweb/l/166
2021年6月3日 · 上週PO文說買不到番茄糊，馬上就有朋友很好心的教我怎麼用新鮮番茄自己煮醬，所以這禮拜就來試試看最基本款的【番茄肉醬義大利麵】，最近阿嬤卯起來煮牛肉麵買了很多番茄，直接摸了4顆過來用，煮好的肉醬配上寬麵巴著滿滿的醬汁真是超級好吃。 帶牛弟弟去附近的食品材料行買甜點材料時 ...
