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2024年1月25日 · 除了諮詢醫師建議外，我們也可以透過改變飲食習慣、增加蛋白質的攝取、養成運動的習慣等多種方式來調整與改善，一起來看看吧！
2019年12月25日 · 總結來說，四物湯需由中醫師診斷後，根據不同體質做方劑調整，才能真正發揮應有的療效。 月經來還可以這樣變美>> 也太要好了吧，為何閨蜜間連「大姨媽」都一起來報到？
2021年5月25日 · 腹直肌分離是指左右兩側的腹直肌分開了，如果長期處於分開的情況，就容易堆積脂肪，形成小腹贅肉，一般來說，產後的女性、腹部肌肉鬆弛無力的女性、 或是體態比較豐腴的女性比較容易有腹直肌分離的狀況。 今天分享這套薩爾曼修復動作，是專門針對腹直肌分離的修復動作，正確的修復順序是：盆底肌、腹直肌然後再到骨盆，按照順序進行效果會更好喔！ 6組黃金動作修復腹直肌分離. 第一組：雙腿彎曲伸直運動 (腳跟不離地) 仰躺於瑜珈墊上，雙手自然垂放，雙腿彎曲，雙腳底貼著墊子，將其中一隻腳往前伸直，腳跟始終不離開墊子，做完換另一隻腳，總共做20次。 Photo/丫丫小姐姐@小紅書. 第二組：雙腿彎曲伸直運動 (腳跟離地)
2017年9月26日 · A20：精華液加入美容油能夠幫助滲透肌膚，在氣候乾燥時使用較為適合；但建議 使用同個品牌的「精+油」，並且針對個人膚質狀況調整精、油比例，油性肌膚者較不建議。. 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並 ...
2021年1月28日 · 所謂的「調身體」其實就是調整身體失衡的部分，中醫師李和蓁舉例，像是沒辦法好好入睡、睡著後會一直醒來、最近反覆感冒…這些都可能是體質造成的偏差。 體質有些是先天的，但後天也會影響，包括了環境壓力、飲食、作息等因素。 這些情況如果還不到器質上的問題需要看西醫，就可以選擇先到中醫來調整。 延伸閱讀. 揮別過敏、成人虛寒疾病！ 中醫師推薦「三伏貼」 改善經痛、不孕、私密處感染也有效. 調體質要看多久才有效？ 體質絕對不是一天造成的，調體質當然也不可能一次就完成。 像睡不好通常是因為長期熬夜或一直處在高壓環境下，變得無法順利入睡。 因此中醫會根據每個情況對病人造成的影響程度與時間來衡量，一般情況下調體質通常會以「三個月」為基準，也就是一季。 秋冬最常見的體質困擾？ 秋冬天氣寒冷，也就比較容易引發：
2015年1月19日 · 1、強效、長效並重的保濕功效. 因術後肌膚特別容易乾燥，因此適合選擇能長效調節肌膚缺水狀況、高效滲透於皮膚毛孔並修復肌膚乾燥受損現象的產品，以回復彈力、白皙、透亮的肌膚，調節油水平衡現象，改善膚況。 「璀瑟醫美全系列高效保濕產品」是針對美容手術後肌膚、雷射治療後肌膚、過敏性肌膚、脆弱性肌膚專門研發，全膚質適用的醫美溫和保養品，擁有極高的保濕效果同時延長鎖水時效。 2、不添加防腐劑的天然保濕品. 術後肌膚容易產生乾燥及敏感等問題，因此含有人工香料、色素、防腐劑、酒精等刺激成分的產品是絕對不能觸碰。 「璀瑟醫美全系列高效保濕產品」由日本靜岡縣微生物研發團隊，結合醫美領域名醫及醫學大學教授共同背書，遵循先進國家的成分規範，杜絕歐盟規範的26種有害香料，溫和不刺激的無毒、天然成分深受醫美圈的肯定！
2014年10月17日 · 根據營養師趙函穎的建議， 運動時最好不要空腹，可先吃一顆茶葉蛋、或喝杯豆漿墊一下肚子，這是由於蛋白質乃生成肌肉組織的重要元素，而蛋和豆漿裡的蛋白質對於提升基礎代謝也相當有幫助，不過如果吃過多的精緻醣類食物，反而會使血糖容易飆高轉化為脂肪 ，因此運動前後所選擇的食物是十分重要的。 運動後一小時內，如果感到肚子餓，可以吃些全穀根莖類、蛋白質和蔬菜等不易肥胖的食物，以補充被消耗掉的肝醣。 另外有些食物是能有效幫助運動代謝的，也請大家幫它們牢記在心，最好是貼在冰箱的便利貼上喔！ 1.燕麥： 不僅提供豐富的飽足感，還可幫助穩定血糖，避免運動時頭昏眼花，還提供足夠能量幫助脂肪燃燒，當然無調味的燕麥是最佳的。
