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1. 其他人也問了

   為什麼要補充omega-3 fatty acids?

   • 2015年發表的一篇統合性分析提到omega−3 fatty acids的補充並沒有助於降低早產率 [22] ，在2018年的考科藍系統性文獻回顧則是提到omega−3 fatty acids是有助於降低生新生兒的產前後死亡、體重過輕的狀況，但有極低可能會有大於胎齡兒 [23] （指出生體重在同胎齡同性別平均體重的第90百分位以上的嬰兒）。 2021年的傘狀評論則是表示omega−3 fatty acids在懷孕時期的補充有助於避免子癲前症、新生兒體重過輕、早產以及產後憂鬱症，對於胎兒的免疫系統、視力有所幫助，對於產婦則可降低心臟代謝相關危險因子。

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   懷孕可以吃omega3嗎?

   • 2021年的傘狀評論則是表示omega−3 fatty acids在懷孕時期的補充有助於避免子癲前症、新生兒體重過輕、早產以及產後憂鬱症，對於胎兒的免疫系統、視力有所幫助，對於產婦則可降低心臟代謝相關危險因子。 [24] 關於omega−3 fatty acids是否有助於心理健康則存在許多爭議，在焦慮、重性憂鬱症、思覺失調症等心理健康相關疾病並沒有顯著效果。 [25] [26] 2021年的考科藍文獻回顧點出針對重性憂鬱症，omega−3 fatty acids也無顯著治療效果。 [27] 也有研究顯示omega−3 fatty acids被使用在躁鬱症的治療上，然而並沒有足夠數據可以加強他的實證強度。 [28]

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   心臟病可以吃omega-3嗎?

   • 在一篇2018的統合分析中，對於曾有冠狀動脈心臟病史的患者，並沒有找到顯著證據支持每日攝取一克ω-3脂肪酸對預防致命的冠狀動脈心臟病、非致命心肌梗塞或中風有幫助。 [11] 然而，若每日攝取超過一克的ω-3脂肪酸且持續超過一年，對於曾有心血管疾病病史的人罹患心臟性猝死和心肌梗塞有保護效果。 [12] 對沒有定期吃魚類的族群，尤其在非裔美國人族群中，ω-3脂肪酸的攝取也有保護心血管健康的效果。 [13] 跟據 考科藍合作組織 在2018年發表的研究指出，ω-3脂肪酸的攝取（攝取量介於0.5至5公克／每日）對於中風的發生率並沒有顯著的影響。 [14] 在2013的系統性研究顯示omega−3 fatty acids在健康成人中有益於降低發炎狀況。

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   omega−3 fatty acids可以預防第二型糖尿病嗎?

   • [34] [35] 目前並無顯著研究顯示omega−3 fatty acids有辦法預防第二型糖尿病。 [36] 在2018一篇文章指出，現今臨床試驗結果並不支持補充omega−3 fatty acids作為改善血糖的控制，且關於糖尿病腎臟病變、視網膜病變患者並無建議攝取omega−3 fatty acids這樣的指引。

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2. zh.wikipedia.org › wiki › Ω-3脂肪酸ω-3脂肪酸 - 维基百科，自由的百科全书簡

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   ω-3脂肪酸（Omega-3 fatty acids）又称n−3脂肪酸，是一类不饱和脂肪酸，其中最重要的3种为：ALA（存在于植物中的油）、EPA和DHA（这二种发现存在于海洋动植物油中）。

3. zh.wikipedia.org › zh-tw › Ω-3脂肪酸ω-3脂肪酸 - 維基百科，自由的百科全書

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   ω-3脂肪酸（Omega-3 fatty acids）又稱n−3脂肪酸，是一類不飽和脂肪酸，其中最重要的3種為：ALA（存在於植物中的油）、EPA和DHA（這二種發現存在於海洋動植物油中）。

4. zh.wikipedia.org › zh › Ω-3脂肪酸ω-3脂肪酸 - 维基百科，自由的百科全书

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   ω-3脂肪酸（Omega-3 fatty acids）又称n−3脂肪酸，是一类不饱和脂肪酸，其中最重要的3种为：ALA（存在于植物中的油）、EPA和DHA（这二种发现存在于海洋动植物油中）。

5. zh.wikipedia.org › zh-cn › Ω-3脂肪酸ω-3脂肪酸 - 维基百科，自由的百科全书簡

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   2023年2月6日 · ω-3脂肪酸（Omega-3 fatty acids）又称n−3脂肪酸，是一类不饱和脂肪酸，其中最重要的3种为：ALA（存在于植物中的油）、EPA和DHA（这二种发现存在于海洋动植物油中）。

6. zh.wikipedia.org › zh-tw › Ω-9脂肪酸ω-9脂肪酸 - 維基百科，自由的百科全書

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   米德酸（20:3, n−9）, 人體在必須脂肪酸匱乏時，如長期素食，會通過延長碳鏈、人體的去飽和酶在ω-12、ω-15處形成雙鍵，從油酸合成米德酸。 因此，血液中如果化驗出米德酸，表示有必須脂肪酸缺乏。

7. zh.wikipedia.org › wiki › 花生五烯酸花生五烯酸 - 维基百科，自由的百科全书簡

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   在所有omega-3脂肪酸中，EPA被认为对一些精神方面的疾病有潜在的疗效，例如精神分裂症 [7] [8]。 有研究表明EPA有可能对改进 抑郁 状态有帮助。 2009年的一个综合研究发现摄取更高EPA:DHA比例的omega-3补充剂的病人较少出现抑郁症状 [9] 。

8. zh.wikipedia.org › zh-tw › 干扰素干擾素 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-tw › 干扰素

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   干擾素 （英語： Interferon; IFNs; / ˌɪn ( t) ərˈfɪrˌɑːn / [1] ）為一組 細胞信號傳送 蛋白 [2] ，是在 動物 細胞 在受到某些 病毒 感染 後分泌的具有「觸發」 免疫系統 防禦病毒功能的 宿主 特異性 醣蛋白 （本身並不直接與病毒作用）。. 細胞 感染 病毒 後分泌的 ...