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[周刊王CTWANT] 營養師李婉萍在節目《健康晚點名》分享,導致失眠的「6大NG食物」睡前盡量不要吃,第一、吃太多紅肉:像是晚餐常見的牛排、燒烤等都是紅肉,因其脂肪含量高不易被消化,因此容易睡不安穩;第二、加工品肉類、高鈉食物:吃下過鹹的食物會造成人體水分不平均,連帶影響睡眠與呼...
CTWANT via Yahoo奇摩新聞
38 分鐘前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
吃生酮飲食減重,怎麼知道生銅了沒?營養師:2方法可評估,素食者能進行生酮嗎?
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台灣大紀元
膽固醇過高是健康的重要警訊,可引發中風、心肌梗塞、猝死等危機。但膽固醇又有「好」膽固醇和「壞」膽固醇之說,怎樣的數值才是需要吃藥呢?台灣宜陞中醫診所的吳宏乾醫師教你如何看懂檢驗報告,並提供運動、飲食的降脂方案。
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每日健康 via Yahoo奇摩新聞
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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中時電子報
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