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1. www.storm.mg › lifestyle › 5013360不是腰果！醫師推薦3種超級堅果「Omega－3含量高」，降膽固醇、 ...

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   2024年2月7日 · Omega-6可促進免疫反應，分泌花生四烯酸，清除體內細菌，但若Omega-6太多，就像開啟身體的警報系統，引發慢性發炎；Omega-3則是「滅火英雄」，幫助 ...

2. www.storm.mg › lifestyle › 5027940不只能吃魚！1食材「Omega-3含量是鮭魚33倍」，不僅護腦還能保養 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 5027940

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   2024年2月22日 · 適量補充Omega-3可以護腦、維持血管彈性，減少罹患心血管疾病的機率，除了吃保健食品外，也可以透過食物攝取， 而除了魚類，其實還可以透過 ...

3. www.storm.mg › lifestyle › 5065574清血管又降壞膽固醇！專家推薦10種超健康高脂肪食物，高Omega－3 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 5065574

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   2024年3月30日 · 營養師曝3大飲食禁忌，多吃5大高Omega－3食物降血壓又護心 不是核桃！營養師推薦4大堅果「Omega－3含量超高」，抗癌、護心還能防骨鬆

4. 頭條新聞

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     魚油只對心臟病患有益，研究：健康者吃魚油反提高患病風險

     眾所周知 omega-3 脂肪酸，具有抗炎、抗凝血，降低三酸甘油酯的功效，有益心臟健康，因此每日補充魚油成為降低心血管疾病風險的一種流行方法。但美國研究發現，魚油只對心臟病患者有益，健康的人常常服用魚油補充劑 ...

     科技新報 TechNews

     19 小時前

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     優活健康網 via Yahoo奇摩新聞

     忽冷忽熱鼻塞、流鼻水狂發作？營養師教你「5招」用吃的改善過敏

     14 小時前

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     每日健康 via Yahoo奇摩新聞

     高血脂族群必看！神經外科醫授「4飲食原則」降膽固醇 這類食物別吃太多

     3 天前

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     中時電子報

     喉嚨痛到爆 醫強推「維生素C之王」 吃了快快好 - 健康

     3 天前

   • EBC東森新聞 via Yahoo奇摩新聞

     染腸病毒喉嚨痛到爆！ 醫曝快速恢復法：吃這5類食物

     4 天前

   • 台灣大紀元

     吃魚油增中風和心臟病風險？如何吃才健康

     「妙佑醫療國際」也建議，人們可以通過吃魚獲取Omega-3脂肪酸。但請用高火炙烤或常規烘烤的方式烹飪，而不要油炸。 藻類和紫菜也是Omega-3的良好非魚類來源。奇亞籽、毛豆、亞麻籽、大麻籽和核桃也是富含 ...

     2 天前

   • yam蕃薯藤新聞

     研究：預防陣發性偏頭痛，Omega-3的EPA真有效！ | 蕃新聞

     18 小時前

   • 風傳媒 via Yahoo奇摩新聞

     頭髮變白又狂掉怎麼辦？營養師曝6大超級食物，簡單吃就能找回好髮質

     5 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     反覆問同問題！陳亞蘭母88歲驚現失智徵兆 吃2食物失智風險減半

     3 天前

   • NOW健康 via Yahoo奇摩新聞

     益生菌吃多久才有效？何時吃？ 益生菌常見QA全整理

     7 天前

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5. www.storm.mg › lifestyle › 5094262想減肥別只知道吃生菜沙拉！醫師推6種高omega-3食物，幫助消耗脂 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 5094262

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   2024年4月21日 · Omega-3 脂肪酸使食物在胃內停留的時間較長，讓人不容易感到飢餓，減少了食物的攝取量。 3. 能平衡體內的胰島素，促進高血糖素的分泌，甚至能 ...

6. www.storm.mg › lifestyle › 4945491哪種魚最健康？醫師推薦5種Omega-3高含量好魚「防癌又護心」，死 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 4945491

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   2023年12月12日 · 特別是鯡魚、鮭魚、鱒魚、鯖魚、沙丁魚這類富含Omega-3脂肪酸的多脂魚肉食物。 [啟動LINE推播]每日重大新聞通知追蹤16年的研究指出：吃魚有效降低 ...

7. www.storm.mg › lifestyle › 5051744用吃的降膽固醇！10大好油脂食物補充Omega-3，清血管防高血壓 - ...

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   2024年3月19日 · 膽固醇 Omega-3 降血壓 降膽固醇食物 清血管的蔬菜 清血管方法 清血管水果 清血管 清血管食物 清血管飲食

8. www.storm.mg › lifestyle › 5090697不只補腦、護心！研究證實核桃6大驚人好處，高Omega-3「每天吃6 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 5090697

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   2024年4月17日 · 營養師推薦4大堅果「Omega－3含量超高」，抗癌、護心還能防骨鬆 吃地瓜別只會用電鍋烤箱！ 專家搭配1食材「放大營養價值」，降血壓血糖、膽固醇 ...