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這影片是由行政院衛生署在92年提供給各縣市衛生局及醫療單位員工的運動宣導短片，分為早操及午操2者， 早操為10點播放，目的為疏鬆筋骨，讓工作更有效率；午操為下午4點播放，動作較快，可以增加心跳速率，達到運動的效果。 因為現代人工作壓力大，常常忽略身體的警訊，所以衛生署有規劃一系列運動健身課程，在各地衛生局都可以領到光碟片。 當時衛生局員工早上及下午都一定會播放音樂做運動， 時間一到，就按電腦中的影片檔案，邊看著影片，邊做運動 ，久而久之，大家也養成工作不忘運動，既可以增加工作效率，服務民眾，又可以保持健康。 此檔案為健康促進用途，有詢問過台北市政府衛生局相關承辦員，本檔案歡迎轉載及推廣，歡迎民眾多多利用政府投入的精力及資源，來促進健康。 PS：轉載時請註名行政院衛生署提供，以免侵犯著作權。
此為台視980317新聞採訪片段，提供給有來上過八段錦教學的朋友參考，內容有摘錄八個主要動作及功用。. 因錄音品質問題，此影片有些背景雜音，請大家見諒，大家可以將影片右下角控制小聲一點，再將電腦喇叭開大聲一些，聲音會比較乾淨。. 有些朋友定期都 ...
網路傳聞：.女兒11歲初經來到，是否來的太早，曾聽中醫師說可以控制使 (初經)晚點到，請問如何控制？. 若無法使 (初經)晚點到，經後如何調理﹖。. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 已屆青春期的初經，身體的內分泌發育成熟，無法用中藥將初經 ...
功效：. 五勞（肝勞、心勞、脾勞、肺勞、腎勞），七傷（喜傷心、怒傷肝、悲傷. 肺、憂思傷脾、驚恐傷腎） ，練此段錦，強化頸部及腰部功能，可調理五勞、. 七傷等精神、情緒問題，調和陰陽，培養精氣，提升免疫力，適於病後的. 健身運動. 本文的引用 ...
(7)備註： 命名原由有二：一是保和丸雖由消導藥為主組成，但作用平和；二是保和丸能消積和胃，胃腑以通為和。 方中用山楂為主藥，以消一切飲食積滯，尤其善消肉食油膩之積。神 消食健脾，善化穀食陳腐之積；萊菔子消食下氣，長於消麵食痰濁之積；麥芽健脾開胃而消麵乳之積，共為輔藥。
本方用於實證之人，因上焦熱氣過盛，在顏面或頭部發生化膿 性腫物及其他炎症老。. 本證患者，大多顏面紅潮，及有氣之上 衝。. 方中黃連黃芩山梔，均為苦寒之品，能清解實熱﹔防風桔 梗荊芥薄荷，皆秉有發散與解毒排毒之功能﹔連翹枳殼，俱能 清腫排膿 ...
