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6 天前 · 與大家分享個秘密，人體過了 25 歲之後開始會流失膠原蛋白，除了能透過保健食品來補充外，其實魚類就是最天然的膠原蛋白來源！對抗臉上的皺紋 ...
2023年5月13日 · 營養師精闢解答，補充膠原蛋白建議可以搭配維生素C一起吃，維生素C自身也擁有刺激膠原蛋白生成效果，兩者一起服用則有1+1的雙倍能量！
- Bella儂儂
2024年2月29日 · 所以想令身體補充膠原蛋白，是需要進食一些有助促進膠原蛋白合成的食物，包括魚、牛、豬、羊、雞、蛋或奶類製品等含豐富蛋白質的食物，以及配合富含維他命C的食物，如奇異果、橙、士多啤梨、番茄、甜椒等，這樣才能促進到膠原蛋白合成。 營養師建議大家進食一些有助促進膠原蛋白合成的食物，才是最有效的方法。 (@gettyimage) 膠原蛋白有助改善皮膚？ 必看五大好處....
2023年12月8日 · 產生飽足感： 其會吸收水分增加飽足感，而減少吃東西的量，既能控制熱量攝取又不容易餓肚子，是減重減肥的好幫手。 延緩食物消化的速度： 它能間接延緩飯後血糖上升的速度，控制好餐後的血糖，對糖尿病友很重要。 如果餐後血糖上升太快，易讓身體發炎，增加病程惡化的風險，所以建議糖尿病友多攝取水溶性膳食纖維，使餐後血糖更穩定。 刺激腸胃蠕動：...
2017年3月5日 · 營養師教你挑到最有效的！. 人體在有充足的維生素C和蛋白質營養的狀況下，可以自己合成膠原蛋白，但隨著年紀增長，膠原蛋白的合成速率減緩 ...
2024年4月6日 · 專研於美容、瘦身調理等中醫美學專家－曾宜萱中醫師再次現身指引，以中醫食補觀點為女孩們解答：抗老、養顏美容必知5大養身觀念！ 1/抗老、補充膠原蛋白吃這些！ 說起補充膠原蛋白的養顏聖品，就不能不提及中醫心中的三大養顏補品：燕窩、阿膠、枸杞 Tara Winstead @pexels. 說起補充膠原蛋白的養顏聖品，就不能不提及中醫心中的三大養顏補品：燕窩、阿膠、枸杞！...
2023年12月24日 · 我個人挑選膠原蛋白的幾個重點在於：膠原蛋白來源、膠原蛋白含量及複方特色、和味道. 第一個重點：膠原蛋白來源. 膠原蛋白部分，選擇上最常見的問題就是我應該選擇哪一種動物來源? 目前市面上主要來源有三種：魚、豬、牛。 而魚類是海洋類生物來源，牛豬則是陸生哺乳類動物，對於這兩種來源主要差異如下：...
