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2021年9月2日 · YouTube頻道「三個字SunGuts 」試做了3個說明書上的動作，只證實骨盆枕只有運動輔助的功能，讓大家運動時不要使用到錯誤的肌肉，骨盆枕只是台灣商家為了吸引人購買而取名的，它的原名為Sport Cushion（運動軟墊），並沒有改善骨盆問題的功效。 三個字實際體驗與操作，結合自身專業破除其話術。 （圖／三個字SunGuts 授權）...
2013年7月9日 · 用了將近一個月，現在要來跟大家簡單分享骨盤枕的心得 第一次對骨盤枕有印象是在金石堂逛到，看了一下簡介實在是很有興趣 但是當下有點匆忙 ...
2015年2月10日 · 骨盆位於人體的樞紐位置，是影響體態的重要關鍵，不當的生活習慣會使骨盆外擴與歪斜，並導致新陳代謝下降、血液循環變差、月經不順等問題，還會造成腿型不直影響外觀，根本就是顆隱藏地雷！ （╬￣皿￣） 今天就讓小編帶著團員們來檢視一下骨盆的秘密，擺脫「歪」斜骨盆，一起當易瘦「正」妹吧！ (*´艸`*) 生活習慣影響大. 快來檢測看看你是否有骨盆歪斜的可能： 1....
2016年3月6日 · 不需要使用骨盤枕，也不用將身體彎曲成複雜的姿勢，中村格子醫生推薦《5秒靠牆伸展操》，利用牆壁進行鍛鍊，可將牆壁作為肌力不足的輔助，矯正不良姿勢。 中村醫生表示，這項骨盤鍛鍊的重點在於讓腹部縱向伸展，讓腹部伸展同時呼吸，能讓支撐身體的深層肌肉腹橫肌與橫膈膜運動，讓胸腔往前後、左右擴張，鍛鍊身體內側到背後的支撐力。...
2022年4月6日 · Marie Claire美麗佳人. 2022年4月6日 上午8:09....
2023年6月14日 · Yahoo奇摩顧健康. 更新時間： 2023年6月14日. 久坐會造成腰椎負擔，更可能造成骨盆歪斜的問題，間接讓肩頸、背部、腰部產生長時間的痠痛。 物理治療師詹珞瑤 分享骨盆運動3招，並說明造成骨盆歪斜的原因，讓大家了解培養正確坐姿的重要性，了解骨盆歪斜的影響。...
2018年10月23日 · 今周刊. 2018年10月23日. 【早安健康／今周刊特刊 攝影‧今周刊吳東岳 】久坐、蹺二郎腿、包包總背同一側⋯⋯生活中習以為常的動作，日積月累會害你骨盆歪斜，產生不知從何而起的疼痛。 要擁有不偏不倚的完美骨盆並不容易，但透過改善姿勢，就比較能避免不必要的傷害及疼痛。 改善骨盆歪斜. 帶來的不適，就從調整姿勢開始。 ╳ 久坐、盤坐、W字型坐....
