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2018年1月9日 · BMR或稱靜態能量消耗量（Resting Energy Expenditure,REE）。. 魔鬼藏在細節裡，發現了嗎？. REE代表的是你一整天靜止不動都需要消耗的熱量，所以REE當然是越高越好！. 要控制飲食，又不能讓REE降低，該怎麼做？. 簡單，「 均衡飲食、吃你該吃的量 」。. 所謂該吃的量 ...
2020年11月13日 · 若工作得長時間用電腦，建議電腦螢幕最好保持水平或低於眼睛15度左右，因為螢幕太高造成眼睛向上吊著看，眼睛壓力大，容易不舒服。 ＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞
2009年12月1日 · 螢幕位置應在視線10到20度之間，且距離保持在60至70公分之間。 由於專心注視電腦螢幕時，眨眼次數自然降低，所以要記得眨眨眼保持眼睛濕潤。
2018年5月1日 · 追劇、打手遊......，現代人經常讓眼睛超時工作，近距離盯螢幕看到忘我，使得調整焦距的睫狀肌長時間處於緊繃狀態，又因看得太專心、眨眼次數減少，導致眼部出現痠、澀、脹、痛等各種症狀。 除了閉眼休息，熱敷和按摩也是常用來紓緩眼睛疲勞的方式，市面上愈來愈多保養器材，它們真的有用嗎？ 已經是康健訂戶？ 立即登入. 訂閱加贈多功能烤箱 限時$2,180. 掌握全方位的保健知識. 提供最優惠的課程活動. 不受限閱讀官網全文章. 立即訂閱. 查看更多 優惠方案. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 延伸閱讀. 文章關鍵字 #熱敷 #眼罩 #葉黃素 #保健食品 #眼球操 #眼部保養 #穴道按摩 #花青素. 猜你喜歡. 活動看板. 其他人也看. 現代人手機、平板用得兇，眼部疲勞不適常報到。
2016年4月21日 · 電腦螢幕最好保持水平或低於眼睛十五度左右（如：下潛式電腦桌），螢幕太高造成眼睛向上吊著看，眼睛壓力大，容易不舒服。 可在辦公桌放些遠近不同的照片或盆景，每看螢幕四十分鐘休息一下，找個標的物注視一下，讓眼睛有調節休息的機會。
2005年3月1日 · 打電腦螢幕略微向下傾斜、使用防反光螢幕，拉上窗簾都可減少反光。 二、讓眼睛休息： 操作電腦每40-50分鐘，應休息10-15分鐘，年紀愈小，操作時間愈短。
2014年6月15日 · 1.配戴抗藍光眼鏡。 黃斑部或視網膜病變患者以及3C產品的重度使用者，應配戴防藍光眼鏡。 2.補充葉黃素與魚油。 研究發現，葉黃素和魚油中的Omega-3可以保護黃斑部感光細胞，是眼睛的防曬劑，且沒有過量傷害的疑慮，可以每天補充。
