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2018年7月13日 · 比起上次回歸志效明顯更加纖細的身材，完全無死角的V字臉更是讓人驚呼「志效怎麼又更瘦了？！」小編特別整理出TWICE成員們的減肥方法，今年夏天就一邊聽著TWICE的新歌，跟著TWICE一起減肥吧！
- Letisha
2018年9月9日 · 由生存實境節目《 SIXTEEN 》而誕生的TWICE在2015年討論度就極高，直到現在每位成員都是話題，其中隊長志效出道前因身材就圓潤也受到不少的攻擊，之後出道後的志效憑著驚人的毅力每次回歸一次比一次瘦啊！ 跟成員們站在一起一字排開也非常亮眼，他自己也透露減肥的方法其實沒什麼特別的，就是靠運動跟飲食控制，再來因為本身條件就很好五官輪廓很深的志效瘦下來後有種歐美的異國感，真的好美喔～ 延伸閱讀：TWICE志效圓臉變V臉！ 超狂小臉按摩+緊緻精華推薦，小臉尖下巴跑出來！ ＃Red Velvet-Joy. 圖片來源：ig@smreveluvstown/@smtown_insta/@joyfullous.
2018年7月16日 · Twice隊長志效，過去臉型較為圓潤（更多瘦臉方法與緊緻精華推薦，下拉至文章） 每次發新歌，Twice隊長志效越變越瘦！ 這次更直接瘦出「小V臉」（更多瘦臉方法與緊緻精華推薦，下拉至文章） 超適合夏天用！ 質地清爽到爆: Dior 凍妍新肌拉提精華（更多瘦臉方法與緊緻精華推薦，下拉至文章） #編輯實測！ 臉認真歪一邊！ 雅詩蘭黛 Pro極速緊緻肌密全能精華（更多瘦臉方法與緊緻精華推薦，下拉至文章） 預算有限的小資首選！ 還有消水腫效果: 巴黎萊雅活力緊緻V型超緊緻精華（更多瘦臉方法與緊緻精華推薦，下拉至文章） 1 / 5. TWICE隊長志效 「瘦到看得見」鼓勵不少人，其中的圓臉變V臉更是讓人驚訝！ （見下圖）到底要怎麼樣才能將圓圓臉變小呢？
- 韓國「腹肌富翁」女愛豆1：Twice－Mina
- 韓國「腹肌富翁」女愛豆2：Twice－志效
- 韓國「腹肌富翁」女愛豆3：Twice－Momo
- 韓國「腹肌富翁」女愛豆4：Apink－鄭恩地
- 韓國「腹肌富翁」女愛豆5：Mamamoo－頌樂
- 韓國「腹肌富翁」女愛豆6：少女時代－秀英
- 韓國「腹肌富翁」女愛豆7：F(X)－Krystal
- 韓國「腹肌富翁」女愛豆8：金世正
- 韓國「腹肌富翁」女愛豆9：Somi
過去Mina因為外表清冷、嘴角微微下垂、眼睛裡彷彿有故事等的形象，被網友封為「亡國公主」。不過，今年 TWICE 在美國演唱會的照片中，Mina 驚人的腹肌讓人超級驚訝，粉絲們更表示Mina從公主變「戰士」了！實際上，Mina出道以來一直都維持著有腹肌的身材喔！ 圖片來源：mina_sr_my
志效出道初期，就因為身材比較豐腴而受到網友批評，不過後來也成功瘦下來了！而今年她在美國的演唱會上大方露出腹肌的照片也在網路上瘋傳，有粉絲表示，志效對健身的努力跟熱衷真的令人敬佩，之前演唱回結束後回到韓國，志效剛下飛機就直衝健身房運動啊！ 圖片來源：_zyozyo
學舞蹈長大的Momo，她的腹肌也是不容錯過！之前他就有在訪問中說過，一天會做150下的「平板支撐左右擺動」，再接著做仰臥起坐。後來也說過有些成員們會每天一起做100下伏地挺身，這個運動量真的超級驚人，難怪Momo能從出道就一直維持著結實的身材！ 圖片來源：twicetagram
Apink的鄭恩地自己就經常在個人 Instagram 上傳去健身房鍛鍊的照片跟影片，而且從許多個舞台表演照就可以看到她的腹肌也是維持得超好，川字肌十分明顯。當時電視劇《酒鬼都市女人們》開播後，鄭恩地的「腹肌照」更一度上了韓國論壇了熱搜呢！ 圖片來源：artist_eunji
頌樂的肌肉應該不用多說了吧！不只腰的曲線漂亮，馬甲線也讓人超級羨慕呀！而頌樂也有在個人YouTube頻道上分享健身運動的影片，給大家帶來日常生活中可以在家鍛鍊的不同健身組合，每天花10分鐘做，就有希望可以練出和頌樂一樣的「11字腹肌」！ 圖片來源：solarkeem
想要擁有漂亮的腹肌，光健身是不夠的，秀英就曾表示，自己除了平時會做瑜伽和健身來喚醒深層肌肉外，多年來的「戒糖飲食法」也是十分重要的，而之前她也公開過自己的「減肥餐」，許多網友看到都表示「根本吃不飽」、「當女明星真的很不容易」。 圖片來源：sooyoungchoi
Krystal 的身材是眾所皆知的性感，他在團體 f(x) 出道初期，就有很明顯的川字肌。Krystal 曾分享過自己還在當練習生的時候，因為每天都必須花很長的時間接受舞蹈訓練，所以除了平時運動量就很大之外，她也堅持每天做仰臥起坐跟伸展腹部肌肉，以維持健康結實的體態。 圖片來源：vousmevoyez
有在關注金世正的人應該都知道，他和 TWICE 的志效是摯親好友，兩人也經常相約去健身房鍛鍊。從金世正在個人 Instagram 上傳的多張照片上就可以看到她漂亮的身材曲線，以及令人羨慕的腹肌。不過許多粉絲表示，更讓人驚豔的其實是金世正的背肌呀！ 圖片來源：clean_0828
過去有許多網友認為 Somi 看起來太瘦了、瘦得不健康，而 Somi 也在歌曲〈DUMB DUMB〉釋出後的訪談中提到，自己真的非常認真在運動，照片上也能看到她漂亮的身材曲線及腹肌。而且，其實早在《SIXTEEN》時期，Somi 就已經有非常明顯的川字肌了呢！ 圖片來源：somsomi0309 延伸閱讀：盤點韓國九頭身女星！張員瑛根本「十二頭身」 權娜拉腿長106cm，李聖經身材比例不科學 延伸閱讀：韓劇男神「驚人身材比例」！安孝燮金世正難同框，姜棟元竟是「女星最不想合照」男星！ 延伸閱讀：10位單飛後發展更好的韓國愛豆！泫雅人氣依舊，秀智、惠利轉型演員最成功 文字整理 / 楊舜心
2021年1月14日 · 韓星減肥前後對比7：Twice志效 Twice志效同樣也是發狠減肥的代表，剛亮相時，志效被很多網友嫌胖，認為這樣的身材不適合站在鏡頭前，當時有人嗆她「這種身材可以去練舉重」、「太胖的話跳舞會遲鈍」，但志效也承諾她一定會好好減肥。
2018年12月20日 · Twice 隊長志效，可說是新一代最適合短髮的女星！ 好看到網友盛讚「路人也覺得志效適合 短髮 」，與過去長髮狀態相比，短髮的志效看起來更有精神、五官也更立體，整個人的比例也更好. 圖片來源：微博志效. 這是因為，短髮能露出更多的鎖骨、肩膀與脖子線條，使整個胸部以上的「肌見度」提高，相當適合脖子較短以及上圍較豐滿的女生。 短髮理想長度約落在下巴，小臉，又顯脖子長！ 志效剪短後，即便穿領子比較高的衣服，也不會覺得脖子短！ 雪莉則是完美示範漂亮肩頸線（圖片來源：微博志效、雪莉IG） 延伸閱讀：蔡依林的短髮高馬尾超迷人，我們就請IU來示範吧～ 下一頁看還有哪些技巧. #肩頸線. #脖子. #短脖子. #志效. 小編分享過「斜方肌」過大，會促使肩頸線條不好看，脖子看起來變短！
2019年8月11日 · 志效減肥重點就是忌口、運動，對於飲食管理相當嚴格且有毅力，甜食、油炸及加工食品絕對不碰，運動則是搭配有氧加上核心訓練，對於下半身減脂增肌非常有效果！ 圖片來源：IG@twicetagram. #IU：消水腫、瑜珈雕塑身材線條. IU剛出道時也不到胖、就是有點baby fat，身材也沒有曲線感，不過看看現在的 張滿月 社長，舉手投足都是滿滿女人味！ 圖片來源：madaily、IG@dlwlrma. >>減肥重點整理. IU的瘦身方式大多著重在消水腫，之前就在節目中說過自己在回歸前每天都會喝3000ml的水，另外也會將檸檬、小黃瓜或葡萄柚切片後加入水中，補充維他命C之外也有消水腫效果！ View this post on Instagram.
