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2017年8月21日 · 「悲哀是真的淚是假的／本來沒因果／一百年後沒有你也沒有我」王菲《百年孤寂》。 「也許／全世界我也可以忘記／就是不願意／失去你的消息／你掌心的痣／我總記得在哪裡」林憶蓮《至少還有你》。 「像我在往日還未抽煙／不知你怎麼變遷／似等了一百年／忽爾明白／即使再見面／成熟地表演／不如不見」陳奕迅《不如不見》。 「點了燈／就會亮／關了燈／就會暗／誰活得／不耐煩／哪裡來的感嘆／聚就聚／散就散／誰曾說／獨自莫憑欄／笨蛋」張惠妹《開門見山》。 那些把紅豆熬成纏綿傷口的情歌、那些你知道煩惱會解決煩惱的聰慧，都是香港作詞家林夕留給華語歌壇的珍寶。 五十六歲的他，今年成為金曲獎前進校園產學合作的講師，並且接受《天下》專訪，談他那些神來之筆，到底從何而來。
2020年2月26日 · 快樂既簡單、又不簡單，因為無止境的擔憂纏繞心頭。. 擔憂過去發生的再次出現、擔憂未來阻止不了的悲哀……，因為活在過去與未來，忘了活在當下，將快樂推向遠方。. 2020-02-26. ．文 ／ 李明蒨. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏 ...
2017年2月2日 · 壓力調適全然關係到主導自己的生活方式、自己的情緒，和應對問題的手段。. 在你採取步驟、調整壓力程度的指針前，腸漏症病狀往往揮之不去。. 可一旦你啟程自慢性壓力下回歸，就會發覺較不容易用壓力來自我激勵，而比較有機會尋求他種較健康的 ...
2023年1月18日 · 懷有感恩之心. 充滿活力. 生活有目標. 支持且鼓勵他人. 喜歡與正面的人相處. 正能量的身心益處有： 減少壓力： 經常進行正面自我對話的人不只壓力較小，也能更有效地因應壓力，有益生活、工作和身心健康。 長壽： 當你的身心更健康，死亡風險自然較低。 增強心理韌性： 懷有正能量的人更容易從挫折中振作起來。 推薦閱讀：大自然的正能量：綠地有益身心、免疫力，醫師分享最有效接觸之道. 如何保持正能量？ 但要怎麼創造和保持正能量呢？
2018年5月31日 · 音樂催淚？. 其實你聽見的是自己的情緒. 聽見催淚的音樂，有人任憑情緒發洩，大哭一場；有人避開情緒，假裝若無其事。. 哪一種方式比較健康呢？. 希望您是前者，勇於面對，情緒才有出口。. 情緒無時無刻影響著體內細胞，情緒平和時，細胞愉快、活躍；而 ...
2023年9月4日 · 靜坐：靜下來，活在此刻此地. 靜坐可說是治療焦慮的最佳療法之一，因為可以幫我們把心靜下來，並活在當下、活在「此刻」的「這裡」。. 對很多人來說，這個練習可能不是那麼容易上手，但靜坐其實沒那麼難。. 你其實不需要知道該怎麼做，也不需要先學過 ...
2010年6月1日 · 2、美國國家衛生院的老化中心曾警告：褪黑激素可能會引起白天意識不清，昏睡，第二天起床後頭痛。. 此外，也不排除有惡夢、頭痛、早晨體力不佳、情緒低落等影響。. 但值得提醒的是，這些對身體的影響，其實在任何助眠類的藥物上，也都可能會出現。. 3 ...
