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一、認識何謂骨質疏鬆. 骨質疏鬆有哪些症狀： 骨質疏鬆的原因分為 2 大類型： 二、如何檢查骨質密度？ 哪些人是骨質疏鬆高風險族群？ 骨質密度檢查的 T 值一般可分為三大標準： 骨質疏鬆高風險 7 大族群： 三、骨質疏鬆有哪些治療指引與方式？ 會有副作用嗎？ 醫師會視患者病況來選擇藥物，常見治療骨質疏鬆的藥物如下： 治療骨質疏鬆的藥物可能引發的副作用如下： 四、預防與改善骨質疏鬆推薦吃什麼食物？ 改善與預防骨質疏鬆吃什麼食物/食療/飲食保健 8 大推薦： 改善與預防骨質疏鬆 6 大保健食品成分推薦： 五、鈣片種類好多該怎麼挑選？ 骨質疏鬆鈣片/補鈣保健食品推薦 (海藻鈣、碳酸鈣、檸檬酸鈣、螯合鈣、乳酸鈣 ptt品牌整理比較) 六、國際專家好評價品牌推薦：Aquamin-F 愛爾蘭海藻鈣.
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一、首先要知道鈣有多重要. 體內的鈣分為三大類： 二、鈣/鈣片的功效與好處有哪些. 三、誰應該補鈣/鈣片？ 該怎麼吃才對？ 四、鈣/鈣片的種類好多？ 該挑哪個好？ (海藻鈣、碳酸鈣、檸檬酸鈣、螯合鈣、乳酸鈣比較) 五、鈣/鈣片的「攝取量」要多少才夠？ 六、分享 7 大法則挑選優質的鈣/鈣片. 1.選擇 天然鈣源 or 化學合成？ 2.懂得「鈣含量」和「吸收率』」別當冤大頭. 3.鈣的最佳好朋友『維生素D』 4.搭配有益複方效果加乘. 5. 要選「錠劑」好 還是 「膠囊」 好？ 6. 小包裝避免受潮. 7. 商品外包裝要有【原廠商標授權】才是正品. 七、綜合 PTT、屈臣氏、好市多，市售鈣/鈣片品牌、心得比較一把抓. 八、補充鈣/鈣片的常見提問與迷思，到底誰說的才對？
痔瘡的常見原因 1： 肛門壓力長期增加，靜脈血管血液回流受阻導致. 痔瘡的常見原因 2： 年齡老化，導致支持血管的結締組織變鬆散. 二、痔瘡有哪些病徵症狀. 痔瘡的病徵症狀滿明顯的，根據統計約 有 6 成以上痔瘡患者會排便出血、5成以上感到肛門搔癢 ，這邊整理了幾個常見病徵症狀給大家參考，若有出現下列病徵症狀，建議就醫確認，以利儘早治療喔～ >痔瘡常見 5 大病徵症狀： 痔瘡病徵症狀 1： 排便出血 (鮮紅色的血) 痔瘡病徵症狀 2： 肛門處覺得搔癢、灼熱. 痔瘡病徵症狀 3： 肛門覺得疼痛、有異物感. 痔瘡病徵症狀 4： 有塊狀物脫垂出肛門口. 痔瘡病徵症狀 5： 糞便滲漏. 三、誰是痔瘡高危險群. 痔瘡通常發生在某些特定族群，最主要的好發原因還是跟「肛門處靜脈血管回流受阻影響」最相關。
