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一、先了解吃綜合維他命的目的. 在土地有限的條件下，平均單位面積的土地利用率越來越高，加上大量化肥與農藥，因此天然食物從土地得到的養分越來越少，所栽種的蔬果的維生素與礦物質已大量流失 50% 以上。 由美國南加大醫學中心李世敏博士的研究指出： 50 年前一顆橘子的維他命 C 含量，現在要吃 20 顆； 過去一把菠菜的含鐵量，現在要吃 70 把； 過去一根胡蘿蔔的 β-胡蘿蔔素含量，抵現在的 100 根！ 所以適當適量地補充綜合維他命，會是很推薦給現代人保養身體、增進營養補給需求的好方法哦！ 維生素與礦物質是人體代謝過程中不可缺乏的啟動元素，一旦人體缺乏或不平衡，就會造成營養素不能被人體利用 。
美國科羅拉多大學波爾得分校和以色列海法大學的研究者發現，當女方處於疼痛狀態時，如果伴侶觸摸她的身體， 夫婦的心率和呼吸模式趨近於同步 ，女人的疼痛也會逐漸減輕。 這些發現印證了所謂的「 人際同步 」現象，即人們有模仿與其相處時間較長的其他人的生理功能的傾向。 該研究的主要作者是科羅拉多大學波爾得分校在疼痛領域的博士後研究員帕維爾·戈德斯坦，他解釋說：「 伴侶間越能心領神會，止痛效果就越強，身體接觸時的同步程度也就越高。 幫助你達到健康的目標. 當談及養成健康習慣時，兩個人擰成一條繩要勝過一個人的力量。 英國倫敦大學學院的科學家發現，如果你打算永久性地改掉壞習慣， 當伴侶也做出這些改變時，你更有可能成功 。
根據美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）的實驗，若以 100 作為抗氧化效能指數的最高值，紅石榴的抗氧化效能指數高達 96，因此紅石榴不僅有「水果中的紅寶石」之稱，更有「抗氧化女王」的封號！
常常感到疲倦、憂鬱？. 研究顯示你的身體可能缺少這四大營養素！. Published 9 11 月, 2017 by 營養百科團隊. 0. 身為忙碌上班族，生活壓力大，常常感覺到憂鬱和疲倦。. 美國的研究整理出，許多罹患憂鬱症的病人，身體普遍缺乏以下這些營養素 ，如果你常常三餐吃 ...
3大提醒推薦. TIP 1：確認成分是「天然萃取」or 「人工化學合成」 TIP 2：檢視原料來源，是否有相關檢驗與認證. TIP 3：搭配有益複方，功效加乘. 維他命B群推薦｜劑量高，不如吸收好！ 你可能也會想看. 維他命B群是什麼？ 大家口中所說的「維他命B群（又稱：維生素B群）」，是 B 族維生素也就是 B vitamin 的總稱。 為目前所知中，其營養成分族群最龐大也是效果最廣泛的一種營養素。 維他命B群最大的作用是在人體中做為輔酶，是能量製造（合成ATP）、合成脂肪酸與胺基酸時的必須成分。 我們的身體需要維他命B群，才能達到良好的健康狀態，若身體缺乏將嚴重影響生理功能。 由於維他命B群，屬於水溶性維生素。
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這件事啊！一做就是幾十年，而且每天都得做，就是「刷牙」。美國 科學家甚至發現，除了影響你的容貌外，不好好刷牙還會讓人短命 13 年！ 燦爛美麗又帥氣的笑容可以為你加分不少，但如果一張口就是大黃牙，真的是會讓人非常尷尬。不只刷牙重要 ...
