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  1. B群推薦原則1:挑選天然的成分來源. B群保健食品的原料可以簡單分為「化學合成」與「天然萃取」2種:. 化學合成B群的吸收率較低,因此通常會添加高劑量來彌補人體無法有效利用的問題,然而高劑量B群的代謝負擔較大,長期補充可能有不良影響。. 天然萃取B ...

  2. 解析3大薑黃素功效,搞懂吃法、副作用及食用禁忌. 薑黃素是薑黃中最重要營養成分,由於國際上有越來愈多實證薑黃素功效與好處的研究,現在走進屈臣氏、連鎖藥局逛一圈,都能發現不少薑黃、薑黃素相關的保健產品。. 想補充薑黃但不清楚薑黃是什麼、不 ...

  3. 解析補鈣對人體的5大好處. 鈣(Ca, Calcium) 是人體內最普遍的元素之一,被稱為「生命中的鋼筋混凝土」。 其主要功效包括: 有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康. 幫助血液正常的凝固功能. 有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性. 活化凝血酶元轉變為凝血酶,幫助血液凝固. 調控細胞的通透性,調整體質. 為什麼要補鈣? 長輩老人才有需要補鈣嗎? 大多數人認為年紀較大的長輩才需要補充鈣質。 錯了! 是「全部的人」都需要補充適量的鈣! 根據美國的科學研究結果,一般成人男性在 30 歲,女性 28 歲以後,鈣就會以每年 0.3~0.5% 的速度流失,直至 60 歲的時候,大約會流失 50% 的鈣質!

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  4. UC2/UC-II是什麼?. 3分鐘了解UC2功效與正確吃法. 近來不管是電視廣告、網路電商,都能看到UC2/UC-II的身影,特別是在運動員、健身族群、登山愛好者、長輩們中被廣為推薦、討論度相當熱烈。. 究竟為什麼大家都推薦UC2?. 有什麼功效?. 挑選時又該注意什麼 ...

  5. 5種人推薦補充牛樟芝. 牛樟芝的功效在台灣受到許多人推崇,加上稀有性高、價格昂貴,是台灣非常熱門的中藥材,也經常被添加於保健食品中。. 但牛樟芝究竟是什麼?. 有哪些功效?. 今天就跟著Jocelyn營養師的腳步,從頭開始認識牛樟芝,瞭解栽培方法、推薦 ...

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  6. 3大好處告訴你. 魚油好處1:調節生理機能. 魚油富含Omega-3脂肪酸,是人體無法自行合成,卻非常必需的不飽和脂肪酸,其中的有效成分:EPA和DHA ,經實驗證實能夠協助調節生理機能,有效促進人體健康。 延伸閱讀:DHA、EPA是什麼? 解析功效與差異,營養師帶你吃出健康. . 魚油好處2:EPA促進新陳代謝. 人的體內循環就像是由多個水管所組成的流動系統,如果任一處發生阻塞,會使系統停擺而引起一連串問題。 而魚油就像水管疏通劑,可以清除管道內的污垢、避免水管堵塞,使系統順暢運作。 許多臨床研究皆顯示,魚油中的EPA有助於促進體內循環代謝,維持健康,是大人小孩都需要的營養素,尤其外食族、銀族等循環不順的高風險族群更適合補充。 . 魚油好處3:DHA有助於調整體質.

  7. 益生菌推薦原則1:有「SYNPACK®保證菌數」,功效才有保障. 益生菌能否發揮作用,關鍵是「能在消化道定殖的菌數有多少」,然而,益生菌本身不耐高溫,在台灣高溫潮濕的天氣型態下,從製程完畢出廠,再歷經貨運配送,很容易在過程中失去活性。. 因此補充 ...

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