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- 靜脈曲張是一種血管老化的疾病！
- 靜脈曲張保養1】改善靜脈曲張要按摩哪個穴道？
- 靜脈曲張保養2】可以舒緩靜脈曲張的精油有哪些？
- 靜脈曲張保養3】靜脈曲張吃什麼？從以前的「減法」改成「加法」飲食療法
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靜脈曲張，容易讓人覺得只有血管出問題，但其實也有整個靜脈功能下降的可能。 實際上靜脈曲張的患者，通常其血管比較脆弱、鬆弛，雖然外表看起來沒有浮現花花綠綠的青筋，跟一般人的腿並沒有什麼差別，但深層的靜脈血流已經不太順暢，有「隱性靜脈曲張」的疑慮。 像這樣的「靜脈老化」問題，國外的研究已經證實，可以透過飲食中獲取的營養來保養靜脈、改善靜脈曲張。
因為靜脈曲張的嚴重程度不同，大力、不適當的按壓，罹患深部靜脈栓塞症的人或是靜脈曲張程度嚴重的患者，有可能會有局部充血、血管破裂的危險，因此最好在經過醫生評估過後再來按摩唷～ 關於靜脈曲張的預防方法中，也有介紹按摩的方法，建議參考：預防靜脈曲張可以怎麼做？5大招數遠離蚯蚓青筋 記得順序要從末梢往心臟方向按摩， 力道不要過大→很重要。 刺激穴道，可以暫時緩和水腫、疲累、不適的感覺，並沒有辦法治療靜脈曲張， 所以請不要抱持著太大的期待，去看醫生才是解決之道哦～ 接下來，要介紹的穴道都不需要太過用力按摩，以指腹輕壓，輕輕揉捏10～15次就可以了。
按摩如果配合精油，可以消腫、促進血液、淋巴循環、減輕壓迫神經的疼痛。 常用於舒緩靜脈曲張的精油如下： 精油雖然是從植物萃取而來的天然物質，但用來塗抹身體時，最好用植物油（基底油）來調和、稀釋，不然可能會過於刺激皮膚，還有可能留下疤痕。 推薦可以在甜杏仁油或是荷荷芭油等植物油中，加入1.5～2%的精油來稀釋，再來塗抹在小腿上。👉（植物油20ml，精油6～8滴）
提到維持血管健康的方法，很多人都知道「不要攝取過多的動物性脂肪」、「要控制碳水化合物、鹽分的攝取量」，也就是「減法」的飲食療法。 然而靜脈跟「造成動脈硬化的危險因子──高血壓、高血糖等」無關，要防止靜脈老化，應該要多補充維生素、礦物質、多酚來強化靜脈，也就是所謂的「加法」飲食療法。 改善靜脈曲張，防靜脈老化的營養素有哪些？ 具體上要補充哪些營養才能防止靜脈衰老呢？有以下5種營養喔！ 在5種營養介紹完畢後還有對靜脈曲張有利的中藥介紹，小編有整理成一個表格，方便觀看。
許多營養素、食材或許你都不認識，但還是要記得均衡飲食並多多補充本篇文章中介紹的營養哦～ 想要遠離靜脈曲張，平常就應該要適量運動，避免一直坐著或站著。 發現自己有靜脈曲張也不用太過驚慌，經過醫生評估後，若還算輕微，可以依循本文跟你分享的保養方法避免情況惡化，愛漂亮的人或是情況較嚴重者，也可以考慮接受手術來改善靜脈曲張。 另外，纖腿襪對於預防靜脈曲張很有幫助喔！歡迎推薦：推薦5款瘦腿襪，改善水腫、預防靜脈曲張都不能少了它！ 如果你喜歡今天的文章，歡迎分享、轉發給更多人知道，釐清對靜脈曲張的觀念！
按摩椅的選購重點. 不過按摩椅的價格動輒上萬，是一筆不小的費用，想要將錢花在刀口上，請務必遵循以下幾個選購重點： 確認按摩的涵蓋範圍. 一般的大型按摩椅其按摩範圍都有涵蓋頭部、背部、腰部與腿部，有的產品則區分的更細，連腳底、手臂、大腿、小腿甚至頸部都能按壓，但也 有些產品只提供上半身的按摩。 挑選時可以評估一下自身的需求與預算，畢竟功能越多價格自然也會跟著提升，通常 腿部與肩頸部 是較容易痠痛的部位，挑選時不妨從這些部位特別加強！ 延伸閱讀： 肩頸痠痛使你頭痛、手麻到難以睡覺嗎？ 6大方法教你如何舒緩，讓肩膀不再像石頭那麼硬啦！ 確認按摩方式與按摩行程.
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根據歐洲肌少症工作小組提出的肌少症定義，我們可以了解到肌少症患者會有 肌肉質量減少、肌力強度減退、生理表現變差 等3種症狀，例如： 手臂或大腿變細、肌肉鬆散、力氣變小、容易疲勞 都是常見的狀況，而根據症狀的多寡，又可以將肌少症區分為3個
首先根據 長短 的不同，可以分成 裸靴 、 短靴 、 中靴 、 長靴 、 膝上靴 這5個種類，接下來就讓小編來一一跟各位介紹吧～ 裸靴. 引用： IU ig. 所謂的裸靴，就是 露出腳踝部位 的靴款，不僅顯腿長，還增添一絲性感的韻味，不論是搭配 長褲、短褲、長裙，還是 短裙，都能夠駕馭，尤其是細跟的裸靴，看起來優雅又氣質，讓人忍不住多看你一眼～ 如上圖IU的搭配，一襲洋裝搭配裸靴，不僅優雅又氣質，還能夠 展現腿部線條，裸靴最大的優點就是會露出你的腳踝，讓你 更顯腿長，而且高跟的設計還能夠增高，讓你一舉手一投足都充滿優雅～ 短靴. 引用： 劉寅娜 IG. 短靴跟裸靴有點像，但是它的 長度比裸靴長，能夠遮住你的腳踝，搭 牛仔褲 簡直就是長腿神器！
下面就具體為您說明如何判斷這四個條件. 1.用心、花時間去做嚴選. 最近在超市、大賣場甚至是便利商店都開始賣起300元上下的葡萄酒了，當然若是自己一人閒暇之餘在家小酌的話，或許就綽綽有餘了。 但是要用來送禮做紀念的葡萄酒若是沒有點水準或是背後的故事可以搭配的話，未免也太隨興了些。 如果可以，請盡量避免挑在一般通路或酒吧就能輕鬆入手的酒來送給您重視的人，如此一來才能讓對方也認為他是特別的。 2.就算對象是葡萄酒行家也不失顏面. 若想送禮的對象一定早已熟知: 波爾多、勃艮第、盧瓦爾河谷、羅納河谷、普羅旺斯、朗格多克－魯西雍、阿爾薩斯、香檳等法國著名的葡萄酒產地。 或是被譽為 「法國波爾多五大莊園」的: 拉菲莊、瑪歌酒莊、拉圖莊、奧比昂莊、木桐莊可能也瞭若指掌。
你有檢視過你的日常飲食是否均衡、有天天五蔬果嗎？. 有減糖少鈉少油嗎？. 現代人的飲食習慣普遍攝取不均衡，又缺少規律的運動難免體力越來越差、精神也越來越不濟。. 這時保健食品對於這些人，就是一個很重要的營養補充來源！. 但你知道人氣的綜合 ...
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