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  1. 2023年4月18日 · 陳妍希表示自己過去不敢吃澱粉,但試了「碳水循環」,發現原來吃澱粉也可以好好地瘦身! 1.第一天-低碳:早午餐12:30吃酪梨三明治加一點菠菜;下午一杯生椰拿鐵;晚餐6:30吃烤鴨去皮加生菜。

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  2. 2018年11月23日 · 聯合報系資料照/記者陳妍霖攝影. 綠豆. 有解百毒之功,煮湯飲用或做米粥時放入綠豆,效果甚佳。 青椒. 可以防止血液凝固、保持氣血暢通。 高麗菜. 具有良好的清血作用,高麗菜芽營養成分比高麗菜更高一些。 海帶芽. 又稱「裙帶菜」,是血液排毒好幫手。 玉米. 能減少膽固醇在血管中的沉積,軟化動脈血管。 玉米。

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  3. 2018年1月2日 · 2001年(民國90年)秋天,時年53歲,經常無故地在車上昏睡,一向活潑快樂精力充沛,卻突然活力銳減,自己不深入省察自己,卻以因過度忙碌的關係迴避問題。 當時我的看診時間,除了上午還有夜間,空閒的時間做些簡單的健身運動,其他則以閱讀書籍填滿。 根本沒想赴醫院檢查。 接著走路容易心悸,在跑步機上不能快速走動,而且容易疲倦,體力日益衰退。 周遭的人皆提醒我臉色欠佳。 我依然篤定自己應當沒啥問題。...

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  4. 2023年8月25日 · 乳癌治療營養原則. 乳癌治療飲食重點是高熱量營養均衡並充分補充高蛋白質,意指比一般飲食有更多的熱量及蛋白質,為了避免在手術前後、化療時體重減輕、發生組織耗損或惡病質。 一般來說,成人乳癌癌友每公斤體重至少需要 1 - 1.5 公克蛋白質,以及 35 大卡熱量。 少量多餐——增加熱量攝取. 乳癌飲食重點1:少量多餐——增加熱量攝取. 依照癌友自己的食慾與體能狀況,每 2 ∼ 3 小時進食一次。...

  5. 2020年6月20日 · 聯合報系資料照/記者陳妍霖攝影. 黑豆、黃豆、豆漿、豆腐、豆干. 一位成人每天正常蛋白質攝取量約為4∼6份,陳詩婷解釋,一份蛋白質為一顆蛋、一杯牛奶、一杯豆漿、一兩肉、三片小豆干,尤其是豆類製品,研究發現大豆蛋白具有保護腎功能、延緩腎病進程的作用,建議三餐中若有一餐的蛋白質能以豆類為主,是最佳護腎飲食原則。...

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  6. 2019年5月16日 · 62歲名醫看起來只有40 自創「211平衡餐盤」保養法. 名醫宋晏仁。. 圖片來源/鴻文攝影. 對62歲的前衛生署副署長宋晏仁來說,近來最有成就感的事情之一,是站上體脂計時,儀器認證他的「身體年齡」為44歲。. 乍看他的體型清瘦結實,將近180公分的身高 ...

  7. 2014年9月23日 · 台大醫院營養室組長陳珮蓉說,以癌症病人來說,接受化學治療後,體內正常細胞也會被化學藥物一併殺死,紅血球的血色素及免疫力都會下降。 因此,癌症患者治療後,最需要補充富含高 蛋白質 和鐵質的食物,以利造血及修復身體組織。

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