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  4. www.commonhealth.com.tw › article › 87474血壓正常值？男女血壓標準、年齡、高低血壓範圍一次看 - 康健雜誌

    2024年4月10日 · 分享. 血壓是指血液自心臟流到血管，血流衝擊動脈血管壁所形成的壓力，這種壓力主要來自心臟的壓縮作用，與動脈彈性回循的力量，血液因而才能循環全身，以供應生命所需。 在一天裡，血壓每分鐘都會隨著不同的因素而變化，也會依年齡、情緒、睡眠、身體姿勢、體能活動狀況或疾病等而變動，數值並非固定不變。 血壓正常值多少？ 一般而言，血壓正常值為120/80mmHg（毫米汞柱），120mmHg是收縮壓（高壓），指心臟收縮時的血壓；80mmHg是舒張壓（低壓），指心臟舒張時的血壓，收縮壓和舒張壓一樣重要。 推薦閱讀：血壓正常值是多少？ 何時是高血壓前期？ 何時該就醫? 男女血壓標準？ 一般而言，在健康狀態下，女性成年期的血壓水準平均低於男性。 特別是纖瘦的女生，大多數血壓都低於正常值。

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 74348「降血脂藥」成健保用藥之首！高血脂你該知道的12件事 - 康健雜誌

    2017年3月7日 · 低密度脂蛋白膽固醇透析術（俗稱洗血脂）是以洗腎的原理分離出血中的膽固醇，多用於治療家族性高膽固醇血症，這類患者的膽固醇可能高達300～400mg/dl，甚至飆過1000mg/dl以上，且以藥物控制的效果不顯著，而非用於預防高血脂。

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 83866吃降血脂藥小心！搭配3種食物恐引發橫紋肌溶解等副作用 - 康健雜誌

    2021年3月22日 · 特色內容. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 醫療 ／ 藥物知識. 瀏覽數 500,655. 吃降血脂藥小心！ 搭配3種食物恐引發橫紋肌溶解等副作用. 高血脂就像是埋在血管裡的隱形炸彈，會提高未來得心臟病、腦中風的機率，甚至恐怕會導致猝死，像是日前「再現劇團」團長黃民安在表演時猝死，享年僅41歲，就是因為高膽固醇血症所造成心因性休克死亡。 高血脂是現代人一大問題，但血脂控制卻常常遭到忽略，到底什麼是高血脂症？ 吃降血脂藥又有什麼禁忌呢？ 2021-03-22. ．文 ／ 葉懿德. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享.

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 70298拒絕臥床，從年輕開始 - 康健雜誌

    2015年7月1日 · 丹麥針對75歲以上老人提供1年1次的預防訪視，健康諮詢顧問在訪視後提出個人化的健康促進計劃。 為長輩設計的運動多元且有趣，遊戲般的運動能夠訓練四肢肌力，也有模仿公車搖晃的平衡訓練器械，許多人甚至還可以吊單槓、翻筋斗。 降低臥床率為當務之急. 台灣傳統觀念卻認為臥床無可避免，而且臥床多休息能預防老年人跌倒；殊不知長期臥床的人，多躺一天床，就會失去3％的行動能力。 降低臥床率成為台灣高齡社會的當務之急。 行政院整合跨部會資源提出的《高齡社會白皮書》就強調降低失能人口、縮短失能時間，提高健康長者的社會參與程度。 在減少失能方面，最優先要推動的就是預防跌倒、口腔衛生及運動習慣，「運動習慣從40歲就要開始培養，對長輩來說，還要規劃適合的運動處方才有效，」政務委員馮燕說。 跌倒是長輩臥床主要的原因之一。

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 87181不吃藥自然降血壓，10大天然降血壓食物＋保健品公開 - 康健雜誌

    2022年10月27日 · 特色內容. 首頁 ／ 特色內容 ／ 真健康飲食. 瀏覽數 327,641. 不吃藥自然降血壓，10大天然降血壓食物＋保健品公開. 降血壓除了藥物控制外，吃對10大降血壓食物，更能幫助穩定血壓正常值，哪些保健食品有降血壓功效？ 降血壓做什麼運動最有效？ 中醫日常按摩7穴道幫助穩定血壓。 2022-10-27. ．文 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 降血壓食物有哪些？ 2022年台灣將高血壓標準下修至130/80mmHg，更嚴謹的血壓標準值也讓大家意識到日常保養的重要性。 其實調整血壓不一定只能吃藥，日常生活中有許多天然食材就有降血壓的效果，以下將介紹幾種常見的降血壓食物。

  9. www.commonhealth.com.tw › article › 87193腎臟病飲食禁忌？改善腎功能食物＋腎臟病三餐菜單推薦 - 康健雜誌

    2022年10月28日 · 美國健康資訊網站Healthline指出，慢性腎臟病患者的飲食需視病程而異，早期腎臟病患者和末期需要透析治療（俗稱洗腎）的人，各有不同的飲食限制。

  10. www.commonhealth.com.tw › article › 80054洗血降膽固醇?醫:幾天就打回原形 - 康健雜誌

    台大醫學院內科教授、代謝內分泌科主治醫師王治元表示：高膽固醇血症（高血脂）分兩種，一種是先天代謝異常，另一種是後天如肥胖或糖尿病，飲食和運動等問題造成的，「身體會自行製造合成膽固醇，洗血的效果僅能短暫維持幾天，甚至吃一頓大餐就回來了。 」（推薦閱讀： 高血脂，你最想問的10個問題 ） 中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德醫師表示，所謂洗血，即是類似尿毒症病人洗腎，也就是血液透析，把血液從靜脈導出，經過機器做血漿置換，達到把代謝廢物，包括膽固醇清除的治療方式。 臨床上需要做血漿置換術的病人，膽固醇和三酸甘油酯飆高到超過1000（正常應在30～150mg/dL），為預防死亡率極高的急性胰臟炎而做的緊急處置，「長期控制膽固醇，降血脂藥物比較有效。 」（推薦閱讀： 「降血脂藥」成健保用藥之首！

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