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MLB 有大谷翔平以驚人的表現獲得眾人關注，在台灣，也有一檔以大滿貫為名的基金，也就是屢屢以驚人績效傲視群雄的統一大滿貫基金！ 統一大滿貫基金和我們先前介紹過的統一黑馬基金以及統一奔騰基金被外界稱作「台股金三角」，接下來就跟著股感的腳步 ...
- 睡眠也太影響情緒了
- 晚睡怎麼就不行了？
- 光照環境因素
其實很早就有人發現睡眠和抑鬱之間有著千絲萬縷的關係，起初的發現是單向的，也就是抑鬱的心境影響睡眠，這也是我們日常生活中容易體會到的，當遭遇了重大的挫折和打擊時，比如失戀、親人過世，我們往往輾轉反側，很難入睡。 早在 1621 年，英國作家羅伯特．伯頓 （Robert Burton）就曾在他的《憂鬱症解剖學》提到 “ 古希臘醫生很清楚這樣一個事實，即憂鬱的人抱怨難以入睡、總是困倦或早上醒的太早 ”。 這說明抑鬱情緒引發睡眠障礙是一個早就被觀察到的現象，事實也確實如此，90% 的抑鬱症患者存在睡眠問題。反過來，睡眠對我們情緒的調節作用也在近些年越來越受到重視。 有大量的來自睡眠剝奪實驗的研究證明，若缺乏良好的睡眠，我們會更容易出現情緒障礙。例如，在對兒童和青少年的研究中發現，睡眠不足會增加抑鬱、...
一、社會時鐘
當你睡到很晚才醒來時，發現空蕩蕩的房間空無一人，只有你一個人還在床上，你是否曾感覺自己被全世界拋棄了？ 這篇 JAMA Psychiatry 的一作兼通訊作者伊亞斯．達格拉斯 （Iyas Daghlas）說：“ 我們生活在一個專為早起的人設計的社會，而晚間的人經常覺得他們好像一直處於與社會時鐘不一致的狀態。”
二、晚睡常常睡不夠
身為一名打工人，雖然你可以選擇晚上 1～2 點睡，但是你依然不得不早上七八點爬起來上班／上學，這導致你的實際睡眠時長可能只有 5～7 個小時。 長期的睡眠不足是導致抑鬱情緒的重要原因。主要是因為睡眠不足對我們的身體而言是一種應激刺激，會激活我們的 HPA 軸（下丘腦-垂體-腎上腺軸），誘發皮質醇等應激相關激素的釋放。這些應激激素會通過體液循環回到大腦的情緒相關區域，如杏仁核，海馬和下丘腦，與相應的受體結合，從而增加我們的焦慮和壓力水平，讓我們更容易受到不良情緒的影響。 事實上，很多研究就發現，部分抑鬱症病人體內的皮質醇水平比正常人更高。這些證據提示我們，熬夜誘發的皮質醇升高很可能是導致不良情緒的元兇之一。 此外，長期熬夜還會抑制免疫系統，促進炎症因子的釋放，增加包括大腦在內的全身的炎症水平，而神經炎症同樣是導致抑鬱症的一個重要因素。
還有一個原因，就是光照和睡眠規律失匹配。我們的睡眠規律是受到光照環境的調控的，光線照射到視網膜上，轉變成神經信號傳遞到 “ 生物規律調節器 ” ——大腦的視交叉上核，繼而影響松果體的褪黑素分泌，這是一個經典的睡眠調節途徑。 若晚上光線太強，我們會難以睡著；白天光線太暗，我們會昏昏欲睡，都是同一個道理。 早睡型的人，自身的睡眠規律與自然光照規律比較符合；相較而言，晚睡型的人，自身的睡眠規律則與自然光照的規律存在一定的延遲，可能日上三竿了才醒來，這會對我們的身體和精神狀態造成一定的影響。 例如，有研究就發現，住在東側窗口的抑鬱症病人比住在西側窗口的病人好得更快，這主要是因為東側窗口的病人能沐浴在清晨的陽光下。而缺乏陽光的照射則會增加抑鬱發病風險，很多研究發現生活在北極圈附近的人比生活在赤道的人更...
「贏谷輸縮」，究竟有否科學根據？近日重閱《犬狼之間的 時刻：冒險、直覺及市場起落的生理學之謎》 一書，發現原來屢敗之人，受荷爾蒙影響，判斷力會大跌，人亦變得畏首畏尾，暗合古人：「敗軍之將，何足言勇」 的道理。
大盤高檔爆大量是反轉訊號？. 用歷史數據統計給你看. 2021 年 4 月 29 日. 作者. 陳陳的嘉理. 文章來源. 股感選文. 什麼是地圖推薦？. 還記得 2021／4／14 當天大盤開盤後急殺 250 多點，短短兩天最大跌幅就來到了 481.8 點，盤中一堆人都說高點到了要反轉了，沒想到 ...
最終夏農公開發表了自己的研究論文，說破解了股市漲跌的密碼，結合資金管理，形成了一個系統獲利的方法。 眾所周知，在股市中牛市可以通過做多賺錢，熊市可以通過放空掙錢，而最難操作的就是上竄下跳的盤勢。 夏農所發明的方法主要就是針對上竄下跳的盤勢，夏農首先讓聽眾設想有一隻上竄下跳的股票，價格不停在波動，我們根本不能預測這檔股票的最終趨勢。 在這種情況下我們如何賺錢？ 夏農提供了一種很獨特的方法。 夏農採用了始終半倉的持股方式，來解決 震盪 盤勢的賺錢問題。 例如，本金為 1000 美元，先買股票 500 元。 這樣股票資本為 500元，現金為 500 元，剛好是半倉。
什麼是地圖推薦？. 《打敗大盤的股市策略》作者 David Swensen 是耶魯大學投資長，負責管理 140 億美元的捐獻基金，過去 20 年期操作的基金創造出 16.1% 的驚人報酬率。. 這本書非常適合初學者及投資老手細細閱讀的好書，書中總共分為三個部分，從基礎概念到 ...
五力分析─界定外部競爭，知己也要知彼. 2015 年 11 月 2 日. 作者. 股感知識庫. 文章來源. 股感知識庫. 五力分析就是透過五種競爭力量來界定分析企業所處產業的競爭性，了解企業所處環境競爭的激烈程度後，決策者便可尋求發展超越對手的優勢。. 在認識了 ...
