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2021年3月25日 · 台灣氣候潮濕有利螢火蟲生存，全球超過2,000種螢火蟲中，台灣就有約50種，從南到北幾乎都能看到蹤影。 盤點全台國家森林遊樂區賞螢景點，能看到包括黑翅晦螢、小紅胸黑翅螢、大陸窗螢等不同種類的螢火蟲，各遊樂區也安排了賞螢活動，只要掌握好時間點，就能欣賞點點螢光。 （一張圖掌握全台賞螢勝地。 圖片來源：林務局提供） 全台最早！ 大農大富平地森林園區地處花東縱谷，兩側是中央山脈與海岸山脈，1,250公頃的園區，相當於48座大安森林公園。 「2021大農大富賞螢趣」是全台最早登場的賞螢活動，當地也是全台面積最大、最容易到達的賞螢勝地。 時間：3/11～4/11. 報名方式：透過Accupass活動通 線上購票報名. （大農大富平地森林園區的黑翅晦螢。 圖片來源：林務局提供）
2020年7月30日 · 8招有效避免. 2020/07/30 · 作者 / 樂活島編輯部 · 出處 / web only · 圖片來源 / 康健雜誌. 近來台北的夏日高溫屢屢刷新紀錄，許多有戶外運動習慣的人苦不堪言。 有運動習慣的人，儘管是在室內或夜晚，都會因為運動而提高體溫，仍要密切留意預防中暑！ 要如何避免運動熱傷害呢？ 悶熱氣候運動，其實很危險. 在炎熱的環境下運動，外部的熱量會藉由直接的陽光照射、熱風、及滾燙的地面大量傳到人體，身體也不斷產生內部的熱量；若再加上當時環境的濕度高，汗水流不出來並蒸發，就很有可能發生包括熱痙攣、熱衰竭、熱暈厥以及中暑等熱疾病。 另一個高溫環境下運動的危機：「脫水」 高溫環境下運動，除了可能會產生熱疾病外，也可能潛藏脫水危機。
2020年9月29日 · 營養師推薦5種霜降吃最適合的食物. 2020/09/29 · 作者 / 樂活島編輯部 · 出處 / web only · 圖片來源 / shutterstock. 今年10月23日時序即將進入霜降，即為秋季最後一個節氣，意指天氣轉冷、露凝為霜，霜降過後也代表著冬天將至。 霜降是晚秋，漢醫五補中有 春升補 、 夏清補 、 長夏淡補 、 秋平補 、 冬溫補 之說。 霜降平補主要是平秋燥之氣。 雖說台灣似乎較沒有明顯的溫度變化，但秋季乾燥影響身心，不僅情緒容易煩躁不安，也擔心氣候乾燥造成皮膚老化，以下為營養師推薦，霜降時節吃這些食物最好： 蘋果：清熱除煩，適合寒露和霜降時節食用。 可溶性大：所以蘋果的營養成份易被人體吸收，且有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。
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2020年8月17日 · 一雙柔軟吸汗的運動襪。 天氣熱時最好穿寬鬆透氣的衣服；天冷時多穿幾件薄而貼身的衣服。 Menu3．開胃菜與副餐. 搭配適度的肌力訓練與柔軟度訓練，可以讓體能維持更佳狀態。 一個完整的運動計畫應該包括有氧運動、肌力訓練與柔軟度訓練。 有氧運動（如散步、游泳）：可以促進心肺功能。 肌力訓練（利用啞鈴或健身房器材）：強化肌肉與改善姿勢，減少下背部疼痛。 柔軟度訓練（如伸展運動）：幫助保持關節的靈活彈性，減輕運動傷害的危險並減緩肌肉酸痛。 根據你的目標選擇適合的運動. 健行. 增強心肺耐力及下半身肌力。
2020年8月4日 · 健走是許多人的運動選擇，但健走可不是說走就走的，有些事前準備及建議，你不得不知。 健行登山基本常識一定要懂 事前的準備該做什麼？首先，先檢視自己的身體，假如有以下任何一種狀況，就得先和醫生討論，是否能以健走為運動？
2021年10月11日 · 「極端氣候已經來臨！ 」農糧署署長胡忠一表示，即便是全球最幸運的台灣，都不可避免在今年開始感受到極端氣候的威脅。 為了減少溫室氣體排放，面對已經來臨的極端氣候，民生大計必須做好準備，「未來農業」是我們還能掌握的少數機會。 極端氣候下掌握50%的機會，關鍵在餐桌. 就在今年九月，《自然》期刊的論文指出，假使人類還想要有50%的機會將全球暖化控制在1.5°C以下，在2050年以前需要減少90%的煤和60%的石油與天然氣開採。 將來在化石燃料短缺的情況下，農民無法負擔昂貴的農化肥，農業生產將受到嚴重打擊，除非現在就開始採有機、友善農法，逐漸恢復環境土壤健康，讓農業生產得以永續經營，這正是「未來農業」的精神。 但是，具備永續發展條件的農業，如果不能落實在每日飲食中，再完美的理念都無法支持產業。
