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1. 尊重外界，專注自身。 不管你現在是學生還是職場人，你的學習成績、職場成就，都離不開自身的專注力。 而專注力的好和壞，可以直接決定你在學業和職場能走到哪里。 如果你的內核是穩定的，那么就會專注自身。 內核穩定的人，通常目標感是很強的。 知道自己要什么，不要什么，做任何事情的時候，就會專注。 專注就會讓你更加的高效。 高效會讓你更快，更直接的達成目標。 反之，如果你內核不穩定。 整天想的不是自己的事，而是別人的事。 比如，別人怎么想的，別人怎么看你…… 等等。 那你就很容易不安，很容易焦慮。 你是不是也經常覺得： 自己明明一天也沒做什么體力活，怎么這么累呢？ 學習也沒學多少，工作也不怎么出色，但就是很累。 這其中一個重大原因就是： 你的心理內核不穩定，專注力總是外泄。
2020年9月25日 · 因為與其擔心無法控制的事情，不如嘗試把自己的注意力重新集中在那些可以被我們控制的事情上，積極采取行動。 例如，如果你突然被公司裁掉，失去工作或者收入，你仍然可以找尋下一份新的工作，然后適應新的工作環境，甚至調整自己，用新的方式生活。 專注于你能夠控制的地方，可以把你從無效的擔心和思考中拉出來，從而轉變為積極去解決問題。 換言之，你需要清楚地定義什么是在你的控制范圍內，什么不在你的控制范圍內。 這種明確的思考，可以幫助你擺脫對你無法控制的事情的擔憂，讓你把精力集中在你可以控制的事情上。 當然，所有情況都不同，你可能會發現在某些情況下，你唯一能控制的就是態度和情緒反應。 所以，積極處理你的情緒，也是非常重要的。 當情況超出你的控制范圍時，你很容易被恐懼和負面情緒淹沒。
2020年9月25日 · 為什么這么說呢？ 不要讓你的偏見誤導你的判斷. 第一次與別人接觸時，我們往往會傾向于相信自己的直覺和判斷力。 但是，這不一定是最好的方法，因為我們每個人都會存在一些固有的偏見。 其中涉及印象構成的機制，有兩種： 1，忽視概率偏差； 很多人都會忽略概率的影響，這會導致他們做出“非黑即白”決定。 換句話說，他們的選擇只有兩種：0％和100％。 這種決策的問題在于，大多數事物（和正常人）不是只有一種單一的屬性。 相反，它們更像是一種混合體，就是沒那么好，又沒那么壞。 例如你看到一個長相帥氣的男生或漂亮的女生，大多數人很容易就會忽視這種概率偏差，受到“暈輪效應”的影響，而覺得對方什么都很好。 因此，一個你傾向于相信對方100％優秀的人，實際上可能由于你這種偏見，而忽視了對方可能存在的缺點。
2020年10月24日 · 1、記憶減退. 早期患者會出現記憶力減退， 容易忘記剛說完的話，卻記得很久以前的事情 。 家人會誤以為是偶爾健忘的正常現象，延誤就醫，病情繼續發展到全部記憶喪失。 2、重復行為. 經常重復說同一件事或反復做同一行為，也是阿爾茨海默症的症狀。 例如，患者反復詢問同一件事情；說話時語言用詞貧乏空洞，說話漏字，邏輯不清，自言自語等；患者還可能在購物時多次付款，或做菜時重復放鹽等。 3、認不得路. 早期患者會出現“視空間”功能受損，可能會在很熟悉的地方迷路，或住在同一個地方多年，卻找不到回家的路。 4、疑神疑鬼. 患者可能出現 精神障礙 和 行為障礙 ，會有幻聽、錯覺，產生無中生有的想法，例如總覺得配偶有婚外情、兒女偷自己的錢等。
大病來臨，夢境先知？. 提醒：3種夢可能是大病前兆，真不是迷信. “我一個晚上都在做夢，是不是意味著沒睡覺”. “我很少做夢，是不是意味著我沒什么需求，過得比較快樂”. “我夢見自己溺水了，醒來后竟然一直在拼命呼吸”. “為什么我明明做了很多夢 ...
2020年6月4日 · 免疫力是自身的防御機制，能識別和消滅外來的任何物質，維持身體健康。免疫力低下的人根本不能對抗細菌和病毒，從而誘發多種疾病，那如何檢測自己的免疫力強弱呢。如何自測自己的免疫力強弱？1、年齡多種因素可影響免疫力強弱，尤其是健康 ...
4 天前 · 有人曾說：“生活的真諦常常在閑暇中孕育。” 這句話道出了閑暇時光的重要性，能享受閑暇的人，不僅懂得如何充實自己的生活，更是生活的藝術家。他們知道如何在平淡中發現生活的美好，如何在閑暇中找尋生命的價值。
